《晚间西红柿减肥》书评

天煞的西红柿！！

哇！好厉害的说~以前都有吃~但是觉得一般般。没有什么特别的说。但是现在改到晚上吃。然后每天接着每天吃！好厉害！！！！放假在家就是晚睡~豆豆冒得比妈妈凶！！不过最近终于有改善！！！还有，体重也有微微开始下降啦！！好神奇啊。我觉得我会瘦~哈期待痘印消失ing...还有体重快减小~！！哈。真的有效！！真的！

准备实行

== 很早的时候 ,妈妈买的书, 翻出来看了看== 决定十一放假结束回学校实施. 里面列出来的 番茄汁的品牌超市 都有, 可果美 ,味道其实还好不求瘦了多少,总之健康的活着比较重要.

卖西红柿去！！

好吧 我想给个“较差” 最终还是给了“还行” 因为通篇下来就算对“减肥”没有收获 至少也知道了西红柿是个“好东西”这就是这本书的精髓“西红柿是好吃便宜又健康的好东西哦”但对减肥而言，三个月瘦两公斤 really？only 2kg?或许人家只是要普及西红柿但用了“减肥”两个字来吸引无数如我般渴望健康瘦身的小女子的眼球然后让我在卓越上花了十几大洋兴冲冲买回家NONONO这就是不道德的交易其实作者包括译者只是要卖西红柿吧哎或许我该找个批发商卖西红柿去如果你被吸引了就请三思豆瓣上的几篇评论统统可以告诉你精髓买书？还是算了。。。。

方法不够突出

通本看完。也没搞清楚到底是该怎么实施。。。最后又看了一遍。发现作者并没有用某个章节来概括这个方法。。比较难懂。。。不过意思好像就是每天都要吃西红柿。最好还是煮熟的。。喝西红柿果汁。。不过貌似有在别的地方看过。西红柿吃太多是不利于怀孕的。。。有这方面准备的人要留意。

现在的西红柿。。。

看了这本书马上去冰箱里翻了2个西红柿哇哩哇啦的吃下去。。。结果老妈知道之后狂说“现在的西红柿都是激素催起来的。。能减个P的肥丫。。”顿时昏倒。。。

西红柿吃熟的更好！

西红柿能减肥最大的因素就是有茄红素，而茄红素的含量在西红柿被煮熟以后会增加两倍以上（忘了是不是这么多，反正会增加挺多的），这样子的话吃进肚子的西红柿效果就更好了。而且西红柿属寒性，女生多吃好像也不太好，所以煮熟吃就好多了！

内容太过简单

某晚加班，项目 hold on的时候看的，一会就看了半本。主要内容：西红柿里含有大量的番茄红素。这种物质可以很好的与油类，或是其他食品融合，配以其他食物加热后食用，可以减肥。皮肤也会变好。还介绍了几种番茄汁，汇源100%（本人尝试过，味道不喜欢，但还算便宜10.5 1升）统一100%等，很像广告，呵呵。比较喜欢农夫果园100%番茄汁。味道比较好接受。尝试了几天，为了喝新鲜的番茄汁还买了榨汁机。只用了一次。呵呵由于坚持时间不长，没有啥效果，书内的例子都坚持很长时间，减得不多，但说是胸上围不会随着瘦而减小。

总的说来就是这6点

1、每天攝取15毫克以上的番茄紅素番茄紅素是西紅柿的成分之一，有很好的抗氧化作用。在晚間西紅柿減肥中，建議每天攝取番茄紅素15毫克以上。15毫克番茄紅素，相當于2個生番茄（500毫克）、1杯半番茄汁（200好看）、瓶裝番茄1罐左右，每天要攝入這些量以上的番茄。2、晚飯時吃西紅柿生吃西紅柿、番茄汁以及番茄做的沙司等不斷變化吃法而不至于生厭的做法是夜晚西紅柿減肥得以長期堅持下去的訣竅。3、生活要有規律晚間西紅柿減肥中切忌暴飲暴食、睡眠不足、偏食西紅柿以外的食物。要注意管理好起床時間和就寢時間，過有規律的生活。4、最少要堅持3個月西紅柿博士說，開始晚間西紅柿減肥后經常在几個星期內是不會有效果的。理想的時間是6個月，最少也要堅持3個月；請不要期望几天時間或者一個星期就減掉几公斤，那是以犧牲健康為代价的，我們需要的是科學、健康地減肥。5、注意不要吃太多的西紅柿西紅柿是一种很好的食物。但有一點需要大家注意：西紅柿同樣具有"讓身体變寒"的作用。吃多了會引起腹瀉、体寒等。所以在使用"晚間西紅柿減肥法"之時，需要适度食用西紅柿，注意把西紅柿与其他食物進行搭配組合，這樣就可以抵消副作用的一面，如西紅柿加紅糖或者蜂蜜等（請不要加白糖，因為白糖也是涼性的）。6、科學食用西紅柿任何一個人都會對某种食物過敏，因此，通過檢查血液來發現自己的過敏食物也是非常重要的。"不論喜惡，有人或許就對西紅柿過敏。請心怀疑慮，病患者務必先咨詢好相關醫師后再食用。

唯一的印象就是晚上吃个西红柿比较美容

我的肠胃不好，不可能晚上只吃西红柿这种寒性的食物但是吃了饭吃一个还是可以的书上印象就是西红柿吃了有很多美容的好处至于减肥，关键是量的把握和运动吧吃什么不是关键。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

方法不够突出

通本看完。也没搞清楚到底是该怎么实施。。。最后又看了一遍。发现作者并没有用某个章节来概括这个方法。。比较难懂。。。不过意思好像就是每天都要吃西红柿。最好还是煮熟的。。喝西红柿果汁。。不过貌似有在别的地方看过。西红柿吃太多是不利于怀孕的。。。有这方面准备的人要留意。

减肥的本事可以这样学

好的健康科普书现在真不多，要么是老式的科普，连书店的销售员都不待见，直接上到买者最少出入的后排书架上去，这一点都不冤枉，那种书里的知识实在是太老了，而且写作方式往往比知识还老，这是应了钱钟书的那句话：“老科学家”是可以理解成“老科学的家”的……这样的书自然只有“汗牛充栋”的价值。要么是新式的科普，从作者到知识都让人觉得不靠谱，作者是没有医学背景的“白丁”写的也是没有被验证的民间办法，按那种书上说的做，除非有勇于成为实验品的胆子……能从日本红到中国的《晚间西红柿减肥》似乎规避了前面的两种弱点，写得入情入理，也是因此，这本书成了继《大便书》之后，又一个被白领们揣在兜里的健康指南。过去只能在灶间的西红柿为什么能够减肥？不外乎它占据了胃里的空间，把吃了会胖的食物挤了出去；不外乎西红柿的热量很低，完全可以作为高热量零食的替代品……这些对于减肥的行家来说都不是新鲜事，本书的新鲜在于怎样吃，什么时候吃，吃多少？它给出了至少坚持3个月，一天摄取15毫克以上番茄红素，或者吃番茄酱等等包含番茄红素的都可以，一本科普书籍因为这种“服务到牙齿”的细致，体现了写作者的人性和善意，而这，恰恰是专业书作者很难做到的事。美国《时代》杂志公布的“十大最健康食品”排行榜上，西红柿确实排在第一，其后是菠菜、坚果、西兰花、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红酒。读书的目的在今天已经细化了，有的是为了灵魂之需，那样的书尽可以文字深奥，排版呆板，读者要的就是阅读时的清心寡欲，和为此付出的适度艰辛。有的是为了娱乐之需，那样的书就要以轻松为务，让书中的内容过眼不过脑，更不用累心。而为了生活乃至健康之需的书，就要兼顾前面两个方面，形式上要轻松，随意，但内容上要严谨，科学。不为过的说，《晚间西红柿减肥法》这本书之所以热销，就是因为作者聪明地使用了“跨界”的写作方式，将很科学的道理，以很通俗的而且具体的方式表现在并不很厚的书中，读者可以再闲暇之时，以消遣的方式就能掌握一种新的，但又很具科学性的减肥方式，和几个月前热卖的《大便书》很有异曲同工之处，你会在翻了才知道，书原来可以这样写，知识可以这样吸取……

月减4斤，肌肤年龄21岁——晚间西红柿减肥法

近日，一本《晚间西红柿减肥》刚在卓越网预售，就引发读者关注，并纷纷留言期待，欲一睹“西红柿减肥”的真面目。据出版方称，这是日本销量第一的美容+减肥书，此书在日本上市3个月就卖了85万册。好评如潮！凡是体验过晚间西红柿减肥的人，无不称赞这本书的功效——健康减肥，而且还美容，何乐而不为呢！最为神奇的是作者唐泽明，他被称为“日本第一的西红柿博士”，借着西红柿的伟大力量，始终保持着身高178厘米，体重55公斤的“健康•苗条•美肤”的完美身材，40岁的年龄，肌肤年龄竟是21岁！不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！知道了西红柿可以健康减肥，相信大家已经跃跃欲试啦，尤其是在这个理想的夏天，美女们的美丽瘦身已迫在眉睫。但是，作者提醒我们，西红柿减肥，不是简单地吃西红柿就可以收到效果的。晚间西红柿减肥，也是有秘密的——晚间西红柿减肥取决于番茄红素，而番茄红素在各种西红柿中的含量不一样，究竟要吃多少西红柿才能摄取到足够的番茄红素，这是有讲究的。另外，生吃西红柿、喝番茄汁或者吃番茄酱，到底哪一种效果更好，要怎么吃，如何与别的食物进行搭配，也是需要注意的。西红柿不是吃的越多越好，而是要科学地食用，这样才能达到健康、减肥的功效。本书保守断言，吃西红柿可每月减肥近4斤，但“百度一下西红柿减肥吧”，很多网页标称是每月可减2-5公斤。到底能减多少，皮肤能年轻水滑多少，只有看书一试了。根据美国《时代》杂志公布的“十大最健康食品排行榜”结果，西红柿竟然排在第一位！现在，希望更多的人知道“健康蔬菜西红柿”的存在，知道番茄红素的魔力，并且获知健康减肥的秘诀与方法，衷心希望本书的出版能让更多的人享受到晚间有西红柿伴随的快乐生活！

我也喜欢番茄

有一段时间很喜欢吃小番茄，但是听说小番茄里的农药特别多，吃了不好，就像草莓一样，本来是很好的食物，但是因为加了太多的农药，有一次吃了还让我拉肚子，所以真是不敢多吃，不过会尝试书上的方式，继续坚持少吃一点肉，多吃蔬菜和水果。

越红越好，越小越妙

日本人对细分市场的发掘总是淋漓尽致这本关于西红柿的书讲了关于西红柿的方方面面。小时候，跟西红柿拍过一张照片，那时候西红柿跟我的脸大小没差多少，西红柿的好吃经过这本书的点拨有了更多简单的料理方法。去菜场也知道买大红色的西红柿而不是粉红色的了。

吃水果和蔬菜是可以减肥的特别是西红柿李颜诺也尝试过

水果有益于减肥还能水嫩肌肤李颜诺做到了可以到她的博客上看看哦http://blog.sina.com.cn/s/blog_ea727fe80101cjpt.html每天上班时带个苹果或者一小袋西红柿放在包里，早上10点多吃一个苹果或者几个小西红柿，下午3点多时再吃几个小西红柿，有利于减肥，但是有个小细节，空腹时不能吃小西红柿和苹果哦，