洗髓经健身术

书籍目录

第一章 概述第一节 洗髓经健身术之渊源第二节 洗髓经健身术的健身原理第三节 洗髓经健身术的内功原理第四节 洗髓经健身术的要点第二章 洗髓十八式第一节 洗髓十八式行功图解第二节 洗髓十八式动作分类讲解第三章 洗脏腑——五行六象的功理功法第一节 五行六象十一式行功图解第二节 五行六象练习的基本要求第四章 洗头面——自我保健按摩功理功法第一节 洗头面十七式行功图解第二节 保健按摩的原理及作用第三节 其他部位的保健按摩附录

作者简介

《洗髓经健身术》介绍了:早在20世纪80年代初，《洗髓经》就已刊行于世，至今已近三十年。今逢盛世，为了全民健身活动的需求，作者在原洗髓经的基础上，重新进行了整理和编写，融进了自己几十年来研究、练习的体悟，极大地丰富和完善了洗髓经健身体系。本书不仅深入介绍了洗髓经功法特点，还首次以图解形式独家披露了十八式洗髓经修练方法，其中包括多种久已失传的功势。

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