《走出忧郁王国》书评

摘抄

1.AQ 成功八大商数AQ = IQ + EQ + KQ + HQ + DQ + LQ + SQ AQ:王牌商数(逆境商数)IQ :智力商数(逻辑思考、语言理解与表达能力、空间概念)EQ:情绪商数(认知自己及他人情绪、妥善管理情绪、自我激励、人际关系管理、精神健康、人格特质 )KQ:知识商数HQ: 身体健康商数(饮食、运动、生活规律、身体状况监测、疾病处理及药物使用态度)DQ:命定商数(遗传、出生家庭概况、经济、阶级、长相) LQ:运气商数(人生意外与巧合、重大决定)SQ:灵性商数(宗教、艺术、高度自省、创造力)2.过度思考人生的难题(生命的意义，存在的价值，轮回.....)，特殊的性格问题（疑心，依赖，冲动，戏剧性），精神疾病（强迫症，抑郁症，噪郁症或精神分裂症）等都可能导致抑郁，甚至自伤或自杀的原因。3.字面上幸福似乎是’‘幸运得到福气“的不确定状态，但幸福其实是一种稳定情绪的能力，让情绪维持在平安，喜乐等正向的氛围当中，幸福也是一种爱人的能力，从乐善助人当中所得到最宝贵的回馈。你的人生并不孤独，加油！