出版社:北京中体音像出版中心
ISBN:9787880335019
作者简介
诡异妩媚，热辣性感——起源于中东地区的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一，其高效的减肥、纤体、塑形功能及零伤害的独特特性，使其迅速风靡全球，成为当今白领女士塑身健体的时尚首选！
肚皮舞完全不受年龄与体型的限制，它通过“抖胯”这种核心动作，辅以头颈、胸部、肩膀、手臂、腰部、骨盆、臀部、大小腿的舞蹈运动与旋转，着力于训练女性体态，最终达到减脂塑形、松驰身心的目的。除了快速减少腰部赘肉、收紧臀肌之外，肚皮舞还能有效改善血液循环，提高肌肉弹性与灵活性，加强心血管柔韧度，增强机体耐力、直辖市性和平衡控制能力。更值得称道的是，它还能通过我部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效！！