出版社:養沛文化
出版日期:2010-11
ISBN:9789866247125
作者:張玉
页数:240页
内容概要
张月（Monica）
毕业于新加坡莱佛士国际学院时装营销管理学士，虽非文学科班出身，但文字与时尚触感敏锐。曾任专业的视觉陈列师、时尚买手，现任专业编剧，为多家杂志撰写有关女性励志、养生、美食、影视评论、时尚占星等类型稿件。
书籍目录
PART1女性一生七大时期的保健与调理
女性身心保养原则
一生关键时期的养生调理
◎青春期
◎怀孕期
◎哺乳期
◎坐月子期
◎更年期
PART2 和常见的小毛病说BYE-BYE
◎打败黑眼圈，拒绝当熊猫女！
◎击败脸上的痘痘，作个无痘美女！
◎就要丰胸美臀，追求Ｓ曲线！
◎不再做贫血的女人
◎让手脚热起来
◎我不再经痛了！
◎让骨质硬起来
◎轻松缓解偏头痛
◎拒绝乳腺病来敲门
◎补充不断流失的雌激素
◎做一个「睡美人」
◎将青春留得久一点
◎提升受孕的养生之道
PART3 女性养生抗老的27种食物
丰胸美容的利器——木瓜
埃及艳后珍爱的天然化妆品——蜂蜜
穷人的「燕窝」——银耳
《神农本草经》中的「上品」——枸杞
效果奇异的仙丹——奇异果
蔬菜中的「万金油」——小黄瓜
浑身是宝的减肥药——苦瓜
子宫的守护神——芦笋
日本皇室最推崇的保健品——红豆
由内而外的SPA滋润剂——薏仁
延年益寿的优惠券——西红柿
阻挡妇科病的小精灵——蔓越莓
可代替粮食的长生果——红枣
「豆」留美丽的健康新宠——大豆
益智强身的「脑白金」——坚果
好处多多的液体黄金——绿茶
驱寒解毒的灵药——老姜
女性养生的必备品——黑糖
植物中的营养奶——豆浆
体质的优化大师——酸奶
《红楼梦》里的长生不老药——山药
来自西域的强心剂——芝麻
海产品中的冠军——海带
舒筋活血的抗癌良方——葡萄
植物中的「皇后」——香菇
作者简介
抚平皱纹，改善贫血，强健骨质，永远追求S曲线！
美颜‧减重‧排毒‧优化体质‧抗老一次搞定！
还能拥有丰胸、美臀，打败岁月留下的痕迹，天天都有好气色！
在英国皇室中，伊丽莎白是出了名的保养达人。
她每次出行必会在腿上铺盖一层厚厚的毛毯，
并且还会准备三个热水袋，分别放在脚部、腹部和腰部。
记者们为此还煞有其事的写了一篇新闻稿。
从她的故事里可以发现，其实保养祕方非常简单，
或说，保养本来就是一件轻松容易的事情，可以将之归纳为四点：
补充阳气、调理月经、保护脊椎、拥有好心情。
本书以简单浅显的语言，详析女人一生的身体状况与需求，提供让女人内外皆美的养生观念及作法，提醒你在每一个时期都从日常生活作起，介绍如何用最简单、最低成本、最天然的方法，使你从内而外变得更健康、更美丽、更长寿、更充满活力，成为真正的美容养生达人，跨越年龄，身心皆愉快地度过每一天。