美丽瑜伽时间
出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2004-12-1
ISBN:9787501945177
作者:深堀真由美
页数:120页
内容概要
深崛真由美：师从“瑜伽第一人”之称的藤本宪幸，曾亲赴瑜伽的发源地——印度学习，并获得由印度瑜伽协会颁布的教练资格证。现在东京开办了“深崛真由美瑜伽会馆”。她的瑜伽研究特别注重瑜伽的基本法则，将“呼”与“吸”认真贯彻于每一个瑜伽体式当中，使锻炼者达到从
书籍目录
1 准备篇
2 心情篇
3 身体篇
4 瘦身篇
5 体线篇
6 冥想篇
作者简介
或许很偶然的机会，你选择了这本书，请不要迟疑，跟我们一起开始练习吧从单个姿势开始，配合呼吸，回应自己的身体，时刻倾听它发现了“声音”，你不久就能体察到非凡的效果，切实感受那迄今为止，从未有过的“暖流”－那便是生命本身的力量所在。
图书封面
发布书评
精彩短评 (总计19条)
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不是真人图片，内容一般，难度低 -
呵呵!非常好的书哦！简单易学！~看上去非常有用哦！而且有按难易度分类哦！ -
喜欢就是实践需要坚持 -
书虽然便宜，但印刷却很好。一日三分钟，瑜珈＋呼吸＋冥想＝重新调整身心健康。看报道，很多人练瑜珈都伤到身体，但这本书的姿势比较简单，只要身体不是太僵硬，都能做到。 -
这本书挺好的，拿到后宿舍的姐妹先抢走了，转了好半天才回来！ -
晚上和宝贝女儿在床上玩，就当睡前运动了，小家伙还做得很认真。 -
看起来还不错，动作都挺简单的，不过还没坚持练下来，都时候看看效果吧。 -
很有用!谢谢! -
书象是旧的，退货了。 -
报着尝试的心理，买了着本书．本来可以把它当做漫画书看的．结果却发现，书里叫的东西很有用，而且都是平时能用的上的． -
这本书不错，不过是老婆在看哈嘿嘿 -
内容浅显，动作也简单，因为才开始做，还不知道效果如何，不过做完了是很舒服。 -
刚开始拿到有些失望，感觉画的有些粗糙，内容也少，翻了一遍，丢在一旁。过几天随手又翻一遍，发现语言很到位，动作也是比较使用的，用心理解会吸取很多东西。可能是喜欢瑜伽，真正静下心看，才看到了这本书真正的东西。纯属个人见解。 -
里面有初学瑜伽的动作，还将瑜伽的作用都分类，里面还是彩色的，而且价格也便宜！真的很好，我会每天坚持做瑜伽的，女人真的要对自己负责！对自己好一点！ -
入門讀物ww -
动作都很简单学起来很容易 -
一看图就能跟着做,非常简单,支持... -
很简单易学，而且价格很便宜 -
在休息時看看挺有意思的，上面的動作有的不算難，還可以照著作一作，印刷的也很好！