明星月嫂的月子宝典
出版社:译林出版社
出版日期:2012-8
ISBN:9787544724050
作者:卫贝妮
页数:273页
章节摘录
版权页： 纸尿裤的穿法很简单，包装上面一般都有说明，但是其中还是有些特别要注意的窍门。请预先把换尿布需要的工具集中在一起，最好是在尿布台上；也可以放在一个小筐里，需要的时候要保证它们都在近旁，这些工具包括：干净的纸尿布，湿巾或湿纱布，垫在宝宝身下的大毛巾或隔尿垫巾，护臀霜，垃圾桶，哄宝宝的小玩具等。打开尿布以后，先不要急着把脏尿布取出；而是一手提起宝宝的双脚，另一只手把前片尿布盖在后片上，垫在宝宝的屁股底下，这样一来可以防止宝宝突然而至的大小便；再用婴儿湿巾或是湿纱布擦拭宝宝的小屁屁，男女宝宝的方法有不同： 女宝宝：要按照从前往后的方向来清理，这样才能避免肛门的细菌进入阴道。首先，擦拭阴部及其周围的皮肤，切忌擦拭阴唇内侧；之后，用一只手抓住宝宝的双脚并抬起，由前向后地清理肛门附近的皮肤。 男宝宝：最需要提防的是他常常会撒尿。这里有个小窍门：清理前先用一张纸巾或干净的尿布盖住阴茎，以防止突然的尿液喷溅。男宝宝的清理不需要特别注意方向，可以用湿巾沿着大腿的褶皱向前擦拭，但要注意不要用力拉扯包皮。擦拭肛门的方法同女宝宝。 把干净的尿布展开，将有胶带的那一面垫在宝宝的身下，这时候再把脏尿布撤出扔掉。注意调整宝宝的尿布位置，使尿布上沿正好贴着宝宝的腰部。女宝宝一般会尿湿尿布的中后部，所以尿布后腰处可以提高些；而男宝宝则容易尿湿尿布的前部，可以把后腰处往下放些。如果宝宝的屁股开始有点发红了，那么切记在清理之后要用护臀霜。用手或棉花蘸取少许护臀霜轻轻擦在宝宝的外阴和肛门处。但是在红屁股的初期，不要使用治疗效果特别明显的护臀霜，而要选择天然材质的，以便于每天使用；婴儿凡士林就是不错的选择。将尿布的正面从宝宝的两腿间拉起，用一只手固定在肚子中间，力道不可以太重，以免宝宝不舒服而挣扎哭闹；另一只手撕下胶带，拉到正面的标记处贴紧，这时要注意调整尿布的位置，应该让宝宝既贴身又舒适，特别要提醒的是，不要让尿布边沿盖在肚脐上。另外就是男宝宝的阴茎要朝下放置，以防止尿液从尿布前端溢出。最后一定要注意把两侧大腿处的尿布边沿给拉出来，否则是很容易发生侧漏的。
内容概要
唐凤萍，明星月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42 天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、白领推崇的实战型育儿专家。
卫贝妮，生活专栏作家, 曾著《食来运转》等书。
书籍目录
请先听我说......1
第一章 准备篇..................1
一、心理准备..................1
二、人员准备..................3
三、环境准备..................11
四、物品准备..................17
五、食物准备..................36
六、家庭作业..................39
第二章 实战篇..................45
第一部分 第一阶段：休养和学习..................46
一、第一阶段（第1～7天）..................46
二、第一阶段的月子餐..................90
三、第一阶段的家庭作业..................104
第二部分 第二阶段：过渡阶段..................106
一、第二阶段（第8～14天）..................106
二、第二阶段的月子餐..................144
三、第二阶段的家庭作业..................159
第三部分 第三阶段：建立规律和秩序..................161
一、第三阶段 (第15～28天)..................161
二、第三阶段的月子餐..................184
三、第三阶段的家庭作业..................194
第四部分 第四阶段：开始步入正轨..................196
一、第四阶段 (第29～42天)..................196
二、第四阶段的月子餐..................225
三、第四阶段的家庭作业..................236
第三章 补丁篇..................239
一、早产儿..................239
二、双胞胎..................243
三、断奶..................245
四、母乳喂养的常见问题补充..................246
五、意外伤害防范..................248
六、宝宝常见疾病..................251
七、妈妈常见疾病..................258
第四章 检索篇..................265
参考书目...............273.
编辑推荐
《明星月嫂的月子宝典》介绍必胜产妇不可不知的“精神胜利法”；教你如何甄选优质月嫂；史上性价比最高、最具实战价值的“月子购物清单”；怎样的哺乳姿势不会让你疼；让新生儿安睡的秘密法宝；月子餐务必“分阶段”吃。
作者简介
《明星月嫂的月子宝典》是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽，由一个明星月嫂口述而成。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，性价比最高、最具实战价值的“月子Shopping List”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计5条)
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这个是月子实践版本的，很实用，早买更合适，方便知识存储！1-宝宝如何护理，遇到黄疸啥的，怎么判断？2-妈妈如何处理突发情况，比如发烧，涨奶。。。？42天坐月子攻略如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，性价比最高、最具实战价值的“月子Shopping List”正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐。感觉真的很实用 -
从一开始对家庭环境、心理适应期就做了分享，从产前的妈妈用品和宝宝用品的准备p18-36，还贴心的给出了省钱贴士，适合工薪阶层的新妈妈。从宝宝出生之后，每一天宝宝和妈妈的状况都作出详细的讲解，如何照顾宝宝、宝宝健康状况的描述、妈妈身体恢复、每天的产褥操、每周都有详细的月子餐。为了强调重点，以周为单位安排了知识小测验以巩固“学习重点”。全书最后部分就双胞胎、早产儿、常见新生儿疾病和产妇健康问题的解决也做了补充。小宝宝刚刚出生后的新任务：排胎粪、吃奶、适应新环境。新妈妈不光要学会照顾宝宝，也要注意自己的身体：休息恢复身体、警惕产后抑郁、伤口清洁和卫生护理，哺乳，产褥操。家长要掌握的新技能：喂食p54并学会判断小宝宝吃饱没p115、换尿布p67、洗澡p119、按摩护理p127、交流p175哭的回应p134，建议这部分新爸爸重点看，新妈妈产后虚弱照顾宝宝需要他人代劳，爸爸对科学育儿方法了解掌握后，如果是婆婆照顾月子爸爸出面更好沟通。本书有两大好工具，一是每周小测试能了解重点内容，其二是p265的检索篇，能遇到问题快速索引。p.s.对于本书月子餐我持保留态度，部分月子餐用到了米酒——虽然中国传统有月母子吃米酒下奶的说法，然而实际上酒精会抑制母乳分泌的。尽管烹饪过程中酒精会有一定的挥发，但是绝大多数还会留存，所以不建议完全照搬。它给出的月子餐菜谱还有大量药膳，个人觉得每个产妇体质不同，中药材入膳恐怕需要因人而异。个人认为月子餐几大基本原则：少食多餐、均衡营养、多进水饮汤、忌食生冷油腻、辛辣刺激。 -
这本书真的很有用，从最开始的准备工作开始就说的非常详细，把整个月子分为四个阶段，里面对于各种宝宝和妈妈可能会出现的问题都说的很到位，可以让宝妈做好充分的心里准备，对于可能会遇到的问题有个备选方案。里面对于宝宝的喂养，妈妈每个阶段的饮食、产褥操等等方面。力推给各位妈妈们。
精彩短评 (总计101条)
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这本月子书真的很好，性价比很高！有了它真的给新手妈妈很大帮助！书的内容安排有序，不会觉得杂乱无章，里面写的很全面，产妇护理，婴儿护理，以及月子餐等都说的通俗易懂！买来后看了两遍，觉得不用请月嫂了！超值推荐！ -
书才看到十几页，就已经觉得写得很中肯，很实在，相信对我坐月子有很大的用处。这下不请月嫂也不用太担心啦~~~ -
觉得应该和大家分享一下，为了保险起见 我同时买了《明星月嫂的月子宝典》和《坐月子全程必读》两本书，个人觉得《明星月嫂的月子宝典》既实用又详细，而且里面提到了很多具体问题，也给出了具体的解决方案，还给出了很多实用建议，里面详细的讲述了月子要准备的东西、如何了解新生儿的意图、甚至还有月子餐，我觉得我完全可以靠这一本书度过整个月子了，月子里要准备的东西也在书中学到很多，感谢作者，感谢这本书，相信在这本书的陪伴下我能很好的度过月子期~~~O(∩_∩)O~ -
很实用的一本月子指导书，糅合了一些理论，但主要是月嫂带孩子过程中的实际问题和解决方法，非常好！ -
也是对比了很多本书的豆瓣评价之后挑选的这本。感觉内容排版按照时间来看似合理，但我不是很喜欢。同个主题打散在各个时间段，比如母乳喂养就每个时间段都提一点，并不是很方便。虽然书的结尾有检索。书里的有些观点也和我知道的相违背，比如给孩子吃手指胜过吃奶嘴就不对吧。 -
对于将要初为人母的我，有些意见很值得借鉴，有一些却要自己去探索发现，不想请月嫂的我，前面一大章介绍如何选月嫂的对我来说就不实用。有些东西讲的还可以，有些又太简单了。很多情况也没有过多的说。也许和每个孩子一样都是独一无二，不是能千篇一律用同一种方式来处理的。总的来说，新手、无从下手的新妈咪，看看此书倒是无妨。 -
书中的语言通俗易懂，介绍的月子护理方法和婴儿护理方法都很实用，尤其是介绍的婴儿用品，对还没生的准妈妈们很有参考性，可以根据书上的介绍来囤货。唯一的美中不足是全部都是黑白文字，没有图片示意，如果在介绍哺乳姿势、产褥操等内容时加上图片的示意，图文并茂就更好懂了~~~~ -
这种育儿啊坐月子的工具书怎么都有一个通病——重复的内容较多！ -
实用，没啥空泛大道理，比较科学让人可以接受。 -
待实践。。。 -
马上就生产了，买来了解下月子的注意事项与饮食。书没有附图，纯文字，感觉还好，一般知识普及，没有惊艳的感觉 -
还比较实用，但看一遍真的记不住…… -
分阶段的叙述，不错。有些内容是西尔斯育儿百科里面的 -
拿到之后立马花了几天就把这本书看完了，从一个一无所知手足无措的准妈妈到现在信心倍增全是这本书的功劳，本来还担心等到生下来别人照顾宝宝不满意，自己又不会而苦恼，现在看完这本似乎连月嫂都可以省了，而且坐月子的时候正好是春节期间，能否请到月嫂都是个问题，现在能不能请到都不用担心了，书上把我能想到的想不到的都写的很详细，具体到每个阶段的月子餐的菜谱，做法，产妇和宝宝的运动方式，这些都很及时，还有最担心的喂奶的问题也阐述的非常详细，会遇到的各种情况书中也都有，似乎看完这本书就足够了，不过我买了好几本，唯一我不喜欢的地方是书中总是不停的提到斯波克育儿经和希尔斯亲密育儿百科的内容，这两本书我都买了，我担心看完那两本书会不会很郁闷的发现这本书其实不需要怎么看？ -
孕前和月子宝宝父母必读 -
真心详细。对我这种第一次当妈妈的人来说，真的不错，值得一看。 -
这本书，真的太好了！非常实用和详细，其实不仅仅是讲坐月子，应该是这段时间前后你想知道的事，它都有讲到，比如生产前期要准备的东西，如何挑选月嫂，还有婴儿出生阶段的育儿知识，正是我现在想知道的。 -
非常好的书，同时也推荐给了周围很多人。这本书对孕妇产后护理、新生儿的各方面细节做了详细介绍，同时还提出了很多容易被人们忽视的细节，对一些老传统的观念进行了细致、科学剔除归类。 -
实战经验丰富的明星月嫂手把手教你如何快乐坐月子 -
挺细致科学的，操作性强，有一定帮助 -
如果你只是需要知道如何坐月子，这本书足够了，从各种常识介绍，到新妈妈的如何吃，锻炼身体，小孩的护理都非常详细。值得购买，我就基本靠这本书做完了月子。 -
月子到了一半才发现这本书，挺详细的 -
对于我来说很重要！ -
还行吧，实用性还是比较强的 -
书还没有读完，就生产了，所以这本书便成了我的枕边书，在实践中阅读，明星月嫂讲的面面俱到，给我这个初为人母的人很多的实际指导，发自内心的想说感谢！ -
虽然请了月嫂，但是，出了月子还是有很长时间要做一些事情。很多东西并不是一朝一夕能熟练掌握的，有本书来平时学习和实践，还是有不少益处 -
很全面的月子宝典，对没有经验的新手妈妈真的是很好的指导！ -
感觉就三个字：很实用！有了这本书，感觉身边就有了个金牌月嫂，实战经验非常丰富！像个字典一样！ -
因为是由妈妈和婆婆轮流照顾月子，没有专业的月嫂辅助，所以总怕老一辈人的观念和现代的科学坐月子方法有冲突，所以打算买本实用有效的专业书来帮助自己，看了介绍买了这本书，拿到后翻看了一下，觉得内容挺不错的，详实有实际意义，可操作性强，都是专业月嫂根据自己的经验写出来的，很实用，对我这种既没经验，又想科学坐月子的人很有帮助！ -
蛮实用，宝宝护理有很多内容和西尔斯育儿百科一样，月子护理很实际，月子餐也很翔实，值得购买。 -
明星月嫂的月子宝典是我买过的五六本月子书里觉得最有条理的一本，喜欢。就是价格降价太快了~ -
明星月嫂的月子宝典（实战经验丰富的明星月嫂手把手教你如何快乐坐月子）很好 很实用 很细致 可惜没看完就做月子了 -
网上看了又专门买来书学习的，写的确实挺实在的，也坚定了我母乳喂养的信心。 -
趁着双十二收的豆瓣电子书，大致过了一遍，还是颇实用嘀，且大部分概念是对的，挺好～嘿嘿～ -
这本书非常详尽地叙述了从准备期到月子期间需要注意的方方面面，而且篇幅、逻辑安排地很合理，让人一看就懂，很具参考价值。本人现为8个月的准妈妈，相信参照此书，一定可以按部就班地顺利生下宝宝。 -
非常详细实用好读，很推荐！ -
挺有用的，看了就没请月嫂，自己对着学，总能找到一些想要的答案，有一条最精辟，不要请婆婆来照顾月子。 -
不想请月嫂，所以买本书来看，文字比较多，内容充实。
希望做完月子可以变回以前90多斤 -
这本书确实很实用，给宝宝准备东西、坐月子、月子餐等等都很有参考价值。 -
比较实用的月子书，列出需要准备的物品，还推荐了省钱小窍门。对每个阶段妈妈和宝宝的护理写的很详细，还有各个阶段的月子餐建议。 -
下个月就要当妈妈了所以迫不及待的打开书读了起来。写评价的时候还没有读完但是其中的内容非常实用之前在买书的时候还想说买一本月子食谱现在发现买了这本书以后其他的月子书就不用买咯非常的详细很好很详细！ -
书才收到，大致翻看了下，对新手妈妈来说，还是非常实用的。前面章节提到的待产用品准备很全面，后面的内容是月子里产妇和孩子护理，还有月子餐。有本这样的书在手里，对坐月子有信心啦~当当的送货速度一如既往地快哦~ -
这本书个人感觉比较实用,尤其对于没经验的新妈妈来说,无疑像是有个过来人手把手的教你及你的家人如何做好月子,对需购买的物品推荐部分比较客观务实,读后很有帮助,决定不找月嫂了. -
坐月子的实用攻略，请的月嫂也夸这本书全面实用 -
讲的确实不错，但是很多内容实际操作起来并不容易做到按图索骥，以人的意志力主宰的事情究竟还是不能尽善尽美。 -
书不但介绍了每天的月子餐做法，还罗列了新生儿护理，很实用 -
之前面过一个房网上的明星月嫂，恰好我那个档期她有时间，后来因为忙了一阵加上惰性，上周再联系她她已经没档期了，后来买了这本书，发现不用请月嫂了 -
向准妈们推荐，这本书是按坐月子第一天开始介绍的，每天要注意什么，要怎么照顾自己，确实分析的很细致，很周到。看着挺羡慕这个作者护理过的月子妈。。。 -
给宝宝最多的爱 -
迦罗推荐；已在多看购买电子版。非常细致的一本书！坐月子时发现有一些与书中不一样的观点，改天写个书评。 -
总体上说还是不错的，虽然这种书籍的内容大同小异，但是这本月子宝典的书基本上还算是self-contained，大部分内容和AAP推行的建议也是相符的，同时也加入了不少符合国情的内容。 -
这种没有科学根据的看看就好了 -
月嫂要是能像作者唐嫂这么细心这么有经验就好了，内容写得太全了，本来还对坐月子很担心的，看了书之后觉得也没那么可怕了。 -
拿到手就迫不及待的打开看了，内容相当不错，比较适用。适合准妈妈爸爸们。就算请了月嫂，这本书也可以指导准爸妈应对月子以后的生活。 -
感觉比较实用，学习了~~~有待实践检验~~~~~~推荐！ -
星月嫂的月子宝典（实战经验丰富的明星月嫂手把手教你如何快乐坐月子） 挺好的 -
看完对健康度过月子有了一定的信心！ -
特么的详细 新手妈妈表示看完觉得月子不可怕 -
对于产妇及新生儿的护理介绍的很全面。值得一看。 -
挺实用的 特别是告诉你应该买什么不应该买什么 怎么才能不请月嫂也能做好月子 -
内容真实详尽， 实用而有效的“42天坐月子攻略”， 作者具有丰富的月嫂经验，是本不折不扣的超实用书 -
看完以后对坐月子有了大致的了解，虽然尚无实际经历，但至少做到心中有数~尤其是对于我这样不打算请月嫂的人，是一个很好的理论教育，在即将来到的孕产和月子里，能够内心更从容一些~ -
我不准备请月嫂 看了这本书基本知道如何坐月子 以及将要面临的问题心里也有的底 还知道了如何跟婆婆、妈妈沟通自己的需要 很不错的一本书 -
非常好用细致周到的书，对于我这个什么都不懂得准妈妈帮助很大，从如何挑选月嫂，如何做好生产机产后心理准备到月子和宝宝知识，详细的很 -
坐月子的各个注意事项写得很全，不论是产妇还是宝宝，该怎么做都写得很清楚。妈说看得出来是有经验的月嫂写的。 -
这本书很不错，详细介绍了如何坐月子，不愧是明星月嫂，比我请的月嫂好多了，也讲了很多关于宝宝怎么护理的知识，对于新手妈妈来说很实用 -
这本是真的挺实用的，按照坐月子的时间，每周每天都有配套的内容。要准备哪些东西，照顾宝宝具体怎么操作，产妇的饮食和运动都有很详细实用的讲解，比西尔斯的育儿百科要贴近生活。这是一本实战用书。 -
月子里就靠这本书，没有请月嫂，还是很实用的。 -
很实用的一本书！强烈推荐坐月子之前的孕妈认真阅读。 -
孕7月买来学习的，内容很详细。不过我买的几本育婴书的部分观点都有冲突，尽信书不如无书，参考还是很好的。唯一不足的就是月子餐，要是能有些不那么麻烦的，就好了 -
买了《明星月嫂的月子宝典》和《金牌月嫂护理真经》感觉这本内容更系统全面更贴合实际问题，相对价格还便宜。 -
很实用 -
干货挺多的，感觉比较专业科学 -
语言平实，内容实用。如果坐月子有请月嫂的计划，不妨提前看看，不错。 -
非常好的一本书 从生产前的用品准备到生产后的护理和婴儿喂养和饮食以及恢复等等一系列问题都很详尽 非常适合妈妈们使用 连月子餐都有 推荐孕妈们阅读 -
这本总体还不错，内容很全，尤其是月子餐部分，已打印 -
买了两本，还有一本是《跟金牌月嫂坐月子》，当时买时很犹豫买哪本，回来翻完发现几乎这本涵盖了《跟金牌月嫂坐月子》所有有用内容，当然了如果你没耐心看下去，这本看着也着急，很实用很实在就是没有图片，书页也没有用那种光滑厚彩印纸，总之内容很丰富啦 -
还不错。但是有大半本都是抄袭各种育儿书的。补丁篇更是原封不动搬来了《育儿百科》。 -
经验之谈可取，抄袭不可取，毕竟是公开出版物啊！即便表明了出处，引用量应该也超标了吧？当然，你说还有比钱钟书《管锥编》引用量更大的书吗，那我真没话说了。 -
真心觉得这本书真的很好，现在月嫂很贵，又怕请不到好的，到时候惹来麻烦，花了很长时间挑选月子方面的书，最后选中这本，个人觉得比排名1、2的都要好，条理清楚，写得非常细，真心有帮助呢，到时候再加上老妈的帮忙，一定可以做好月子的！推荐！大爱！ -
正在坐月子，很实用，里面附带的育儿，月子餐食谱都很有用 -
书总体来说挺不错的，好多坐月子的注意事项 物品准备都很齐全，个人觉得食谱不是很全，当然了，毕竟不是专门针对月子餐的书，书还是不错的！ -
比起医生写的大道理，月嫂阿姨写的通俗易懂，都是经验之谈，很实用。决定照上面写的操作，特别是月子餐很好。还有一个月生，还要准备不少东西。 -
一本还不错的月子书。 -
坐月子的时候虽然请了月嫂，但是这本书依然帮了不少忙，很好很实用的书，每个阶段，每一天，如何做，如何护理，都有介绍。 -
比较实用 -
挺实用的，推荐给新妈妈。 -
本书是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽，由一个明星月嫂口述而成。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，性价比最高、最具实战价值的“月子ShoppingList”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。 -
快读完了，详细的介绍了月子期间所需的物质准备和精神准备，还有一些新生儿护理方法，很实用的一本书。 -
不错，新手可以学到很多实用知识，囤货清单尤其有帮助 -
月子宝典写的很实际，从最先开始分娩的心理变化，应该准备的宝宝用品，妈妈用品，到宝宝出来如何喂养，喂养姿势，宝宝的心里变化，到每个星期月子餐的变化，会遇到的问题及解决的方法，和妈妈们每个星期的心里身体的变化，到最后如何塑造好身材，都是妈妈们最关注的问题。 -
可以作为入门级的参考，里面写的不太专业，有些专业的都是到处抄袭来的 -
由于家里要请月嫂，但是还是不放心，所以一口气买了三本做月子以及新生儿护理的书，看了一些，觉得看完了，我自己清楚还是放心些。 -
这本书买了之后就让家里人先过过目，让经验丰富的明星月嫂指导家里人如何更加科学的坐月子，体会产后妈妈的情绪，让妈妈也更加了解自己需要的是什么，很好！ -
非常推荐！！！写的好全！！！ -
怀孕了买了很多书，这本书看着不错，比《跟着金牌月嫂坐月子》好的多！！ -
正在实战中，呵呵，里面的内容还是挺实在的，不过没有按照里面的月子餐 -
明星月嫂的月子宝典（实战经验丰富的明星月嫂手把手教你如何快乐坐月子），感觉还不错，就是菜谱不常做 -
宝典已经被我撕成八瓣，准备按图索骥呗 -
一开始翻了一下发现几乎全是文字，谁知越看越带劲，知识体系很全面，讲解也很到位，不仅告诉你应该怎样做，更交代了其中的原理。一看出版社恍然大悟，译林的质量还是有保障的。推荐给所有新晋级的宝爸宝妈们，要有耐心地读下去，一定大有收获的。五星推荐。 -
月子做好了，以前的病都去根，做不好落下新病根，所以，好好坐月子，必读宝典。