《世界第一催眠大师》书评

信则有不信则无

无法入眠是令人痛苦的，而在今天，不能睡已经从一种病理上的治疗转变成了心理疗法，当人们对自身健康越来越重视，对心理影响越来越关注的时候，催眠理论学说也在滋长，关于催眠类的研究和方法使用的书籍也多了起来，催眠也已然成为了变魔术一样奇妙的作用，能够让人放松紧绷的神经，达到自然睡，越发的受人追捧和爱戴。艾瑞克森，被誉为是世界第一催眠大师，其实此前我并没有读过他的书，更不知道他的书籍中的内容或者实际的功效如何，只是催眠和心理疗法等理论一直是其研究著书的一个基本方向，但令人敬佩的是，他作为一个残疾的人，能够如此身残志坚，并帮助更多有着心理疾患的人重获光明，这一战胜自我的超强意志力以及为社会贡献的奉献精神，将工作和生活完美的结合，将自身与患者巧妙的联系，这些都是他取得今天成就的根基，这本书是他一生的历练总结，也是励志成功案例的再标榜。这是一本传记，但由于并非本人亲笔自传的原因，还是与其他的传记书籍有了明显的对比，这本书是从其子女和亲朋的角度来感受这样一位心理催眠大师的。角度的不同，评判也更为客观公允，让人物也更立体多面化，让人在不同的人眼中，通过不同的人的口认识了同一个人的不同侧面，比较新颖，也比较全面，当然也更加少了自传类过度自我化的倾向和弊端。当然，其中收录的一些他自己早年时候的原封日记等，也让人看到了真实的作者，一个有着如此成就和光环的人在过去真实的阴霾的心理历程，这本书有自我主体与外界环境的良好结合，有内外兼具的客观性，用假借的方式来凸显了一种真实。在这本书中，也是开篇的一句话我最喜欢：在阅读这本书之后，如果你感到不开心，请用右手轻抚你的左手背。作为一个基本不懂得什么是不开心的天生乐天者来说，还不足以验证其科学根据，但是只这一个小动作这一句温暖且简单的话，就足以扫光所有的不快乐，让人变得积极，从此扭转阴霾的心理。我甚至自己愿意去相信：这句话是有着某些科学依据的，其实这些和所谓的迷信一样，都是“信则有不信则无”的事情，都是人的一种信仰，而心理学之所以显效显著的微妙之出就在于，能够在细微和不知觉中影响和牵引一个人，从微观的角度来影响和左右宏观事件的发生。

An American Healer

看书之前我不知道Milton H Erickson是谁，有哪些成就。看了推荐序知道他是位近代医学史上的名人，开创了一个崭新的催眠领域，而本书是从其他视角讲述Milton医生日常的故事，包括儿女对他的看法、朋友对他的看法等。 对Milton的理解，我个人认为他夫人（Elizabeth Moore Erickson）写的序言比推荐序更加靠谱可信，书里是这么说的“Milton坚定 地认为自己不应该被看做大师、神秘主义者或者是一个制造神秘事件的人。他一直认为，通过 对他人进行细致观察，并对他人的自我沟通给予回馈，这些才是产生良好治疗效果的原因。”从儿女对Milton的记述中也能看出他并没把自己当神，而是更关注激发病人内在潜力从而达到治疗效果滴。 如果说Milton治疗方法有什么不同（书里说开始他的治疗方式并未被主流医学界接受），那应该就是针对每个病人制定不同的治疗方案（这方面现代医学把人看成是台运转的机器）。 估计注意的是：本书中不同侧面介绍的Milton也是个正常人不是什么神。首先，他的治疗（催眠）方法完全基于长时间反复的观察。曾国藩识人用的是同样的方法，即反复的观察、观察还是观察（在《冰鉴》里的记录）。基于长期实践观察才有可能形成行之有效的方法，可见著名大师的光环背后也是辛勤的付出和努力。 取得惊人成就的背后还值得一提的至少有两点：作为治疗师Milton是把生活和工作完全结合起来的（就像《成长的烦恼》里的爸爸在家开的心理治疗工作室）且它们之间没有明显的界限；其二是自始至终的不断学习。书里114页记录了这样一个故事，在大师职业生涯很晚的一个时期，曾有人问他花了多长时间才能够理解并有效地运用催眠。得到的回答是：“我想我只是刚刚入门而已。”——话里的意思是：人不学习就会失去活力。活到老，学到老。 全书翻译水平很高，在这个大家都很忙的时代能达到如此水平需要相当的耐心和毅力。 最后我想谈一下书名的问题。中文名字叫《世界第一催眠大师：艾瑞克森》。至少在我看来任何命名“世界第一”的书都很值得怀疑尤其是把这几个字写进书名。与此相对，从全书行文风格很平实，除了推荐序并没有什么吹嘘的成分。于是，我特意查了下英文名字《Milton H Erickson: An American Healer》直译为《米尔顿艾瑞克森：一个美国治疗师》，此名字倒是很合书中平实风格。不过我很能理解出版商，现在书太多了如果没有“非常惊悚”的书名，怕是问者寥寥。 如果您想了解下Milton做为普通人是如何生活的，那本书值得一读。

清泉入涧 读此书 你需要一些些灵性 一些些清澈的心

买了很久 都没有看 邮寄到的时候 光盘没了 当时还专门为了光盘去省图书馆复制了一份 回来之后却一直搁在箱子里 好几个月 遇到事情了 才想起看看 看完的感受总结来说是：满满的感动 给心灵注入清泉 给迷途的人们以最质朴的指引 慢慢体会 慢慢沁入你的灵魂

告诉你一个真实的世界级的催眠大师——艾瑞克森

你肯定会被这本书的书名震一下，世界第一催眠大师？谁啊？恕我孤陋寡闻，实在不知道是何方神圣。再看，哦！原来是艾瑞克森。那他是什么来头，我通过百度查了一下。据介绍，米尔顿•艾瑞克森 （Milton H. Erickson）出生与上个世纪的开端——1901年，于1980年去世。他是一个在心理治疗史上是一位独特的影响人物。不是靠名师的牌头，而是通过自我锤炼而成为二十世纪催眠界的领袖人物。这的确不简单！一些人甚至认为他是可以和弗洛伊德齐名的人物，弗洛伊德的贡献在于治疗理论，艾瑞克森的贡献则在于治疗实务。　艾瑞克森被誉为现代医疗催眠之父，在发展新的催眠诱导方式与应用上做出了重要贡献。他的治疗手段比较独特，他是以不同的角色（诸如分析师、仲裁者、倡导者、激励者、心灵导师或严厉的父母等）来面对每一个病人，他的治疗方法强调每个个体的独特性，每个个体的独特需求，他针对每个病人采用不同的方法，而不是教条式的治疗方式。这本书不是从如何治疗病人的角度来介绍艾瑞克森的，而主要是由他的妻子、儿子、女儿以及他的同事和朋友所写关于对艾瑞克森的认识，因此这本书主要告诉读者的是艾瑞克森的生活经历和一些工作经历，而不是治疗技术。通过阅读这本书，你可以了解艾瑞克森这位催眠大师的生活成长经历和内心独白，从而更好地理解他的催眠治疗以及心理医疗的方法和精华。在阅读这本书的过程中，你必然会被艾瑞克森顽强的意志力所折服，特别是那次他17岁时1200英里的独木舟航行，让人惊叹不已。注意，那次1922年6月15日——8月27日的独木舟航行，艾瑞克森不是以健全的身体去面对的，那时候他已经患上小儿麻痹症三年了，以这样的身体状态竟然敢去进行独木舟航行，他的乐观和勇敢，的确让人佩服！怪不得，他后来获得如此巨大的成功！从中其实可以略见一斑了！这本书的其中一个亮点是附赠了一张国内唯一的艾瑞克森催眠现场实录DVD，也是非常难得的。书中讲述了许多令人感动而又精彩的故事，你能从这些故事中感受到艾瑞克森的温情和睿智，他巨大的人格魅力和强大的内心世界。艾瑞克森到底是一个什么样的丈夫？什么样的父亲？什么样的祖父？什么样的老师？什么样的治疗师？什么样的人？这本书可以告诉你答案。

心理学界的罗斯福

毫无疑问，书是好书，但封面让我感觉有些阴暗，而且刚拿到这本书的时候，如果没有封面上的题目给予介绍，没准我会认为这是莫里亚蒂教授，那位世界上唯一能与大侦探福尔摩斯的智慧与推理能力相比肩的犯罪头子。我想照片本身的选取不会有什么问题，既然选了这张可能是因为最能体现出传主本人最睿智的或最值得表达歌颂的一面，那就只能怪封面设计了，大概本是表达深沉严肃却一不小心把老头子弄的阴森可怖了。还好，翻开内页补充了好些相片，仔细观察这些图中的艾瑞克森都非常的传神的体现出他作为“世界第一催眠大师”的工作于生活中的形象，尤其是在1922年的一张相片中，青年只着一条短裤划船进行小儿麻痹症康复训练，要知道这场训练历时足有两个多月，且是在另一个同伴退出的情况下他瞒着自己的父母进行的，倔强的青年担心如果父母知道后会因担心安全不让他经历这些，遂瞒住父母独自一人，有时能得到别人的帮助而不少时候只能依靠自己——甚至有几次要趴在地上蹭着将小船推到水边。非常有意思，通过阅读一些他的家人所告知的他的故事，从小到大，愈发的能窥见一些有趣的东西：比如大师也是常人，那么多普通的小孩，其中却只有一两个能够成为“大师”，为什么他们能成功，成功者有一个共同的特点，他们总是愿意做那些失败者所不愿意做的事情，所以他们成功了。成功的人是如此相似，艾瑞克森与著名的美国总统罗斯福一样，都曾罹患小儿麻痹，都未被这疾病打倒，都攀上了自己人生的高峰。书中非常多此类小故事。比如艾瑞克森的女儿回忆，她在小的时候有一次和妹妹一次帮父亲穿鞋子，结果费了好大的劲也没穿上去，同时，父亲在讲故事给他们听，等她们终于把鞋子穿好的时候父亲的故事也快讲完了。父亲起身没说什么但姐妹两很快就发现原来他们是把鞋子的左右穿反了，数年后，女儿很多次的尝试反穿鞋子知道这是很不舒服的，又很奇怪为什么父亲不直接说出来，而要通过讲故事。后来她们逐渐的明白过来父亲是通过这样一种方式委婉的提醒他们，当一件事以这样的方式总是做不好的时候，不妨停下来思考一下中间是不是出了什么问题。读完这个片段的时候，我不自觉的微笑，作为教师，艾瑞克森的这种方式正是我所推崇和正在使用的，尽管这样的教育需要进行缓慢的积累，而多年后只有很少的一部分有心又有头脑的孩子才会感悟出来。我当然不敢自诩有大师的潜质，作为天然呆我只认为自己有幸入对了门。这本传记写的相当平易，可读性几乎能与著名的传记大师欧文斯通的《美国第一辩护大师——克劳伦斯 丹诺》相媲美，但不少人可能要失望了，因为这毕竟是传记，他告诉你大师是怎样成长的，却并非要传授你怎样催眠，购买前可要认清啊亲~

不是我们想要看到的那一面《世界第一催眠大师艾瑞克森》

不是我们想要看到的那一面《世界第一催眠大师艾瑞克森》二十岁的时候曾经有一段世界觉得心理学非常神秘，在心理学中又觉得催眠术最神奇，于是没少看这个方面的书，前后能看了二十多本，还都是大师的作品，都是名著。其中最多的是佛洛依德的，有十多本，然后是荣格的，阿德勒的，还有很多介绍研究他们理论的作品。可是说实话，真没看懂，看了那么多，也就是有一本佛洛依德的传记收获挺大，知道了弗洛伊德的成长过程。剩下的都如同浮云。三十多岁的时候喜欢心理学，看的都是国内当代最著名的心理咨询师们的作品，收获非常大，但是这些距离催眠术还是挺远，感觉催眠术还是很神奇。这本书开始还以为是论述催眠术的，看起来才知道原来是写艾瑞克森这个催眠师的，而且并没有论述他的事业，也没有介绍他的催眠理论和实践，和预期的并不一样。这本书的作者并不是一个人，而是这位催眠师的子女们写下的对父亲的回忆，有的多有的很少，还有艾瑞克森本人的日记，和一部著作，最后一个部分是同事们的回忆。这里面只有那部“各种意识状态的本质和特征”这部分多少和催眠术有点关系，剩下的就都是在讲述这个催眠师本人。其实这本书连传记都谈不上，儿女们对他的回忆，都集中在童年中，他们对他的事业并不了解，而作为一个催眠师，生命中最重要的部分应该是催眠本身。这样看这本书真的有的让人感到失望。不过幸好书的第一部分，是他的大女儿的回忆，这部分写得还真不错，里面记录了艾瑞克森很多精辟的语言。比如：正努力破壳而出的小鸡，你不要去帮它太多。如果你那样做了，这只小鸡就不能发展处能够冲破生命束缚的力量。世界上只有两种恐惧。一种是对老虎的恐惧。那是真正的恐惧！而所有其他的恐惧都来自你的内心。读了这本书让人感觉到做为艾瑞克森这样的心理大师，也同时在家人的眼中是一个好父亲，不过作为一个读者，我们更希望看到的是作为催眠师的那一个侧面。那才是真正吸引我们打开这本书的原因所在。

自助者助人

“闭上眼睛，把你的身体放松，注意你的感觉，你发现你的内心很平静，慢慢的深呼吸，一吸一呼……”跟随着提示语，我们慢慢进入睡眠状态，身心交融，醒来后浑身轻松，这是我做瑜伽放松术时的感觉，当看到《世界第一催眠大师艾瑞克森》时，心中想催眠用的也是放松术的原理吧！ 记得前两天与同事聊天，说道心理学每个大师之所以成功，一是因为他本身在某方面有障碍，他要挑战、治愈自己；二是他们拥有超强的意志力；正是如此，他们才在各个方面取得成功，森田正马的森田疗法，“顺其自然，为所当为”治疗强迫症最为有效；催眠快速处理心理问题的翘楚，就是心理催眠学之父，短期心理治疗、策略派心理治疗的创始人艾瑞克森。 我很佩服艾瑞克森的意志力，他17岁时患上严重的小儿麻痹症，全身瘫痪，终身经受小儿麻痹症后遗症的折磨，但他不向命运低头，将跛腿成为治疗的一环，独自划独木舟航行1200英里，航行沿途，打工、交友、学习，一一交替，身体得到了500%的改善。人们说机会总是给予有准备的人，正是他的顽强斗志，悉心学习，超强的感悟，成就自己的梦想，在病痛中成长，快乐地欣赏和享受生命，他用自身的经验发声，为病人带去无限的鼓励，他独特的治疗方式，曾在美国精神医学界与心理学界引起很多的讨论，而他杰出的治疗成效则来自对人本性成长的坚定信念，来自对人类潜意识的深度了解和对个案敏锐的直觉洞察力。所以他的治疗是不可复制的，是根据个案当时的状况随时调整的。 这本书主要是由艾瑞克森的子女以及同事、朋友所著关于对艾瑞克森及其治疗的认识的书，该书与其他关于他的书的不同之处在于从另一个侧面，从父亲、朋友、老师、治疗师的角度，而不是从治疗及技术的角度来探讨艾瑞克森。书中记录了艾瑞克森真实的生活和工作，包括他之前的独木舟航行的日记以及部分他与家人的通信，同时也收录了一篇由艾瑞克森撰写的短文，使读者可以从另一个侧面了解艾瑞克森，了解他的生活、成长，与朋友相处的方方面面，从而更深入地了解到他的催眠治疗以及心理治疗的精髓……

《世界第一催眠大师：艾瑞克森》见证一位催眠师的世界

催眠这门艺术已经越来越多地被人们所关注。从我的理解层面而言，所谓的催眠可能更多的是心理的一种引领。这里没有太多的神秘；这里却有着太多的精神奥秘。催眠之下可以让人们得到一种精神的放松；催眠之下可以让人们认识到自己不为人知的一面；催眠之下可以推动人们发掘自己潜意识的所思所想----于是乎，一切的一切因为有了催眠而变得如此神奇。怀着一份好奇，我也曾经读过有关的催眠师的作品。不过，这次的《世界第一催眠大师：艾瑞克森》并非单纯意义上的纯学科理论讲解。在这本书中，我们其实更是通过字里行间来深入认识一位世界上伟大的催眠大师艾瑞克森。通过阅读，我更恰似走进了他的世界。我不仅看到了他那值得称道的伟大成就；我更领略到了他超越他人的精神世界。佩服他的为人；佩服他的处事；佩服他的思想；佩服他的生活态度。事实上，此书的一大重点并非集中于专业性的纯理论催眠角度讲述。本书更大的特色其实着重于通过不同的人，不同的眼光来看到这位伟大的催眠大师。一如此书的推荐导言：全面展现世界第一催眠大师不为人知的一面。尽管它不为人知，但是读完后却让我深有理解。正是因为这样的一个人物，才会有如此出色的展现和成就的获得。他是一个绝对不寻常的人物。尤其是当我读到了他还是一位小儿麻痹症患者，他却依然不屈服于命运的不公。透过此书，我们可以看到他身残志坚的不折不挠；通过此书，我们可以看到他鼓舞人心般的斗志；通过此书，我们可以看到他那浩瀚无边的精神世界；通过此书，我们可以看到他激励他人的强大力量。于是乎，我们在不知不觉中而沉沦于其中。而且也在此时，我们更可以理解为什么他这样的一个人居然会有如此卓越的成就和极大的人格魅力。与此同时，这本书的设计的确比较全方位地介绍这这样的一位催眠大师。最初的黑白照片可以让读者有一种最为零距离的直观印象。随后的文章则是通过不同的他身边的人们的讲述来刻画这样一位大师。里面最为让我印象深刻的篇幅还是有关于艾瑞克森的独木舟日记。正所谓言为心声。透过他的这份亲笔日记，我更感触到这个人物坚忍不拔的人生观和世界观。也难怪乎他可以如此的成功在世间走了一回。最后，此书中还夹带赠送了一张DVD 光盘。让人可以身临其境地感受到来自于他的催眠意境。走入他的世界，我们也在不知不觉地见证着他的一切。是他在催眠世界，亦或是世界催眠了他？其实，真正的价值所在更是一个人面对世界的态度和热情。

摸摸你的左手背——读《世界第一催眠大师艾瑞克森》

首先要声明，这不是书评，而是读后感。我本人一直对催眠很有兴趣，此前也读过两本催眠的书，但是我这个人心里很难真的安静下来，所以两本催眠书对我的用处也实在是有限。《世界第一催眠大师艾瑞克森》这本书一开始我也把它当成了催眠书，而拿到手才发现不是，它是一部准传记，是艾瑞克森的儿女和朋友们写的回忆录，另外再加上艾瑞克森个人的一些资料，凑成了这样一本书，也凑成了艾瑞克森这样一个人。虽然读过很多心理学的书，也读过两本催眠书，但我对“米尔顿·艾瑞克森”这个名字却完全陌生。而对于一个完全陌生的名字，仅凭借一本书，且这本书又不是这个人写的，就对这个人心生向往甚至是崇敬，艾瑞克森，是到目前为止在我心中唯一产生这种变化的一个。“读完本书，再有不开心的时候，摸摸你的左手背”。封面上的这句话一开始我只把它当成了一种噱头。在第一章的引言部分仍然出现了这样的话：“阅读本章时，摸摸你的左手背”。而真正引起我的注意并让我心里一紧的是那段引言，确切地说，是引言里的一个词：“先天性心脏病”，引言是这样写的：“我的表兄兰斯患有先天性心脏病。他曾讲过这么一个故事。从他还是个小男孩的时候起，他和我父亲常常一起外出观察树木，他们观察树有多大，并找出四周最高最大的树来。然后他们讨论那棵树活了多久，它如何从大地和阳光中吸收能量，如何养育了松鼠和在树上搭窝的鸟儿们……”当时看到这句话的时候还不知道这段话里的“我父亲”是世界上最优秀的心理治疗师，但我还是对这段话有了一种莫名的感动，因为，我本人，就是一个先天性心脏病患者。上面这段话在正文当中再次出现的时候，它的作者贝蒂·爱丽丝——即米尔顿·艾瑞克森的女儿在下面又加上了一段解释：“如果从心理治疗的角度来看这件事，父亲与兰斯的联系是通过一种观念和暗示来实现的，即‘长长久久地活着，要长寿而且要活得精彩’。”读到这里，我摸了我的左手背。“要活得精彩，要活得快乐”，类似这样的话我一年至少要听到几十次，然而多数时候我都会在心里说一句“站着说话不腰疼”，你没有我的处境，当然可以把话说得很轻松。然而当艾瑞克森说出这样的话的时候，我是信服的。这不是因为他是最伟大的心理治疗师，而是因为他本人也遭遇过极其艰难的处境，但是他通过自己的努力和坚强，终于活得很精彩，而且还很长寿（享年79岁）。要知道，他是在17岁的时候患上了小儿麻痹症，一生伴随着病痛的折磨，后半生几乎就是在轮椅里度过的。然而他就在患上小儿麻痹症之后的三年，硬是凭借着自己的毅力和决心，独自驾驶独木舟旅行了1200英里。他出发的时候是很孱弱的，很多事情都做不到，然而等他结束旅行的时候他却可以自己扛着独木舟行走！用他自己的话说，他的体能得到了500%的改善。当然，他也不是从一开始就坚不可摧，他也不是没有灰心过，他在他的独木舟日记里写下过这样的话：“每当我想看看外面的世界，围墙便挡住了我的视线。”这样的话在我心里引起了极大的共鸣，也不知道多少次出现在了我的日记里。这句话无疑是消极的。然而也正是有了这样共鸣的频率之后，他在后面所说的一切也都在我的心中产生了共鸣，比如“现在我很想知道10年之后自己做到了些什么，我知道自己能做到，但是不知道那究竟是什么。”再如独木舟日记结尾的那句话“希望每个夜晚的安眠都是赢得的！”这些都不是什么豪言壮语，但是却比任何的豪言壮语都能给人以力量。而随着阅读完他的独木舟日记，我似乎也和他一起进行了一次伟大的旅行。在这之前我也在计划着一次伟大的旅行，但我一直犹豫不决，现在我已经从心里确信，我可以，而且一定做得好。在读艾瑞克森的过程中，我非常羡慕认识他的那些人，包括他的儿女、学生，甚至病人，我觉得他们都很幸运，我在想如果我也认识他，他会带给我哪些改变呢？也会带我去看那些树木吗？还是有另外的方法？随着阅读的深入，我渐渐想明白了这个问题：他能够带给我的改变，一定是我想要的改变。于是我的问题变成了我想要什么？随着思考的深入，我的答案也渐渐明晰起来。艾瑞克森曾对人说过这样的话，你可以给我写信，在写信的过程中你的潜意识就能回答出你的问题，所以即使我不在了，你也可以给我写（原文没找到，大意）。而我也感觉到，我在读这本书的过程中似乎也在进行着某种催眠，我总是感觉到了什么，但感觉到的是什么，我却说不出，只是有的时候我真的会去摸手背。“我们任何人都没有必要认为自己不正常”，“如果你对自己独一无二的人生负责的话，你永远也会将自己设置成弱者的角色，则是会不断地努力去实现一个更好的自己”。这些话都是艾瑞克森告诉给儿女和学生们的。然而就艾瑞克森本人来说，他其实也“不正常”，而且也是一个“弱者”，而我自己也总是把自己放进不正常的行列，至少是一个弱者。但是艾瑞克森没有把自己当成不正常和弱者，并且用他的一生来证明他的这些话。他已经去世了三十年，但他还能够影响着这个世界，影响到我，这样的一生如果是不正常和弱者的话，那么还有什么是强者呢？写到这里，我看了一下这本书的封面，艾瑞克森的眼睛似乎在告诉我：你也可以，只要你敢。当然，心理的力量还不能让艾瑞克森站起来，也不能让我的肺动脉自动长好，但是这并不能影响我们成为强者，也并不一定就不能让我拥有一个长寿精彩的人生。前路很长，我只需记住，当我难过的时候、没有勇气的时候、没有力气的时候，摸一下自己的左手背。