人体经络速效按摩完全图解

前言

　　随着社会进步、经济发展和物质生活水平的提高，人们的保健意识也逐渐增强了，越来越多的人开始关注健康问题，不断地寻求安全、有效的强身健体方法。其实，这个良方就在每个人身上，那就是经络和穴位。人体除了脏腑外，还有许多经络。每一经络又各与内在脏腑相联系，人体通过这些经络把内外各个组织器官联系起来，并构成一个整体。穴位是遍布于人体周身的重要节点，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方，是针灸、推拿、气功等疗法的实施部位。说到经络和穴位很多朋友会觉得深奥和繁乱，我们可以看到穴位在经络图上如繁星般密密麻麻地排列着，所以想要准确找到各条经络和各个穴位是很难的。　　本书为读者精心编排了通俗的穴位讲解和一步到位的取穴技巧，分为四个部分：挑战你的健康管理能力；按得对，活得好；这些特效穴位你不可不知；动动手指，改善恼人症状。在第一部分——挑战你的健康管理能力中，我们为读者编排了现代人最实用的穴位按摩、速效按摩的神奇功效和学会自我按摩的几大好处三个章节，帮助你提高自己的健康管理能力；在第二部分——按得对，活得好中，我们为读者编排了什么是穴位按摩与反射区、如何轻松找准穴位、穴位按摩常见手法、生活中的按摩小器具和按摩注意事项，帮助你迅速掌握基本的穴位和按摩知识；在第三部分——这些特效穴位你不可不知中，我们为读者讲解了风池穴、鱼际穴、足三里穴、攒竹穴、三阴交穴、中渚穴、长强穴、委中穴、迎香穴、内庭穴、涌泉穴、百会穴、内关穴、关元穴和天宗穴几个特殊穴位，便于读者掌握相关穴位常识。

书籍目录

前言PART 1  挑战你的健康管理能力  现代人最实用的穴位按摩2  速效按摩的神奇功效4  学会自我按摩的几大好处6PART 2  按得对，活得好  什么是穴位按摩与反射区10  如何轻松找准穴位11  穴位按摩常见手法13  生活中的按摩小器具16  按摩注意事项18PART 3  这些特效穴位你不可不知  风池穴20  鱼际穴22  足三里穴24  攒竹穴26  三阴交穴28  中渚穴30  长强穴32  委中穴34  迎香穴36  内庭穴38  涌泉穴40  百会穴42  内关穴44  人体经络速效按摩完全图解  关元穴46  天宗穴48PART 4  动动手指，改善恼人症状  头脸部分/53    头痛54    眩晕58    面神经瘫痪62    结膜炎65    外耳道炎69    化脓性中耳炎73    慢性咽炎75    牙痛79    口臭83    鼻炎86  肩颈部分/89    肩背痛90    落枕93    颈项僵硬96  手足部分/99    脚气100    足踝痛102  胸腔部分/105    胸闷106    冠状动脉硬化性心脏病109    心绞痛113    心律失常116    咳嗽119    哮喘123    大叶性肺炎127    乳腺炎130  腰腹部分/133    腰痛134    腹痛137    腹泻140    急性肠胃炎143    慢性胃炎146    便秘149    月经不调152    痛经155  全身对症按摩/159    糖尿病160    痛风162    宿醉165    感冒167    类风湿性关节炎170    失眠173    多梦176    神经衰弱179    高血压181    食欲不振184    癫痫186    黄疸189    休克191    中暑193  美容、塑身对症按摩/195    脸部浮肿196    双下巴199    手臂肥胖201    黑眼圈204    皮肤老化207    美化胸型210    小腹赘肉213    水肿型肥胖217

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作者简介

《人体经络速效按摩完全图解》精心选取了经络中的上百个穴位，并介绍了每个穴位的功效和按摩手法，几乎涵盖了所有常见疾病的穴位按摩疗法。对于每个穴位，书中还专门配有图例，以展现精确的取穴方法，可以让读者在几秒钟内准确找到穴位。

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图书封面

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