为什么精英都是清单控
出版日期:2016-6-1
ISBN:9787540475986
作者:宝拉·里佐 (Paula Rizzo)
页数:256页
内容概要
【美】宝拉▪里佐（Paula Rizzo） 著
美国知名电视节目制作人，任职于福克斯新闻频道。曾荣获艾美奖，艾美奖是美国电视界的最高奖项，该奖项的地位如同奥斯卡奖于电影界和格莱美奖于音乐界一样重要。
同时也是知名博主的她，自认有爱列清单的“强迫症”，从工作任务、办活动、找房子到买内衣，都会用不同的清单来帮忙，而这个习惯是她工作杰出、生活惬意的关键。
她还创办了“清单制作人”（ListProducer.com）网站，推广“清单式思考”，传授列清单的技巧与好处，成为美国知名的“清单女王”。
郑焕升 译
台湾师大英语系毕业，台湾师大翻译研究所口译组硕士。曾任中学教师、电视台编译，现为券商内部译者。译作有《小气鬼经济学》《跟任何人都可以聊得来》系列等。
书籍目录
推荐序/ 你跟自由的距离，只有薄薄的一张清单而已／ 001
作者引言/ 我的清单人生／ 001
第一章 清单可以做什么
重新成为自己生活的主宰／003
采取清单式思考／005
列清单的好处／007
清单的威力所在／009
清单和检查表有何不同／017
流程检查表：避免差错／018
检查表：专业标准作业宣言／020
机师的基本须知／021
清单不光可以拿来买菜用／024
列清单可以是一种心理治疗／026
清单人人爱／028
第二章 清单都一样吗
好的、坏的、决定不了的：利弊对照表／033
用清单帮你打包行李／038
出远门／043
搬家／045
研究清单／047
分类备忘清单／049
人生愿望清单／051
新年日志／053
要求，相信，接受／054
把目标可视化／056
愿景板是什么玩意儿／057
万法皆空，规则无用／058
感激清单／061
第三章 基本的清单列法
如何做出终极版的“待办事项”清单／065
怎么把清单列得更好／068
位置、位置、位置：唯一重要的事／076
小等于好／077
要不就别玩，要玩就玩大点／081
第四章 工作清单：让你工作不怕没进展
一日之计在“清单”／085
开会的规划／091
清单也有两人座／093
善用清单，管理项目／099
第五章 居家清单：让你家庭幸福又美满
联合作战：分享清单／106
去卖场补货／107
我是小资还是巨富？不再是一笔烂账／111
养成管钱的习惯／113
犒赏自己清单／115
纳税变轻松／116
用清单让自己变健康／117
健康食物一览表／120
信息超载／122
第六章 社交清单：让你生活多姿又多彩
朋友间的清单／127
打电话用的清单／129
用清单计划完美的旅程／131
人生最大的一场派对／137
送礼／141
避免冷场，准备好清单必能派上用场／145
第七章 生活委外，自由全开
《汤姆历险记》——终极委外教材／155
什么是委外／157
没有不可能／159
委外好处多／160
哪些事情可以委外／164
委外应该如何进行／167
花多少钱可以接受／172
分派工作的诀窍／174
第八章 清单数字化
数字化：利大于弊？／179
别让待办事项反客为主／182
记录“我的最爱”／192
个人理财／195
“买到翻”清单／197
第一次计划就上手／199
分享就是快乐／201
拥抱你内心的汤姆／203
信之，便能成之／206
电子vs.纸张／209
一步一脚印，一天一科技／211
最后一张清单／212
附录 清单范例
找房检查表／217
海外（或国内旅游）婚礼行李打包清单／219
旅行打包时的必备项目／225
不花一毛钱，让人开心一整天的六项秘诀／228
作者简介
为何有些人事情不多，却手忙脚乱? 而有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息? 原来，精英都习惯用——“清单式思考”。
麦当娜、玛莎•斯图尔特、约翰•列侬、富兰克林、里根、达•芬奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。
我们只要将目标写下来，便成为一种应负的责任，帮助我们完成想做的事。“清单控”之所以比别人顺遂，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：
◎立刻减轻焦虑、快速建立成就感；
◎备忘，重点不遗漏；
◎专注大局，忽略枝节，复杂任务简化处理；
◎重要的事自动完成，日子愈过愈惬意。
“清单化”的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单，目标不论大小都行，工作与生活都适用。
发布书评
精彩书评 (总计22条)
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看完了感觉自己也能稍微有条理的整理思路了，加上之前的印象笔记方面的书，多少有收获。那些app推荐没看，都是外国的，又有多少能适合国内呢 -
为什么有些人事情不多，却手忙脚乱？而有的人身兼数职，仍然从容不迫，还可以吃喝玩乐样样不落下？原因是，精英都习惯用——“清单式思考”。“清单控”之所以做事更加比别人顺利，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：1.立刻减轻焦虑，快速建立成就感2.备忘、重点不遗漏3.专注大局，忽略枝节、复杂任务简单化处理4.重要的事情自动完成，把握自己的做事节奏总结：清单化的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单、目标不论大小都行，工作与生活都适用。美国畅销书作家宝拉里佐在《为什么精英都是清单控》这本书里介绍了清单化思考的方法和作用，以及如何利用清单来帮助自己拥有更高效、更惬意的工作环境、居家生活、和社交圈子。凭借着清单控的身份，宝拉获得了美国电视最高奖项艾美奖和其他大大小小的奖项、规划了海外的婚礼、找到了落脚的公寓，轻松保持着忙碌的工作和个人生活的平衡性。由于本书是一本实用的工具书，我把自己觉得精华的内容和读书笔记提炼出来，供大家分享。做事手忙脚乱和常常忘东忘西的人值得一看。01清单可以做什么除了最简单的购物清单，也可以做成检查表，甚至是一种辅助的心理治疗手段，因为写出来可以减轻焦虑。总之，清单可以用在生活的方方面面，用来找到自己的生活节奏。02基本的清单列法1）工作清单的列法* 最上面写日期* 隔天的事情事无巨细地写出* 按照需要完成的时间划分优先级* 私人事情另辟一栏* 留出一部分空间用来记录临时杂事或其他书里也给出了很棒的图解，如下：工作清单2）居家清单的列法居家能用到清单的地方太多了，比如：* 买菜* 记账理财* 做食谱* 做个家人最爱菜的清单，不知道吃什么的时候随时拿出来参考* 健康管理* 搭配清单也许你会觉得列这么多清单太麻烦，但只要熟练了是很快的。只要前期把清单做好，后期能节省大量时间精力。比如做个买菜清单再去超市，买完就走可能15分钟解决战斗。不做清单就会东逛逛西逛逛，一个小时过去了，那么晚上分配给学习和娱乐的时间又不够了。比如每天花几分钟记账，几个月下来开支一目了然，哪里该省钱哪里该花钱再也不是混乱一片，生活会过得更有性价比。3）旅行清单的列法出门旅行既要去想去的地方，又不想忙忙碌碌只是受罪，清单可以帮你。首先列出所有想去的地方，然后根据实际情况把地点安排到日程表里，类似这样：旅行清单旅行清单也许有人觉得这样按照日程表走会很无聊，其实只要规划的合理，这样比随心所欲的到了当地再做功课要轻松的多。4）数字化清单手写清单固然手感舒适，但是数字化和app绝对是提高清单效用的利器。数字化清单的好处:* 随时同步* 不怕弄丢* 不会遗忘事项* 寻找轻松数字化清单的弊端：* 手写更锻炼脑力* 有学习成本* 不方便输入创意，比如随时画个图上个色* 容易迷失在研究工具中使用科技不代表放弃纸笔，而这完全可以并肩作战。作者推荐了几个不错的app给清单控们。管理待办事项app：* Evernote 【中文版本叫印象笔记】* clear* carrot to -do* wunderlist* any.do* todoisttodoist记录“我的最爱”app：* goodreads* birthdays* matchbook个人理财app：* mint* expensify* onereceipt还有好多就不一一列举了。另外注意作者是外国人，所以推荐的app都是英文的，所以如果你懂一点点英文的话可以去用，或者搜索中文版。不然自学能力太差的话，还是老老实实取其思想，找找类似的中文软件吧。5）清单范例本书最后的附录里还收录了作者自己做好的清单模板，不会做清单的朋友可以以此为参考，另外作者还做了一个清单制作人网站，上面有各式各样的模板。部分清单模板部分清单模板部分清单模板另外本书附赠了一个清单笔记本。质量还不错。送的笔记本送的笔记本最后，本书也有不足之处，那就是国外畅销书的通病——啰嗦。大量的留白纸张和翻译后有些冗余的话语，把书弄成了200多页，我认为至少可以缩减三分之一。内容少不代表不可取，看书贵在取其精华。 -
曾经看过一部韩剧，女主人公把自己想要完成的梦想，写在了一个小本子上，然后逐一实现。那是很多年以前的一部韩剧，但到现在哟仍然对这个场景念念不忘。那时候就觉得，清单列在小本子上，梦想就会实现。之后的日子里，自己也尝试过列一些清单，但是总是不得要领。看完这本书才有所领悟。生活中很多事情都可以列成清单，为此我找了一个非常好用的app来解决这个问题。其中最好用的是，梦想清单和计划清单。梦想清单就是你要完成的梦想都是哪些？而计划清单则是对你每天的生活和工作的事项。当然还有很多各种各样的清单，比如说你最喜欢的食品清单，你喜欢的歌曲清单，你看过的书的清单，你看过的影视作品清单，旅行物品清单等等等等。有段时间我甚至，对列清单上了瘾，总喜欢把想到的事情列成清单。清单使用范围可真广啊！检查表是清单的一个扩展功能，将工作的流程逐一列出来，然后，看一下，结果是否按照流程中的要求逐一完成，这就是检查表了。使用手册则是清单的另一个扩展功能。将采取的工作内容按照时间节点逐一列出，流程化的工作过程清单可以让不会的人只要看了手册就可以逐一完成了。还有决策清单，将a和b两者的利弊分别列出，然后比较，最后评估优先级做出决策。清单的功能是可以让大脑经过逻辑推理得出的结论文字化展现出来，当你看到的时候就有了目标。从此以后，大脑就不用反复再思考这个问题了。
精彩短评 (总计50条)
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实用，易用，多数为实践参考。使用得当可以给生活带来质的飞跃！我已经迫不及待要用起来了～ -
短短几句话改变了我的坏毛病。比如，当我遇到需要下楼去取快递这样的小事情，不再拖拉，取回来就好，这样心情和头脑都得到放松 -
不断强化清单的好处，让人忍不住不做清单，就是在怎么做清单方面略微薄弱 -
总体感觉内容比较空洞，把简单的事情写得如此冗杂也是醉了，但不可否认清单管理的实用性，我们都懂，但却懒，并没有应用到极致。清单管理就像一标准的操作规程，例如飞机起飞前的检查工作，容不得丝毫的差错，人生的愿望清单，正视自己的欲望，或许可以试试，减少你此刻无用的焦虑 -
便签可以贴在手机背后提醒自己事项。本书太水，提了清单好处，以使用场景分类举例，后半部分提了几个Evernote Wunderlist等应用我都研究过，适合初学者试试。呃都在用Omnifocus的我为什么要看这本书？ -
内容太水，排版及内容均有凑字数之嫌。 -
可以尝试一下 -
真的是一本凑字数的书。全书就讲列清单提高效率，然后推荐了一堆国外比较好用的App和Web。我真的只是觉得封面好看才借来读读… -
作为清单爱好者，使用者，学习者，还是有一些启发。比如不知说什么清单，礼物清单等等。还是好记性不如烂笔头，多多记录吧。 -
记得以前大学上过的人力资源管理课上，老师曾说把要做的事情记下来，那就不用担心记不住了，其实是个很简单很小的动作，但是却很有效，世界还真是神奇，这样小小的动作也能写成一本书… -
文化差异？没啥参考价值 -
所谓的工具书总是很期待读书后自己能脱胎换骨，当然这种想法不对，所以读完之后没啥改变，不过做事列清单还是挺能提高效率的，就是要静下心来列，还要保存是个问题，每个人的适应清单也不一样。 -
几个想法不错：每年做个Vision board, 用Evernote协作, 用Asana跟踪任务和分享，可以马上实践一下。 -
内容太浅，文中主要三点：重要性、清单类型、工具，建议还是看看《清单革命》吧，比这好多了。 -
实用性还是有的，但需要结合自身情况。 -
为什么我会花钱在kindle上买这么屎的书…… -
好方法，未雨绸缪列清单，减轻自己的焦躁 -
2017-013已读。 -
不推荐。虽然名字起的很有干货感，但其实内容很水，尤其后半段非常不实用，整本书除了提出了清单化这个概念外，再无什么有用的价值。 -
水就一个字 我只说一次。 -
一篇文章能说清楚的东西写了一本书，反反复复说不清。不过，学会列清单这件事是好的。 -
没有看完 -
这本书是喜马拉雅听的，但是整体来说都是介绍清单的好处，而不是怎么去定制出属于自己的清单。不推荐！ -
花钱买这书纯属浪费。 -
有些道理，推荐了几个app -
两个小时看完 。大概就是说列清单可以减轻大脑负担 可以防止忘事情 可以提高效率。 干货不够多。 两页纸就可以记完要点。 -
有点儿用，但是整本书读完觉得没什么内容。 -
写的太浅了，口语化语言太多，不简练 -
清单，可以是万用效率利器。 -
内容很一般，一篇文章可以写完的话题可以写成一本书！ -
评分偏低了一些。。。我觉得还可以，特别是里面分门别类介绍了很多APP，想去尝试一下~~我发现其实自己从小就有写清单的习惯了，中学时代，老师布置课后作业，因为各个科目老师都会布置，用脑袋根本记不下来，就都记在本子上，课后经常很多同学找我借我记作业的本子呢！到了大学，有想看的书或者电影，或者文章里看到有意思的东西，随处get到的灵感，都会记在一个小本子上，有时还会记录自己突发奇想的文字语句，特别有意思！工作后，因为工作繁忙，反而丢下了这样美好的习惯，我现在要把它重新拾起，因为真的不仅可以治疗我的健忘症、提高效率，每次记下的东西，当你回头翻看时都是很美好有趣的回忆。 -
任何一件事都可以用清单来解决~ -
过于理论 情景和实践 用不太上 还给自己内化 不过理论放面也是提了几个观念，没用太新的东西 -
内容太水了，里面的清单可以参考参考。 -
对于清单控这本书的行动改变，主要是开始学习去分类去列自己的工作事项。全书干货不多，内容通俗易懂。 -
怎么写清单的部分大多数都是已经知晓的内容，不过有个推荐APP的还让人耳目一新。 -
和我一样的EverNote重度使用者，整本书实用性不强，案例不足 -
看的第一本清单类书籍，还是很有启示的！ -
还不错，挺有意思的书。有些方法自己以前也在用比如找房子时的清单等等 -
没什么新意。 -
废话太多，只有清单用法那几章有用。 -
基本上，这样的书看三分之一就行了。 -
虽然这本书的豆瓣评分是5.9，但对我个人花2.5小时读这本书是值得的，方法论不多，可实践的内容还不少。
我同意“先写下来再说”，一直自诩自己是个记忆力不错的人，但是真的事情多的时候，会丢三落四。从那时就开始用清单罗列需要做的事情，一开始还为自己的记忆力下降而感到丢脸，但慢慢的会觉得清单的存在会让自己更加专注在一些事情上。
“按重要紧急程度排序”、”小等于好“、“设定时间”也是必备技能，同时“奖励自己”和“原谅自己”也是必须。
我很同意：列清单就像打通一条路，让累积的情绪流一部分出来。所有事情都该有个节奏，一旦节奏不见了，变成像心电图上一条平坦的横线，那可是会要人命的。
具体内容感兴趣的伙伴可以自己去读读，推荐略读。 -
内容空洞， 把几句话就能说完的东西硬是拼凑成一本书。
文中介绍的网站博客完全没有参考价值。
这是一本为了推销其他垃圾网站的软文， 这些网站的实用性恐怕作者连自己也说服不了。
无聊的我居然用了几个小时把书读完然后用一整天去浏览她推荐的外文网站。
浪费时间在这种事情上真是肠子都晦青了。
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呃…不咋的啊 -
虽然作者废话一箩筐，不过我还是花了两个小时读完了，当然读的多数是标记了重点或者红色字体的要点，这些还是很值得我们去看的，在看的同时我思考并且做好了笔记。接下来就准备规划清单了。yes！要学会规划自己的人生！ -
一句话的事 -
自己本来就是个清单控，所以做个参考吧，可惜地域关系作者推荐的很多APP都无法使用。 -
办法是好的，只是用一篇文章就能说清楚的事居然写了一本书！我好惊讶~ -
内容虽然看起来水，但实际一些idea非常具有借鉴性和可操作性，感觉给了手账很多灵感