五脏养生书 养心书

章节摘录

插图：一、解析肺脏1.从中医学解析肺脏皮毛由肺的精气所生养，且肺与体表皮毛相合，又说“肺主皮毛”、“肺主一身之表”。肺主呼吸，皮毛、汗孔也有调节呼吸的作用，因此汗孔又称为“气门”，有散气的作用，肺气虚，肌表不固，多有自汗；卫外之气不足，肌表就易受风寒侵袭，甚至可以内合于肺，产生咳嗽等症。

书籍目录

一、解析肾脏  1.从中医学解析肾脏  2.从现代医学解析肾脏二、肾脏健康检测  1.肾脏疾病报警信号  2.肾脏疾病症状解析与调养三、养肾食疗  1.养肾食物与食方    蒜苗炒山药    黑白甜饭    黑米黄豆粥    栗子焖乌鸡    黑糯米莲藕片    蒜蓉海带丝    煎黑米藕夫    冬瓜草菇    香菇松子    枸杞党参乌鸡    三鲜黑米蛋卷    海带炖牛尾    草菇紫菜烩羊肉    猪肉糯米丸    海带排骨汤    椒盐素鳝丝    滑炒鱼丝    菜花炒蛋  2.养肾与黑色食物    黑芝麻红枣粥    枸杞鹿茸乌鸡汤    菠萝黑米八宝饭    黑木耳炒白菜    冬菇当归肉片汤    黑米黑芝麻汤圆四、肾脏养生与保健  1.一般养肾与保健  2.肾脏保健按摩  3.冬季养肾与保健

编辑推荐

《养肺书》：五脏养生丛书。本丛书介绍了五脏（心、肝、脾、肺、肾）的养生方法与食疗，图文并茂，一目了然，简单易懂，是家族养生的必备参考书。《养肺书》是本丛书其中的一本。

作者简介

《养脾书》主要内容：五脏是生命之源泉，人们的许多病证通常与五脏息息相关：例如生理期经少与肝肾有关；消化不良、腹泻与脾有关；失眠问题与心有关。《养脾书》系统介绍脾脏，共分四个部分：解析脾脏、脾脏健康检测、养脾食疗、脾脏养生与保健。其目的在于从中医的角度调养脾脏，保持健康。 健康是一切幸福的与财富的源头，若失去健康，你就会发现健康无价。愿诸君每天养生，每年健康。

陶弘景在《养生延寿录》中所言，“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”

各种医学发展的宗旨，除了治愈疾病外，其终极目标是为了促进健康。无论是各式各样的中医养生法，还是西医顶尖科技检验法或研发各种健康食品，都将目标定在避免疾病的发生。而中医偏重养生，养生旨在促进健康。

图书封面

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