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出版日期:2007-12
ISBN:9789571178349
作者:刘成,李秀华
页数:239页

书籍目录

1起床前奏操2叩齿运动3轻松摸耳运动4赤脚运动5踏板操6健身球7沙发保健操8呼啦圈9仰卧起坐1俯卧撑11倒立运动12瑜伽13家中运动纤体方案

作者简介

喜欢每天早晨起床前，在被窝里打个滚；喜欢在夏日的午后，慵懒地在沙发上伸伸胳膊、踢踢腿；喜欢在繁忙的工作中，抽出一杯茶的功夫，围着桌子转转圈儿……这些怪异的动作，都是懒人的发明。在汗如雨下的运动健将的眼里，我们就是不可理喻的新新人类。