《优雅是一种习惯》章节试读

《优雅是一种习惯》的笔记-第70页 - 欢愉原则

想办法享受欢愉，不要有罪恶感。你可能会想从小处开始，记得质胜于量。不过我了让自己的习惯展现女人的性感，你会希望将这小小的享受带入日常生活。

《优雅是一种习惯》的笔记-第11页 - 在人生舞台上，你想扮演什么角色？

她有两个姐姐，她们比她大一岁。她小时候就发现姐姐们的外表和她很不一样，一个有着红铜色的秀发，另一个则满头金发。

《优雅是一种习惯》的笔记-第80页 - 可可家的晚宴

在我看来，无论我人在何方----不仅仅是巴黎，而是法国所有大小村庄与城市，都能接收到一个信息，跟我在美国时的感受大相径庭，那就是“你已经够好了”。事实上，我觉得全法国就像是一个大型后援会，他们支持的就是“女性”，这并不局限于十八岁的年轻少女，也包括年纪稍长的女性。在美国，我会因为自己的短处而感受到他人斥责的目光。但在法国，我感受到的不是斥责，而是鼓舞。鼓舞我更好地善待自己、打扮自己，吃得健康，只要可以，就不放过任何让自己开心愉悦的机会，而这全是因为我是女人。与众不同万岁！

《优雅是一种习惯》的笔记-第108页 - 这双靴子很适合走路

衣服的道理也是一样。一件雨衣穿久了，在你身上可能已黯然失色，那么不妨尝试跟朋友交换着穿，这么做不仅能给予旧衣服新生命，更是一种很好的生活方式，可以让你重新整理和思考自己的穿衣风格。

《优雅是一种习惯》的笔记-第30页 - 找到你的专属风采

真实的自我也许不会立刻浮现，但如果你愿意每天花一点时间，好好享受属于自己的美，渐渐地，你就会重新摸索到真实的自己，属于你个人的独特面貌也就会闪现出来。

《优雅是一种习惯》的笔记-第13页 - chapter 1

尊重差异。
对抗普世的审美观，因为那扼杀了创意和真正的美。
美没有唯一的标准！

《优雅是一种习惯》的笔记-第155页 - 优雅到老

也许将来有一天，你会被卷入无法预期的状况，可能严重也可能轻微。但不管怎样，只要你每天都付出一些心力呵护自己，即便大风大浪来了，你也能安然度过。请相信我，不管你碰上的是严重的意外事故，还是只是拉链没拉上这种小事。因为你长久以来养成的将自己照顾好的习惯，为你做好了迎接一些吉凶祸福的准备。

《优雅是一种习惯》的笔记-第17页 - chapter1 在人生的舞台上，你想扮演什么角色？

那么，魅力秘方的重点来了---找一位导师。找一位你能信赖的女性，也许是可以对你的外表特色给予建议的彩妆师，也许是了解你的发质和你的独特风格的发型设计师。对了，不管是去找你的发型设计师、美妆顾问还是私人购物顾问，记得要盛装打扮。想要成为什么样的人就打扮成什么样---就算觉得是在演也没关系。如此，你才能发送信息给全世界，让大家知道你最真实的自我，同时你也会为自己打开一扇门，迈向你一直以来想要成为的那种女性。
最后，用导演的眼光审视自己，假设你在为一部新片选角。现在想想看，在人生的舞台上，你想要扮演什么角色呢？
你呆以是大明星，也可以当个特立独行的隔壁邻居，只要你喜欢。

《优雅是一种习惯》的笔记-第15页 - chapter 1 之魅力课堂

找一位导师，这在法国可能比较容易。法国是服务取向的地方，但是美国人多半是顽强的个人主义者，所以美国比较像自助型的世界。像我自己就不太信任店员，我的很多朋友也是这样（不过我要特别声明，在诺德斯特龙百货公司的时候例外，那里年轻女店员的推荐真的很有用）。
关于民族性和刻板印象其实是个老生常谈的话题。陈寅恪先生曾说过"以法人与吾国人习性最相近。其政治风俗之陈迹，亦多与我同者。美人则与吾国人相去最远，境势历史使然也。"这个例子恰好是反例。

《优雅是一种习惯》的笔记-全书 - 全书

你可能会觉得看时尚博客、有趣的影片，或每次租同一种类型的电影来看，只是无聊打发时间的活动，你可能会觉得做这些是在浪费时间，但其实不是的。这些都是重要的功课。沉浸在童年回忆里，或是思索什么样的家具或建筑会让你感动，都很重要。这些令你着迷的事物，其实都是大枣你个人风格的霄逍线索，你应该认真看待吸引你的事物，因为这是你的宝藏，代表着你的独特品味，也是专属于你的快乐之钥。这篇文章引用了汤姆福特的一句话：“我厌倦了一味追逐青春。“风格并不关乎内衣、香水或时尚，那些只是内心深处反映于外在的表现，我们要问的问题不应该是”什么是风格？“而是”风格从何而来？“答案是，许多地方-- 可能来自一个女人的人生经历、她的童年过往、她的家庭环境、她曾经接受的教育、她看待事物的态度、她的旅行经验、她的朋友圈、她的成就，或她的失败挫折来自她阅读咀嚼过的书籍、她看过的电影、她在公园漫步的时光；也来自她的白日梦、她参与过的聚餐、更来自她的人生、她的失去与她的爱情。没错，风格来自我们每天穿在神圣，最贴近自己肌肤的精致内衣。但你也不是非买全世界最昂贵的内衣不可，只要是让自己每天穿些可以变漂亮的衣物就可以。你会发现--也会感觉到--改变正在悄然发生，而世界也会以千千万万种美妙的方式，将改变的结果回馈给你。我谨记我的魅力秘方：留意周遭发生的有趣事物护士扎针一下找到血管之后：”Vous etes un expert“ 我告诉她。”不，“她俏皮地说”Je suis un artiste"。 在人生路上当一名艺术家，这种理念对某些人来说再明显不过了，可我却花了很长时间才真正了解这句话的内涵。无论你是在医院工作，还是靠烘焙面包为生，无论住在乡村，抑或过着都市生活，或者是从没多想过艺术这档事，你都是一名艺术家。你可以创造自己的人生，你每天都有机会拿着自己这块人形黏土，把它塑造得优雅、细致、讨人喜欢。你有权利决定什么是美，什么穿在身上好看，以及怎样让自己魅力四射。你就是自己的百老汇音乐剧的主角，既是画家也是模特儿，更是一名歌手，吟唱着属于自己的歌曲，随着自己的节拍舞动摇摆。你是服装设计师，是舞台设计师，是制作人，也是导演。毋庸置疑，你是这场盛大豪华人生剧的巨星。这就是法国女人的魅力秘方--她允许自己毫不保留地活出独特的自我。她的外在形象和内在自我是完全一致的，所以她才能这么自信而且保有神秘的魅力，也才能如此魅力，哪怕她的体重有一点超标，或是鼻子有一点歪，或是已经上了年纪。

《优雅是一种习惯》的笔记-第17页 - 在人生舞台上，你想扮演什么角色？

想要成为什么人就打扮成什么样--就算觉得是在演也没关系。如此，你才能发送信息给全世界，让大家知道你最真实的自我，同时你也会为自己打开一扇门，迈向你一直以来想要成为的那种女性。

《优雅是一种习惯》的笔记-第183页 - 用心才能看得见

从那以后，我常常回想那个时刻：当我告诉塔尼亚我真的是法国人时，她直接联想到系丝巾一事。对此我的感想是：啊，那真是肤浅极了，法国人可不只是会系丝巾！但是在我们的车子穿越乡间驶向鲁昂途中，我开始问我自己，要是法国人真的就只会系丝巾呢？要是当法国人其实不是真的当法国人，而是展现真正的自我呢？我寻寻觅觅想找魅力秘方，也许我其实只是想找出“我是谁”这个问题的答案。一个女人能够投入的终极美丽冒险，会不会就是试图回答这个问题呢？从某方面来说，我的寻根之旅和若西·梅尔梅女士说的发掘一个人的真实个性，是相互联结的，所以，寻找自己的根和寻找自己的独特美与个人风格是紧紧相连的。

《优雅是一种习惯》的笔记-第12页 - 在人生舞台上，你想扮演什么角色？

不过需要稍微减重的女性多半不用太费力就能达到目标，因为经过改造之后，她们会获得许多赞美，也能找回真实的自我，并尽可能让自己保持健康美丽。

《优雅是一种习惯》的笔记-第120页 - 法国女人不整形

我钟爱艺术家乔治亚·欧姬芙的照片，特别是她八十几岁时拍的那些照片。没错，她已经满脸皱纹，但是她很美，而且那完完全全是她自己。她给了我莫大启发，我知道很多女人也有同感。所以，我们为什么不能像她一样呢？不是虽然年老却仍美丽，是因为年老所以美丽而且富有魅力。
那才是纯正的美，很真，很法国。

《优雅是一种习惯》的笔记-第57页 - 魅力课堂

chapter 4
好好给自己做个按摩，哪怕一年一次。
试着绽放你最自然的特质：可能是你那头狂野的秀发，也可能是你古灵精怪的笑容，或者是惊天动地的笑声，敬请毫无保留地做自己吧！
试着多走点路，少吃点东西，学学瑜伽，享受栖息在自己身体里的感觉。
chapter 5
可以一天当中选择一个时段，尽情享受某件事情的美好和一点点情调，可能是一盒意式冰激凌、一次泡泡浴、午睡片刻，或下午偷溜出去看场电影。
找出什么事物能让你真正觉得享受。
想想看做什么事能让你觉得既美好又有情调。
答应自己每天都要有些小小的享受，试试看有什么事能让你觉得自己备受宠爱。
好好照顾自己的身体，里外都要照顾到。
chapter 6
为生活增添一点乐趣，你将很快发现自己独特的娱乐、聊天，甚至音乐天分。
培植自己的“秘密花园”。将手机搁置一旁，好好享受生活中的微小片刻。在独处与静下心的时候什么都不做，只是望着窗外。对于你的心灵，这个举动跟你花时间开怀大笑与招待客人同样重要，这是因为身为女人，我们都需要一面小小的镜子，可以让我们欣赏自己真正美丽的地方。

《优雅是一种习惯》的笔记-第9页 - chapter 1

法国不管哪里都有螺旋楼梯，无论你去什么地方，一天里总会有个时间你是在沿着螺旋楼梯走上或走下。

《优雅是一种习惯》的笔记-第25页 - chapter 2

我们要为自己变得迷人，这点很重要。
我们要在日常生活中努力达到这个目标，那不仅是对外貌的追求，更是为了自尊、自信，是一种对自己的尊重。
法国女人特别清楚，自己无法掌控未来，世界瞬息万变，她们唯一能做的就是好好把握当下。

《优雅是一种习惯》的笔记-第17页 - 魅力课堂

chapter 1
找一位导师。找一位你能信赖的女性，针对你的外表特色给予建议。
成为什么样的人就打扮成什么样——就算觉得是在演也没关系。
chapter 2
找出专属于你的个人色彩。发现什么颜色最适合自己，想想什么颜色更能凸显你的特质。重新塑造自我永远都不晚。
chapter 3
好好对待你的身体，固定去做按摩和参加其他会让你变美的保养课堂。

《优雅是一种习惯》的笔记-第5页 - 序言第5页

法国女人真正的迷人魅力其实来自一点，就是她可以完全放心地做自己。这不是你可以从一瓶香水、乳霜或者样品特卖中能找到的东西，也不是整形注射、填充、拉皮能提供的；而是在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。
所谓优雅，是一种态度或是生活习惯，是内在的思维方式，而不仅仅靠外在形式

《优雅是一种习惯》的笔记-第9页 - 在人生舞台上，你想扮演什么角色？

伊莎贝尔告诉我，人可以分成三十种不同的类型，而她属于“花岗岩”型。

《优雅是一种习惯》的笔记-第4页 - 在人生舞台上，你想扮演什么角色？

这里也有女士穿牛仔裤，不过都很合身且有型，她们会搭配好看的西装外套和丝质衬衫，而且绝对会系上丝巾。不过，最常见的还是裙子配长靴。裙子长度及膝，所以可以瞥见里面不同花纹的丝袜，这样的组合漂亮、优雅，迷人极了。

《优雅是一种习惯》的笔记-第54页 - chapter 4

好好照顾自己，找到适合自己的色彩，吃东西不要过量，培养出自己的个性，为自己而打扮。
每天早上起床后，先喝一杯加了柠檬的热水，用蛋白、蜂蜜和酸奶制作面膜，用玫瑰水按摩脸部。

《优雅是一种习惯》的笔记-第169页 - 女人的小秘密

“这很正常，有什么不好意思的？”她说，“法国女人爱美的心永远不会老。”然后，她凝视着我的眼镜，继续说，“而我们的任务就是让所有女人都觉得自己很美。”
说到这儿，我知道是年龄、身材、不安、缺陷······这些林林总总的小事，让女人感到羞怯和不美丽，或是不值得花那六百美元买一件紧身胸衣。

《优雅是一种习惯》的笔记-第44页 - chapter 3之魅力课堂

往脸上喷依云矿泉水...这不是喷水，是喷金子啊....

《优雅是一种习惯》的笔记-第11页 - 在人生舞台上，你想扮演什么角色？

若西进入少女时期之后，开始更加注重这样的差异。她翻看时尚杂志，把图案剪下来做成纸娃娃，实验各种不同的穿着风格。她会拿起一个模特儿，把她的脸换成另一个模特儿的脸，也会替换不同的模特儿的身体、衣服、鞋子、包包和配件。她将这些元素全部重新排列组合，试图找出最赏心悦目，也是最完美、自然的感觉。

《优雅是一种习惯》的笔记-第33页 - chapter 3日常保养

女人在某个年纪必须美丽才会被爱，而到了某个阶段她必须被爱才会美丽。

《优雅是一种习惯》的笔记-第81页 - chapter 6 之魅力课堂

女人必须有自己的“观众群”，借此培养自己的幽默感与闲聊功力。人总不能无时无刻不在工作。为生活增添一点乐趣，你将很快发现自己独特的娱乐、聊天，甚至音乐天分。
我就是那个无时无刻不在工作、学习，要么就是独处的人......观众群的话，道不同不相为谋，如果与所有人都不同道，那更没必要刻意去融入，别人说话时附和或微笑就好了。

《优雅是一种习惯》的笔记-全书 - 全书

1、对她们而言，做脸、按摩、乳霜和乳液才是正途。
2、所有法国女人从小到老都维持着呵护身体发肤的习惯。这不是为了“好看”（虽然这会是最后的结果），而是为了“好过”，为了让别人亲近自己。
3、好好照顾自己，找到适合自己的色彩，吃东西不要过量，培养出自己的个性，为自己而打扮。
4、即使我们这个世界每天都会失去这样的美和艺术，但还是有一个故事会延续下去，而在这个关于人生、爱情、时尚和友谊的故事里，我们各有自己的戏份。
5、不是虽然年老却仍美丽，是因为年老所以美丽而且富有魅力。那才是纯正的美，很真，很法国。
6、法式美学的关键，就是从充分了解并且接受自己开始。法国女人的美以“知”为起点，不只是知道这个世界，也要知道自己再这个世界上的位置，也就是“自知”。
7、法国女人穿漂亮胸罩不是为了变性感，而是为了让自己变漂亮。
8、别只是坐等完美时刻的到来，勇敢地迈开步子，去追寻心之所向。
9、如果人生给你的是酸柠檬，就把它们做成酸甜好喝的柠檬汁吧。
10、对法国女人来说，相比美丽，她们跟重视艺术性。
11、敞开心胸，感受身边的人对你的关爱，鼓起勇气活出最独特的自我。