5分钟懒人食谱

名人推荐

八方朵琳出品，一向是时尚书的销量保证，以最健康的观念，最理想的方式，诠释追求美丽生活的全部。好评价！好平价！又下饭又经济的快速料理每天才12元，搞定三菜一汤？台湾地区美食奇书，创下美食图书销售奇迹不论你是上班族还是宅家族每天只需5分钟，好吃不胖看得见！

媒体关注与评论

1.以“人人都会做”的方便快捷料理，让喜欢或不喜欢下厨的读者，兴起省钱并觉得好玩的念头。2.简易又快速的料理，除了能让上班族节省时间之外，更能节省水电瓦斯的费用。3.在疾病及金钱威胁的今天，许多年轻人已懂得必须自行在家做出两人或多人大餐。4.以周为单位，一月为限，让人每日吃得不重复，并可以千变万化许多搭配菜肴。

内容概要

朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构
　　以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。

书籍目录

餐费省钱大妙招　如何节省餐费，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐费花少少，营养满点吃饱饱。如何购买最省钱　何处购买食材最便宜？要去哪边抢便宜？本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。食材的保存方法　食材怎么保存才能提高它保存的期限？其实每种食材都有不同的保存方式，只要知道保存的诀窍，就能维持食材的新鲜与期限。第一周　省钱料理上桌啦　省钱达人介绍每个月的开支规划，并介绍每个月食材费用该如何分配。　第一天　美味三杯鱿鱼＋香煎蛋豆腐　第二天　腐乳肉末冬粉　第三天　黑胡椒牛肉丝＋番茄蔬菜沙拉　第四天　豆瓣香辣玉米绞肉＋五色蔬菜沙拉　第五天　豆干炒牛肉丝＋香喷喷葱花蛋　第六天　香滑麻婆豆腐＋营养蛋包汤　第七天　翠绿青椒炒牛肉＋夏季水果蛋沙拉第二周　省钱料理上桌啦　本周教你食费的调整及购买回来后的管理方式，让你有更多的预算能使用，也能更有效地控制花费。　第一天　川味香辣苍蝇头＋日式蒸蛋　第二天　爽口凉拌鸡丝＋味噌萝卜　第三天　日式炸猪排＋柚香玉米沙拉　第四天　香辣鸡肉咖哩饭　第五天　胡萝卜炒蛋＋可口味噌汤　第六天　日式照烧鸡腿＋番茄西兰花　第七天　咖哩乌冬面＋小黄瓜沙拉第三周　省钱料理上桌啦　第一天　筑前煮＋凉拌黄瓜　第二天　韩式泡菜炒猪肉　第三天　肉丸子炖白菜　第四天　醋溜包菜炒白肉片＋蟹肉炒蛋　第五天　肉片豆腐寿喜烧　第六天　牛蒡炒牛肉＋韩式泡菜　第七天　沙锅白菜卤第四周　省钱料理上桌啦　第一天　西洋芹炒虾仁　第二天　糖醋鱼块　第三天　甜椒炒牛肉　第四天　荞麦凉面　第五天　寿喜烧牛肉盖饭　第六天　三杯杏鲍菇

编辑推荐

《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的销量保证，以最了解女性，最健康的观念，最理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的全部。《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》真人真图真科学的健康减肥的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。

作者简介

《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》一周只需要去买一次食材，5分钟的快速烹饪术，菜鸟看了变身料理达人，每月吃好吃，每天不重复，营养美味，好吃不胖，各国风味美食大集合，妈妈也会惊叹的豪华快速大餐。

《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》经济不景气！裁员减薪的时代要如何省钱呢？先从饮食的费用开始节约吧！《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》教你从购买食材开始，要如何购买食材才能达到省钱的作用，并且每天变化不同的菜色，达到均衡饮食的目的，要省钱也要吃的健康营养喔！快速的料理烹调，让新手读者一看就能学会的料理方式，并且也能达到省电省瓦斯的效果。比外食更省钱的预算控制，让你在不景气的时代中，也能存钱！

图书封面

---

 5分钟懒人食谱下载

---