行走在心灵之间

内容概要

周小媛，原名周媛，禅源太极瑜伽创始人、陈式太极拳第十三代传承人，拥有十多年丰富的教学经验及独特的教学方法，并结合美国、新加坡、加拿大和中国内地、香港、台湾的教学经验，多年来数次前往尼泊尔喜马拉雅山禅修。注重研习传统哲学经典、人体解剖在太极瑜伽中的应用，同时更注重人的精神健康教育课程。她在太极拳架与瑜伽体式的练习中融入禅修概念，将两大东方古老养生术——太极和瑜伽完美结合，创立了内外兼修的仪象身法与禅法，有效融合了道家与佛家的理论学说与修行法门，形成了独特的禅源太极瑜伽教学体系。曾出版作品《领悟静心、领悟瑜伽》。

书籍目录

2008

朝圣之旅：去尼泊尔禅修

从零点起飞
002

尼泊尔的第一天
005

什么是瑜伽
011

智者Victor
013

什么是太极
020

朝圣蓝毗尼
023

什么是太极瑜伽
029

菩提树下的启示
032

禅源太极瑜伽仪象身法与禅法的五大特点
040

素淡生活

太极球上的阴阳鱼
043

太极瑜伽之抱球开合
049

纸上日月
051

仪象身法之形、神、意、气
054

种下禅修的种子
056

仪象身法之求完整、得中正
063

回家过年
065

禅源太极瑜伽课程设计及编排
068

2009

春夏秋冬，仪象身法

我为学生做义工
072

禅源太极瑜伽春之篇：吐故纳新
076

在香港重逢David老师
080

禅源太极瑜伽夏之篇：息心静气
085

门把手上的玫瑰
088

重返尼泊尔
094

禅源太极瑜伽秋之篇：固本培元
097

徒步禅
099

三匹好马闯北京
103

禅源太极瑜伽冬之篇：养精蓄锐
108

2010

媛兮太极，缘系太极

我与太极有个约会
112

仪象身法之吐纳呼吸法
116

世界冠军与鱼丸汤
118

仪象身法之缠丝劲
123

仪象身法之升降桩
125

素食的七年之痒
127

仪象身法之推手
134

三访尼泊尔

加德满都的生死轮回
137

禅源太极瑜伽之仪象禅法解析
143

只想永远做学生
145

仪象禅法之春季课程：入出息念
149

在博卡拉发呆
151

仪象禅法之夏季课程：心间观想法
155

我在雪山打太极
158

仪象禅法之秋季课程：喉间观想法
162

仪象禅法之冬季课程：眉心观想法
164

2011

美丽走天涯

太极、瑜伽与昆曲
166

适合OL的颈椎保养太极瑜伽体式
169

中印瑜伽峰会
172

瘦腰、瘦臀、减腹太极瑜伽体式
176

春夏秋冬在央视
179

有助失眠者静心的太极瑜伽体式
182

亚姐来了
184

有助健胸美体的6个太极瑜伽体式
187

2012

寻根太极

开设太极班
192

站桩
194

拜师记
196

站桩调息法
198

寻访太极的故乡
199

太极瑜伽核心稳定的建立
205

老师来上我的课
207

太极瑜伽根基之足
209

重返香港亚视
211

太极瑜伽根基之腿与膝
213

2013

爱上花园，爱上鼓浪屿

海燕与爱上花园
216

归根曰静，静曰复命
219

漫步鼓浪屿
221

太极瑜伽练习的要诀——像婴儿那样
226

阴阳禅
227

请坚持21天
229

感谢乔布斯
231

2014

文武双修，国学养成

亦师亦友的潜伏者
236

西导来了
240

我有一个私塾梦
245

西周私塾的承诺
251

代跋西岭雪：在仙境里修行
253

作者简介

佛说，这个世界叫婆娑世界，婆娑就是遗憾。因为历经太多遗憾，人生才能重新归零，任由上苍在这张白纸上重新落墨，取直随圆。禅源太极瑜伽导师周小媛七年来行脚尼泊尔，以其经历见闻和生活情趣美文为主，附以禅源太极瑜伽介绍，并配以高清拍摄美图，精心写成本书。全书极为追求可读性与实用性，既适合旅游爱好者，也适合练习太极瑜伽的读者，还适合禅文化阅读群体。让我们如实聆听大自然的语言，在适当的时候选一条正确的路，使自己行走在心灵之间。

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