体适能基础理论
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出版社:沈剑威,阮伯仁 人民体育出版社 (2008-06出版)
出版日期:2008-6-1
ISBN:9787500933779
作者:沈剑威,阮伯仁
页数:240页
书籍目录
第一章 体适能简介第二章 健康人生由你决定第三章 基础运动科学第四章 运动生理学第五章 心肺耐力适能第六章 肌肉适能第七章 身体成分与体重控制第八章 柔韧性及伸展运动第九章 了解压力及处理方法第十章 体适能测试与评估第十一章 运动安全守则及一般急救常识
编辑推荐
《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。应该说《体适能基础理论》兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。
作者简介
《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。
图书封面
发布书评
精彩短评 (总计21条)
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服务周到 效率高 货真价廉 -
很基础的一些关于身体的知识，对于这样的书我一般称为目录 -
早就想买这本书了，看过了，挺好。。 -
基础读物。认真读一遍，至少能具备健康管理/体能训练/减肥的必要常识。 -
健身基础中的基础，不过其中关于胆固醇的观点有些落后了 -
据说是不错的入门书。讲真看完没啥感觉...道理零零碎碎别的地方都看过。 -
编的挺好的，就是对我而言太浅显，高科说的对，看过一遍不想看第二遍 -
非常好的体育入门书籍，强烈推荐。 -
所谓的要看但看过一遍就再也不想看的书 -
呵呵，很好的一本书。比国内学者写的要权威很多。 -
健身 -
扫盲书 -
不错，直观浅显易懂。人体体适能最基本知识 -
制作上还算比较用心，图文也比较生动 -
很好，非常科学，人体机能amazing -
很狼狈地补标回来系列……因为认真地喜欢过跑步，爱屋及乌地想了解一些基础的靠谱的生理学知识，到书架前翻，可惜只有这本能看懂…… -
比较基础的健康指导·1 -
所谓体适能(Physical Fitness)，是指在生活工作之外，人体享受休闲、应付压力的身体使用能力，也称体能或体质。 -
很好的一本入门读物，运动生理相关的主要知识都有涉及。体适能是一个比较全面的概念，是身体适应外界环境能力的简称，讲究身心健康的平衡。 -
严肃而又通俗 -
当收到书到的时候的一刻还是非常兴奋内容丰富简单易懂对于初学者非常适用，书是彩页的纸张也不错总之很满意。。。。