跟法国女人学雅致
出版日期:2014-10-1
ISBN:9787508647327
作者:蒂什·杰
页数:232页
内容概要
蒂什·杰特
生长在美国，曾任美国《ELLE》杂志的编辑，移居法国25年，深谙法国女人永葆青春之道，并揭示她们智慧美丽的奥秘。
她为撰写本书，专门采访了世界顶级的皮肤科医生、美容师、美发师、造型师，并且剖析法国名人、明星们的时尚造型，为我们分享了她们的实用、专业的作法。
书籍目录
序言：探寻保持永恒美丽的秘密 / 12
第一章： 法国女人的魅力 / 16
法国女人为何如此特别？ / 18
法国女人眼中的美 / 19
自律让我们更自由 / 21
记住，没有一个人是隐形的 / 24
魔法公式: 努力 + 自律 = 丰厚回报 / 25
那些法国女人更耐人寻味 / 27
将自己放在第一位 / 30
第二章： 肌肤保养 / 32
法式梳洗礼赞 / 33
将护肤变成日常习惯 / 34
法国女人都有一个皮肤科医生 / 35
与时间的对抗: 抗衰老产品 / 38
从内而外地护理 / 44
睡不好，就成不了美人 / 46
法国女人的季节性护肤秘诀 / 46
小投资就能获得惊喜 / 48
这些都不可以做！ / 49
护肤的乐趣和益处 / 51
什么时候明白都不算早！ / 55
和专家学来的小窍门 / 56
身体美容与修复 / 58
女人的手犹如一面镜子 / 64
足部清洁与护理 / 67
第三章：化妆 / 70
化妆品空前繁多，减法尤为重要 / 71
自然美的技巧 / 72
零瑕疵的肌肤 / 74
法国女人的日常妆 / 76
打破规则，标新立异 / 85
香水 / 88
第四章：发型规则: 没有，没有，绝对没有 / 94
发型、发色、头发护理 / 95
剪短还是不剪: 这不再是一个问题 / 97
发型没有规则 / 99
发色难题 / 101
金色、浅黑色、红色…… / 102
灰色头发: 一个“明智的”选择 / 103
修护和保养 / 106
第五章：饮食方式 / 110
吃得好的艺术 / 111
健康饮食方法 / 112
这么吃才苗条 / 113
注意 / 117
正念饮食 / 119
食物即庆典 / 121
第六章：需要运动吗？当然！ / 128
法国女人的运动要义: 享受健身 / 129
第七章：解决衣橱难题 / 140
开创素净色领域 / 141
保持好姿势 / 143
重新思考，再次拒绝，重新塑造 / 144
素净之美 / 150
着装风格—穿出你的生活方式 / 153
增加你的色彩 / 155
三个问题 / 156
适合最重要 / 158
重新改造、扩展延伸、精彩展示 / 159
时尚，但原汁原味儿 / 159
如何穿出法式风情 / 165
与购物顾问待一天 / 169
第八章：配饰：不可或缺 / 174
每个女人的必备配饰 / 175
帽子 / 181
包 / 182
鞋子 / 184
珠宝 / 186
腰带 / 190
围巾、纱巾、披肩 / 190
贴身衣物 / 192
指甲和指甲油 / 196
第九章：永远雅致：源自对自身修养的要求 / 198
魅力、优雅、平和、机智相伴一生 / 199
美丽之根本 / 200
法国的沙龙文化 / 202
社交的力量 / 203
魅力的无穷力量 / 209
后记：蜕变 / 212
半成品 / 212
那么，什么才是美丽的终极秘诀？ / 220
鸣谢 / 222
作者简介
“我真的不能理解一个不打扮一下就出门的女人，即便是出于礼貌也不应如此。谁知道哪一天命运之神会眷顾我们呢？ 当然要以最美的一面来迎接命运之神了。”
——可可·香奈儿
年轻、时尚、美丽、智慧、优雅，似乎所有描绘女性美好的词都归属于法国女人。到底是什么让她们与众不同？美国资深时尚记者，在《跟法国女人学雅致》中揭示了这一切——法国女人的护肤、化妆、发型、饮食、运动、服饰搭配，法国女人从内而外的修养、态度、理念。
全球顶级明星，朱迪·福斯特、苏菲·玛索、凯特·哈德森、凯瑟琳·德纳芙、伊莎贝尔·阿佳妮、蒂尔达·斯文顿、费·唐纳薇、碧昂斯、克劳迪娅·希弗、艾曼纽·贝阿、克里斯汀·斯科特·托马斯、朱丽叶·比诺什等国际名人、奥斯卡影后们全部都是《跟法国女人学雅致》的忠实实践者。
将《跟法国女人学雅致》常备在梳妆台，你也可以像法国王妃、明星那样具备耐人寻味的魅力。
编辑推荐：
〇 《跟法国女人学雅致》代表了当今世界最顶级的皮肤科医生、美容师、理发师、造型师的水准。
〇 这些顶级时尚造物主们，在书中分享了大量他们专门为全球顶级明星提供的大量的专业、有效且容易实现的360°时尚经。
〇 朱迪·福斯特、苏菲·玛索、凯特·哈德森、凯瑟琳·德纳芙、伊莎贝尔·阿佳妮、蒂尔达·斯文顿、费·唐纳薇、碧昂斯、克劳迪娅·希弗、艾曼纽·贝阿、克里斯汀·斯科特·托马斯、朱丽叶·比诺什等都在实践《跟法国女人学雅致》中的时尚法则。
〇 《跟法国女人学雅致》不仅让你年轻、时尚，还能让你充满智慧，自信从容地面对岁月， 在不同的年龄呈现出最闪亮的魅力。
〇 这里有法国女人肌肤护理、饮食、运动、化妆、发型、时装、配饰等的时尚经，还有法国女人对待年龄、时尚、自身修养、生活、人生的观念和态度。
〇 美国《出版商周刊》《VOGUE Knitting 》大力推荐，版权输出到12个国家和地区。美国亚马逊畅销榜第1名。
发布书评
精彩书评 (总计13条)
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跟着法国女人学雅致，提升自己做女生的情致。从各个方面了解做女人要做的精致，需要学习哪些方面的东西。法国女人香奈儿是我一直都非常喜欢的女人，终年都没有结婚，但却终年都活在爱情里面，享受人生。所以说，活着的心态不一样，生活也会不一样。 -
古语有云：女为悦己者容。为了自己喜欢的人，让他看到自己闪亮的一面，该去精心打扮一番。已经有了喜欢的人，也该去装饰一下，否则再美的容颜在岁月的刀下，也会失掉原来的样子。我们时常羡慕那些明星，好身材，好容颜，虽说岁月也在她们的身上留下痕迹，却让她们变得更雅致。雅致，美的不落俗套，美的一种升级。那该如何弥补先天不足，让自己变得雅致呢？就让我们跟随蒂什•杰特,这位生长在美国，曾任美国《ELLE》杂志的编辑，移居法国25年，深谙法国女人永葆青春之道，由她为我们揭示她们智慧美丽的奥秘吧。作者为撰写本书，专门采访了世界顶级的皮肤科医生、美容师、美发师、造型师，并且剖析法国名人、明星们的时尚造型，为我们分享了她们的实用、专业的作法。本书分别从九大章节,来为我们详细讲解.那么我们首从法国女人对于美的定义来开始.如果非要说法国女人是美的特别,那么特别之就在于她们的美,不做作,她们的美,是自然的美。本书很实用，不仅是实用，还很经济。只花钱买回一本书，却可以收获众多。一，免得去专业机构学习，省下了时间。美容美发，护理保养，养生饮食以及服饰搭配，这些地方去下来，钞票也是飞的差不多了。但是我们却可以从这本书上得到，以上全部的资料，而且是处于时尚的法国女人的一手资料哟。二，自己更懂得自己的需要。与其咨询专业人员，花费大量时间和钞票，不如从理论指导中寻找到适合自己的，毕竟只有自己才是最懂得自己适合的。三，喜欢研究彩妆，研究潮流服饰的人，本书的指导可以让她们更上一层楼，毕竟很多细微之处，恐怕就不是靠化妆能弥补的。女人因为可爱而美丽，那同样，女人因为雅致而不同。那种自然，浑然天成，那种气质，那由内而外所表现的，自是最为闪亮的。或许这就是法国女人雅致的不同，不因岁月改变而减少，去因岁月而增添光彩。就如同作者所言，不仅仅是化妆品的选择上，要选择能与时间对抗的抗衰老产品。当然时下市场上品种繁多，若是有闺蜜使用过，提供消息的，可以选择，毕竟这化妆品已经经过友人皮肤检验了。更重要是要将自己放在每一位，每时每刻，将护肤变成日常习惯。同时，也要有良好的生活习惯，不要以为有高档化妆品，就可以随意挥霍青春，暴饮暴食，夜猫子，拥有这些的，都不会成为美人。最为重要的，不要光看，而不去做，只要从今天开始看了，今天开始做，明天你也会成为雅致的那个女人。加油。 -
跟法国女人学雅致【美】蒂什·杰特序言 探寻保持永恒美丽的秘密展示自己的美丽是对时间最好的报复。保持美丽与年龄无关，但与自尊及内心愉悦有关。法国女人眼中的美法国女人所追求的是做真实的自己，根据我的观察，法国人从不会为年龄而感到困扰。法国女人只是希望展现自己年龄最美的一面，而且对这项任务乐此不疲。自律让我们更自由法国女人并不认为照顾自己是一种负担，她们悉心呵护装扮外表的同时从来不忘学习、积累知识与探索生活。趣味性：说真的，在做过足疗、美容、很棒的剪发后，当你穿着高档内衣、喷洒了你最爱的香水后，你难道没有感觉妙不可言吗？可能你要问：“这不是需要花费大量时间吗？我能处理好生活中的这项新任务吗？”确实如此。刚开始，在你将这些新仪式融入你的日常生活并成为习惯之前，你都得拿出额外的时间。我还是建议你将“任务”换成“快乐”。记住，没有一个人是隐形的“穿着这件邋遢的旧运动衫和人字拖，素面朝天到商店去也没什么大不了”，法国女人绝不会这么想。法国女人知道自己的优势，也会隐藏自己的缺陷，但几乎从来不会（除非是闺密）谈论她的恐惧、失败或缺点。魔法公式：努力+自律=丰厚回报“极细微的努力也会带来丰厚的回报，不论是每天精心摆放餐桌，还是起床、打扮，出去迎接新的一天的挑战。”“我会精心照料我的衣服。我尊重它们，因为它们让我不管看起来还是感觉起来都很棒，其中一些衣服非常昂贵那些法国女人更耐人寻味每个人都打造了自己的独特形象（甘斯布和杜瓦隆还在不断探索）。没有一个人尝试将自己塞进某种青春或美丽偶像的模子。不论是身体上还是心理上，她们都享受“做自己”的怡然自得。将自己放在第一位建立自信还有一个简单的万全之策：学会说不。将护肤变成日常习惯将护肤变成日常习惯，不论是隐藏于衣服下的皮肤还是面容都可以得到极温润的护理。我认为护理程序一定程度上取决于一个女人的个性以及时间限制和自律能力。相信我，照顾好自己，从转变观念开始，这是给自己的礼物，未来还会收获更多。法国女人都有一个皮肤科医生每一个女人都需要一个专属的皮肤科医生。与时间的对抗：抗衰老产品相关专业人士建议，女人应该在30岁时将抗衰老产品纳入自己的美容必需品。基本必备品包括魔法三件套：一件清洗产品和两件保湿乳或保湿霜——一个白天用，营养配方则在晚上用（你懂的）。加莱医生的总体建议：“一定要根据个人年龄选择保湿产品。一般而言，补充维生素C是年轻女士抗衰老的第一步；玻尿酸、维生素A以及乙醇酸更适合较成熟的皮肤。虽然我通常会建议年轻女士使用类维生素A产品（如维生素A酸）。”在三十几岁还年轻的时候就开始行动，肉毒杆菌、填充物、化学换肤、皮激光疗法这些手段也应成为保持年轻计划的一部分。他说：“无须太多，足够就好。”多年来我一直使用维生素C精华素以及补充乳液，处方药维生素A酸。如果你使用它有皮肤发红和脱皮的副作用，加莱医生建议换用芯丝翠果酸再生精华（NeoStrataRenewal）。她还表示，可以使用优色林的一种特效乳霜——抗红晚霜，消除皮肤发红和脱皮的现象。微笑可以‘提肌’，愁眉苦脸、皱眉则会‘降肌’，地心引力则一直起下降作用，因此，最好的方法就是尽量微笑提肌。”强效抗衰老产品可以也应该用在颈肩部位。她所列清单的第一款产品就是一种很著名的洁面乳，薇姿（Vichy）三合一活泉爽肤洁面乳。她推荐的另一种产品是安瓿瓶装的硒。大蒜、全谷类、海鲜、金枪鱼、蛋、巴西胡桃及其他食品中含有天然的硒。为什么不内部、外部共同补充硒呢？这一直是我的观念。加莱还给我开了两种补充药物，我每天都用：一种是Cledist，这种化合物包含神奇的硒、锌、维生素E、维生素C，还有许多其他天然成分，像西红柿、蓝莓、葡萄及姜黄的精华；另一种是Elteans，含有著名的欧米茄3（Omega-3）和欧米茄6（Omega-6）及黄豆和胡萝卜精华。现在的硒液用完后，我就准备只用加莱医生开的补充药物，我打算余生就靠它们了。从内而外地护理坚持每天食用5份水果和蔬菜。加莱和塞邦医生建议她们的患者采用一年两次的维生素和抗氧化药物胶囊“疗法”。需要患者自己自觉服用。每次治疗持续三个月，然后中断三个月。我遵医嘱服用的是OléageSelenium-ACEProgress50。睡不好，就成不了美人他的睡眠从来没有少于7个小时。小投资就能获得惊喜“少购物，多投资”是每个法国女人的座右铭，对于洁肤用品，她一直坚持使用贝德玛ABCDermH2O温和洁肤液。她在涂抹护肤品前也要喷一遍舒护活泉水。（一大罐够用好几个月。）她最喜欢的Lotus（一个法国的化妆品品牌）这些都不可以做！说到这里，就不可能回避这些明显的问题：使用这些护肤品时不准暴晒，不准吸烟，不准有暴力行为，少喝酒，并坚持每晚睡觉前清洗干净。和专家学来的小窍门我每周会有一晚让脸上干干净净的，像平常那样清洗，在各个关键部位拍一些维生素A酸，再确保枕套清洁，然后睡觉，让皮肤一直呼吸。身体美容与修复去角质和日常保湿产品很珍贵。如果你想自己做全身美容，美容师建议混合使用甜杏仁油和精细适中的海盐。配方中尿素因子占10%或更多的护肤产品可以祛除鳞状干皮，保持皮肤。基本上所有法国女人的美妆产品中都有一瓶摩洛哥坚果油。这种产品可以涂抹面部、腿、胳膊等部位。大家最钟爱的另一种产品是甜杏仁油，有些人会用它来卸眼妆或把它当成一种简单、舒适和天然的保湿乳。女人的手犹如一面镜子别是像我一样，过去曾用很多时间行驶在路上的朋友。太阳光毫不吝啬地钻进我们的手部皮肤。切记，冬季要戴手套，夏季要涂强效防晒产品。这些褐斑烦透了——瞧，我一直小心翼翼地避免使用“老年斑”这个字眼——而且认为它们是你看起来显老的元凶，这里有两个解决方案：一是昂贵的激光手术；一是便宜的液氮疗法。足部清洁与护理开始时先在温水里洗脚，水里放一把海盐和一片阿司匹林泡腾片。阿司匹林中含有水杨酸，这是一种化学去角质成分（β-羟基酸），再加上冒泡泡的成分，一切都显得很轻快。脚从水里出来后，就要用到身体去角质产品了，接着处理软化的死皮，如果你觉得精细的浮石很舒服，在下一步去除顽固的老茧时就尽情体验吧。最后，涂上大量的乳木果油或摩洛哥坚果油，穿上干净的白袜子，一切结束，开始睡觉。自然美的技巧自然是法国女人的口头禅。她们希望自然地展现发型、皮肤、妆容、体形、风格、动作和信心，并且一直保持自然状态——表现自身真实的外在。零瑕疵的肌肤不找专业医生寻求直接的护理方案而去使用遮瑕化妆品，这分明就是鼓励孩子掩饰问题。法国女人的日常妆“打扮得清新一些，”奥利维尔·埃绍德迈松说，“所有年过中旬的法国女人都使用粉底。我总是将粉底和贴身内衣联系在一起。因为两者都可以让人安心，使人增强信心，它们对女人来讲最为重要，是女人心中深藏的小秘密。”他让我们把手翻过来，手心向上。我和其中一位女士的手掌是玫瑰色的，另一位女士的手掌有点儿桃红色。结果就是：我们两个玫瑰色手掌的人需用黄色基调的粉底，另一位女士应该用玫瑰色基调的粉将双手搓热，贴到脸上，然后在涂抹化妆品的部位轻轻压按。这样，化妆品就更贴皮肤——看起来绝对自然。香水大多数法国朋友都是几十年用一种香水。库尔吉安如此评价香水：“香水不仅是我们送给自己的礼物，也是送给他人的礼物。只是我们有时没有意识到收到这件特殊礼物的人。”他当时说：“生来就是女人是上天给的特权。每个女人都应该好好享受这份特权，忘记过去种种，跟着自己的爱、乐趣和激情做每一件事。”发型、发色、头发护理我已说过，我们本身就是自己最大的投资对象，千万不能忘记这条真理。因此，我要将这一点讲述清楚：头发代表自己。早晨起床后，从镜子中看到完美的发型和发色，你马上就会感到身心愉悦，开始崭新的一天。我的一位法国朋友指出：“我们不喜欢‘复杂’，因为任何‘过度’的事情看起来都不自然，我们一直希望每个人都认为我们做的所有事情都是毫不费力、完全自然而然的。”剪短还是不剪：这不再是一个问题她们更喜欢留中等长度或刚刚齐肩的头发，正好在肩膀和头巾之间留下一点空气——光线。”发型没有规则专家的观点是：选择能让女人自己感觉舒服的发型。发色难题我有一个建议，同时也是我法国女朋友们的观点，找到你能消费得起的最好的理发师，并且接受在此过程中反复尝试带来的痛苦。灰色头发：一个“明智的”选择连续用洗发剂洗过5次之后，应该对染过的头发做深层修护。戴一个塑胶浴帽，浴帽上面包上热毛巾，可以增强护理功效。（塑胶浴帽不仅能够保存热量，而且可以保证头发上的护发产品不被毛巾吸收。我从未想过塑胶浴帽还有这样的效果。）使用摩洛哥坚果油（又称阿甘油，从坚果树的果仁中榨取，被摩洛哥首先发现），然后再加适量的洗发剂，就是一个神奇的修护方式。摩洛哥坚果油富含欧米茄6脂肪酸和抗氧化元素，不仅可以用来护发，还可以护肤。因为这是一种“干性”油，它可以为头发增加光泽和柔韧性，而且不会使头发扁塌、油腻。至于增加光泽，可以这样做：准备一大碗凉水，加入一个柠檬的汁液，用水和柠檬汁的混合液染最后一遍。这种方法可以让头发有光泽。修护和保养我向大家解释一下：准备一条一般尺寸的浴巾，将其对折3~4次。然后，身体前倾（站着或坐着），让头发垂向地面，从后颈处到发梢快速抽动浴巾擦头发，接着从前额擦到发梢。这样重复做几次。我保证可以有惊人的效果。头发是潮湿的，但是会产生发卷，因为这个特殊的用毛巾擦头发的过程来回带动了大量空气。头发修护指南1、用洗发剂（应根据个人发质、发色特别选择）之前，往手掌中倒入适量“干性”油——如摩洛哥坚果油，双手互搓为干性油加热，然后抹到头发上。头发吸收几分钟后再清洗。2、对大多数女人来讲，每周用两种洗发剂足够，但每次洗发要用两遍洗发剂。3、大多数女人——包括我在内——使用了过量的洗发剂。其实只需倒入手中像一个榛果的体积那么多的洗发剂就行了，再加入少量的水，双手互搓，将其在两侧的头发上涂抹开，然后再涂抹头顶。使用护发素时也是如此。少即是多，而且仅涂抹发丝、发梢即可。4、我的固定理发师米歇尔也没有自己的护发产品系列，她告诉我，买专业护发产品更为经济，因为专业产品通常都是强效产品，相对于普通产品来说，用量更少。金发女性和白发、灰白发女性第二遍洗发时应该使用浅紫罗兰色洗发剂（第一遍选用中性洗发剂）。不建议使用洋甘菊洗发剂，因为它会使头发变黄，千万不能使用。洋甘菊洗发剂适用于蜜黄色和淡褐色头发。5、使用发膜也很重要。不管是发型师、明星还是米歇尔，都无一例外地建议每月要进行一次深层修护。关于发色，下次赴约去美发时可携带一张本人在孩童时期的照片。“我喜欢看女士孩童时期的照片，可以发现她们真正的发色。如果有可能，我希望能看到几张不同年龄的孩童照片以了解她们发色的变换过程。”鲁道夫说。6、关于金色头发，外出一天后，可以用四分之三杯摩洛哥坚果油和一个柠檬的汁液护理头发，将它们搅拌均匀，就像做油醋汁一样，然后涂抹到头发上，30分钟后洗掉，头发会更有光泽。这么吃才苗条法国餐通常会以一道开胃小菜开始，例如沙拉或一道简单的汤，然后随着我们慢慢地吃主菜，大脑才有时间记录人体饥饿或饱腹等状态。时间就这样自然而然地进入到就餐过程中。众所周知，大脑和胃取得联系需要花20至30分钟的时间。正念饮食？你会决定如何逃跑摆脱那个威胁。你要思考，要行动。这一点很关键，不仅是在减肥过程中，更重要的是终身维持这个状态。要学会三思而后行，使用正念疗法。”他还说如果我们纯粹因为快乐想吃某种食物，而且有意识地吃了两块四分之一大小的杏仁小圆饼，我们就应该享受这些食物，不要产生犯罪感，一刻也不用。法国女人的运动要义：享受健身法国女人不仅要求她们的孩子每天食用新鲜水果，而且希望孩子尽可能地呼吸新鲜空气。法国人的观点中有一条就是保持空气流通，这也是精心照顾自己的一个要求。另外，夏天可能会摘到野生黑莓，秋天、冬天能采到蘑菇则是激励人们在户外漫步的又一个原因。这些消遣活动已成为几代人过家庭周末的一部分。埃迪特是一个最严重的坚持穿戴整齐出去散步的人，也是一个星期日的午餐反对者。不管是阴雨连绵还是阳光灿烂，大雪纷飞还是泥泞不堪，寒风凛冽还是雨雪交加——无论天气状况多么恶劣，都无法阻止她冲出家门呼吸新鲜空气的坚定步伐。当有朋友反对时，她马上就会拿出雨衣、帽子、手套、围巾、袜子，甚至还有不同尺码的靴子。靴子太大怎么办？“给，再穿一双袜子。”换句话说，她那里根本不存在不出门的理由。回到家后，她拿食物补偿我们一下，茶、每人一块燕麦饼干，或许还有（只是可能）两块至少含70%可可的黑巧克力。她们更喜欢深蓝色、黑色和灰色的衣服。一件白T恤衫或紧身背心就会使整体着装的效果很好。而且没有人穿带图案的T恤衫。开创素净色领域她们明白自己会受到关注，并乐于受关注，而且为此做了相应的准备。保持好姿势一个中年的法国女人为什么看起来比实际年龄要小呢？答案就只剩下一个主要的原因——她们行走的姿态。法国女人都有着看起来很棒的姿态——无论是站还是坐。除非她正在与一个男人闲逛，或是正和最好的朋友聊天，否则她们常常都是阔步向前而不是漫步街头。她肩膀后耸、昂首挺胸，任头发自由地飘动，轻轻摆动的肩膀貌似快要承受不住那漂亮大气的包，她们的步伐那么悠长而坚定，给人一种要去冒险的感觉。重新思考，再次拒绝，重新塑造“的确如此，这不是衣服或衣服搭配是否出新的问题，而是穿衣服的人感觉是否舒服的问题。这也是一个女人最时尚的时刻。”着装风格——穿出你的生活方式（1）我的每一件衣服都与我的身材完全吻合吗？（2）我当前的服装风格能够反映我希望达到的个性和形象目标吗？如果这个问题尚未提出过，那现在正是时候。（3）我的衣服能满足我的需要吗？在它们面前我能随时找到适合我人生每个时刻并使其精彩无限的衣服吗？这就是我们所说的“穿出你的生活方式”。拉格菲尔德又说：“购买你还没有的衣服，或者你真正想买而且能与你已有的衣服搭配起来的衣服。但是买它仅仅是因为它能让你感到兴奋，而不是单纯的购物行为。”意想不到的装饰品——比如：纽扣、刺绣、包边、辅料、令人吃惊的里衬以及填充物，都延伸到了受女人青睐的显身材的衣服范畴，殊不知她的大部分夹克衫在裁剪上是完全相同的。法国女人通过寻求带有不寻常细节的衣物，把赌注压在了经典服装上。三个问题首先，问问自己，我的衣柜是否秩序井然？我们这样的年龄，可能都知道什么样的东西最适合我们的身体。很明显，是那些穿了又穿，买了又买的衣服，是那些受到大部分人夸赞的物件下一个问题应该是：我能通过我的衣服展示我的个性特征吗？我们的衣服是我们面对世界第一个无声的信息。最后，生活方式在我们的衣橱建构中有着举足轻重的作用。我拥有我需要或我想要的所有服饰吗？我的衣柜能不能起作用？那还是我吗？时尚，但原汁原味儿贝伦森百分百认同时尚的精髓是与生俱来的，“我们应该敢于把我们的个人特征融入着装当中”，如果我突然扑进她们的衣柜，把她们拥有的所有衣物全部移除，她们不得不重新购买那些基础衣物的话，她们会选择买什么。以下是安妮的想法：（1）两件短裙，“可能是直筒裙”，一件灰色，一件黑色。（2）一套裁剪入时的浓咖啡色长裤套装。（3）苔藓绿色天鹅绒夹克。（4）灰色长裤。（5）一个两件套黑色羊绒衫。（6）经典款灰色和黑色羊绒套头毛衣，外加相同颜色的高领毛衣。（7）棕色皮夹克。（8）李维斯牛仔裤。（9）一件浅褐色绸缎衬衫。（10）两件宽松款棉料无袖衬衫，看起来像男性衬衫的裁剪风格。（11）我已穿了10年的黑色迷你裙。如何穿出法式风情如果一个女人躲在她的衣服里却从未感觉到舒服，那她也从来称不上时尚，”最后，她为我们提供的最好的一条建议可能也是最简单的：“从来不要违背你的直觉。”每个女人的必备配饰这么多年，我在配饰的使用上一直很保守——偶尔一个颜色亮丽的包、几件紧身衣、每年生日时妈妈送的金手镯、一串珍珠项链（从不是特别夸张、惹人注目的那种风格）、一条围巾（从不是披肩，因为它们老是滑落下来）或是一双鲜明光亮的紫蓝色皮手套。不考虑搭配问题，也没什么想象力。总之我没能通过它们表达出我的个性，总是匆忙中很随意地拿起一件配饰，从不考虑它的效果。我没有应用好从法国女性身上学到的经验。说实话，我错失了很多本该有的快乐。每天，哪怕只是出去买一条长棍面包，以下种种也是我必须用到的配饰：超大金耳环（圈形耳环，法国经典款）、围巾（冬、春、秋都能戴，也是我妈妈的5件珍藏品之一）、纤细金手镯搭配我的男式卡地亚腕表（同样的手腕，不变的活力）、芭蕾平底鞋或鹿皮鞋（有时会是有趣的颜色或豹纹，冬天会搭配颜色较亮的袜子）、黑色镜架的雷朋（Ray-Ban）徒步旅行者（Wayfarer）太阳镜（我对它们非常痴迷）。戴太阳镜也是我出行的习惯，有了它我才可以毫无顾虑地冲向面包店，再不担心中途会撞上大树。包“我不明白为什么每个人那么愿意通过一个配饰来告诉人们‘我属于特定人群’，”她说，“我讨厌极力界定身份地位的任何东西。”贴身衣物普皮耶·卡多勒女士（MadamePoupieCadolle）建议说她的内衣（高级时装和现成时装）都是温水手洗。她说：“洗发水是最好的‘洗衣皂’，因为它不含洗涤剂成分。”她还说：“内衣不是衣服上的花边，花边装饰比我们想象的还要坚固，但内衣的弹性会在你把它们随手扔进洗衣机的瞬间就被破坏掉。”她这样形容她风情万种的内衣藏品，“娇柔、性感、舒适、傲慢”，同时她强调“舒适”是最重要的。她说：“内衣必须让一个女人感觉很好。”魅力、优雅、平和、机智相伴一生她们对细节的关注在每件事中都有所体现。不仅对自己一丝不苟，还会在维系家庭和友情关系时——尤其是关怀和体谅亲人时，将这份精致与严谨发挥到极致。魅力的无穷力量我形容不出完美的礼仪在法国社会中的重要性，可能我已经做到了。在有些情况下，礼仪仅呈现为模式化的彬彬有礼和仁慈善良。比如，帮助一个特别胆小的客人加入到谈话中来。在一些人与人的关系不太亲密的情况下，也有一些行为规范，可以教你仅表示出恭敬却不亲密。这些都是每个人可以效仿的法国女人的魅力因素。下面就是人们对一个有魅力的法国女人的定义：她们活泼、专心、好奇心强、有教养、无忧无虑（表面看）、开放、善良、风趣、智慧。她们在礼仪上无可挑剔，总能做得恰到好处。她们会让别人感觉那很重要，很有趣也很有价值。她会提出问题，也常常聆听别人的意见。但是在宴会上，与面对大家谈论的话题无话可说的妙龄少女相比，他们更倾向于在一个能够在自己的美貌和智慧中自娱自乐的女人旁边坐下。如果一种文化承载着魅力、智慧和优雅的永久魔力，试问，你又怎么能不被它所吸引呢？还有，如果能够意识到“美丽的心灵是漂亮容貌最完美、最永久的补充”，还有什么比这更浪漫的呢？后记 蜕变我可以毫不含糊地说我想拥有人人都为之倾倒的相貌。但同时，我想追求更美好的感受，我也想要那种来自内心深处能够好好照顾自己的幸福。事实上，我相信法国女人更倾向于二者兼得，这一点不难看出。千万不要觉得成为一个法国人是小菜一碟，这需要怀揣着自知和自尊，每天都努力，直到努力变成一种习惯。不费吹灰之力得来的高雅，那只是一种错觉。当我站在镜子面前，看镜子里面的我时，我看到绝好的皮肤、完美的五官搭配、波浪一样的头发和那纤细的身材（没有人希望自己像个扁豆，至少我不希望），以及高贵、优雅的举止和自信中透射出的泰然自若。你会发现这就是双赢。当我们完全有能力照顾自己时，你会明白，我们所得到的回报就是看起来更年轻、更时尚，身体更健康。在我看来，我所有的努力当中，遵守已有的生活戒律、具备奉献精神是最重要的。
精彩短评 (总计50条)
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有点啰嗦，其实理念一致，装帧设计不错 -
不能懒，要自信～ -
感觉实用性并不大 -
用一个晚上一个半天看完了。还是能学到点东西的 -
随便看看，在同类书里并不突出 -
一本美国人写的小书，书中从不同方面阐述了法国女人的精致。希望有一天自己也能过得如此优雅。 -
写得很简单很肤浅。。。如果有些东西真是那么表面易学就好了 -
翻译搞笑得不行……没见过这么烂的翻译= = -
从网易上听的，蛮好的，希望自己变得更好。 -
最重要的事情是爱你自己。一个女人，在不同的年龄阶段有不同的美丽，女人的存在应该如一种性感。 -
实用性好差 -
一本适合所有女人的书，推荐 -
实用性不是很高，理念有学到就好。所以怎么才能抑制买快消的念头 -
有些还是蛮值得学习的 -
活出自己年龄最美的一面 -
就只能看看而已… -
有很多这类型的书内容大致相同。写得最好的的部分就是后记。对于穿衣风格适合自己的才是独有的风格，剪裁精良、布料高级、款式简约，都是一些不错的选择。
在法国的时候，看到法国女人只要出门穿衣就不会轻心，配饰搭配也是恰到好处。在法国受影响，出门除了配饰和帽子，冬天也会搭配围巾和皮质手套。
除了衣着，内在素养和对艺术的热爱在是关键。独立女人才是最美的，多运动，多食新鲜食物，爱好阅读，热爱生活。 -
喜欢这类不是实际推荐，但能让人改变心态的书籍。改变先从心态做起，否则自己也很难与已做的改变相处。 -
拥有爱情，合理饮食，适度运动，积累智慧，展现优雅，道理很简单，细细的做出来就不容易。3星给作者的用心观察，缺点是文辞过于流水，缺乏新意。 -
整体来说，写的还凑合。 -
很短的一本书，有些内容还是很好看的。 -
实用性很低 -
翻译很逗 -
优雅是由内而外散发出的魅力。在一个同时注重内心和外在的国度，女人 -
护肤那章还行 -
具体的方法不多，更多的是一种生活态度 -
在网易听完了，改变我对医美产品的观念 -
适合上下班路上阅读 有一些有意思的小建议～ -
反正我是获益匪浅了 -
用kindle看得很认真 还记下了一些小tips -
是我感兴趣的话题啊，一直很GET法式美，但这本书真透着一种老生常谈的枯燥乏味，没有启迪 -
适合浅阅读，不过书上有句话很不错：假装，直到你成为那样。每个人究竟有多自信？没人清楚。采用这一方法，让你的活力与自信喷射而出吧。这是年轻与美丽的终极秘籍。 -
一般般，理论很多，感觉有点冗长，看不太下去。也许是水平不够高，看不懂。 -
2016年40弹。 -
只有还没深入骨髓，与你成为一体的品性才需要被提醒和巩固。 -
阅读食品标签。如果某种食物内含有超过5种成分，它就很可能不利于健康。 -
无时无刻不保持精致生活，控制欲望，找对皮肤科医生。这本书用零散琐碎的语言讲诉了一个美国人眼中法国女人们的精致生活。但是生活又不是只有一个样子，如果不追求精致，不妨把时间花在自己喜欢的其他事物上。 -
感觉只适合中年女性读…化妆什么的讲的太啰嗦…作为一个23岁的女性表示坚持看了2/3再也看不下去了 -
最近看了不少与时尚相关的书，女人不管到了什么年纪，保持美好、温婉、细腻，会对整个家庭都有积极正面的影响。 -
法国女人可以把一件精致的衣服优雅地穿30年，这段位相差十万八千里啊。准备扔衣服时想到的。 -
喜欢这本多过那本巴黎名媛。有点干货，尤其是饮食篇 -
除了心情，我很怀疑在中国其他事情的可行性。所以听到发色阶段，就果断关闭了。 -
就只能给个三星了，只能说得符合国情才行啊~ -
穿衣打扮，一直都不怎么会呢。。。学习中 -
我也不知道当初怎么想到买这书 -
理念部分不错，多少学到点。内容很细，要是一位男士读估计要疯哈哈。 -
披着时尚之皮的哲学书，阅后有种学法语的冲动，C'est la vie -
两餐之间不吃零食。 -
not bad -
任何涉及法国的内容总是性感得不想错过 虽然内容并不多