你随身的瑜珈普拉提教练

内容概要

戴安娜·霍兰德曾师从克里斯蒂·霍金学习舞蹈（克里斯蒂·霍金曾成功地将器械普拉提方法与垫上普拉提身体控制方法结合起来）。戴安娜还曾师从著名的瑜伽教练兼作家麦克辛·托比阿斯多年，接受精深的瑜伽训练，另外，她还拜伊丽莎白·康丽为师，完成了为期两年的瑜伽课程。并

书籍目录

序言身体认知站立动作地上动作

作者简介

瑜珈练习能够将呼吸技巧和身体练习动作结合起来，给你带来真正的内心宁静及和谐，使你的身体、精神获得更大的收益。普拉提练习方法旨在锻炼体内起稳定作用的肌肉，从而使整个身体更为柔软，更有力量，使身体姿态更为优雅。瑜伽和普拉提练习方法的结合而形成的舞蹈化的常规练习动作——瑜伽普拉提，则使练习者的心灵和身体得以休整和放松，重新获得充沛的精力。     通过练习瑜伽普拉提，且每天只需花15分钟的练习时间，并持

图书封面

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