阻力最小之路
出版日期:1996-6-25
ISBN:9789576213205
作者:[US] Robert Fritz
页数:356页
内容概要
Robert Fritz 罗伯特· 弗里茨
最初为音乐家和作曲家。后因对创造过程深入研究，发展出「创造技能」（TFC,Technologies for Creating）课程，帮助人们活出生命力。已有六成余人参加过TFC课程，其中包括著名的艺术家、科学家、学者，以及许多大企业的高阶主管。《第五项修练》的作者，亦是知名的管理大师彼得‧圣吉，曾於一九七八年参加TFC的训练，深受启发。后来与弗里茨等创建著名的「创新顾问公司」（IA,Innovation Associates）。弗氏亦是DMA（旨在开发倡导创造能力的组织）的创始人。著有《创造》（Creating）、《组织潮流︰组织结构里难逃之法则》（Corporate Tides:TheInescapable Laws of Organizational Structure）等书。
书籍目录
序 创造——掌握人类文明的脉动/黑幼龙
导读 只要你选择，你也可以彩绘人生，自创未来/杨硕英
作者序 开启宇宙视野的窗口/弗里茨
第一部 生命的省思
第一章 生命如河流
第二章 乖乖牌与叛逆小子
第三章 问题剪不断理还乱
第四章 创造力无远弗届
第五章 爱是创造力的源头动力
第六章 为何心想事难成？
第七章 罔效的各种药石
第八章 激发生命的张力
第九章 描绘你心中所欲
第十章 认清你目前处境
第二部 创造者的生命律动
第十一章 三阶段创造周期
第十二章 选择时创造之门
第十三章 人生的三种选择
第十四章 与大自然同声息
第十五章 累积创造的动能
第十六章 黎明前之关键时刻
第十七章 验收创造的成果
第三部 趋势与影响力
第十八章 为时代把脉
第十九章 迈向超越的新境界
作者简介
「自我超越」是驱策人不断前进的动力，可惜，在超越的过程中，又往往因为害怕而一再回到原点。在本书中，罗伯特· 弗里茨提出运用「创造力」化解成长阻力的突破性观点，深入剖析创造力的初始与过程，活用于人生各层面。读者可以透过实际的应用，验证其原理，并透过不断的精 进练习，激发生命能量、超越自我、完成个人愿景。
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精彩书评 (总计2条)
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这是我今年读过的最好的书。“结构决定行为”，创造性只能来自来源于“结构性张力”，而对于多数人来讲，“结构性冲突”是我们的宿命，在“顺应与反抗环境”的不断震荡过程中耗尽自己的一生。要想走出人生的困局，请从改变你人生的结构开始，让结构性张力引领你走上阻力最小之路。 -
如果你此时此刻感到很迷茫，请停下来，先把这本书彻彻底底地读完。（一）改变自己的骗局你最近一次想要彻底地改变自己，改变生活，是什么时候呢？是某天醒来，突然恨透了这样浑浑噩噩的自己。于是大笔一挥，写下了未来一年的计划，雄心壮志要去实现。却在第二天，照旧睡过了头。是某个失恋或挨批的夜晚，你痛彻心扉，现实的寒冷让你寒彻骨髓，苍天啊，上帝啊，命运为何待我如此残忍而刻薄？于是你想要改变自己，你加入了各种成长、学习、听课的群，你买了厚厚一摞的书，你说，i want a better me.三天之后，激情退去，生活回到原样。每一次尝试，你都更加努力，却莫名其妙地被狠狠地再拽回原地，每一次，你可能都有不同的借口来停止或者放弃——啊，最近好累。等工作轻松点吧。啊，最近身体不太舒服，等下次身体好点吧。越是了解现代人的生活，越是尝试过种种流行的改变方法——学英语、减肥、冥想、健身，我就越坚信，我们大多数的改变行动，本质上都是自我安慰，somehow当安慰作用达到之后，我们都倾向于懒懒地躺回沙发上继续做一个葛优。我们的生命中，似乎缺乏支撑着我们能够持续向前，不断改变的源源不竭的动力。如果你这么想，那么，你离问题的本质，还差的太远了。（二）什么是最小阻力之路？你大部分的思考方式，是不是遵从：发现问题——寻找原因——然后解决问题呢？比如，我发现自己的身材比较不好，那么原因可能是我吃的比较多，运动的少。所以，我要解决自己身材不好的这个问题，我需要少吃，多动。听上去，这个逻辑完全合理，对吧？那么，这个逻辑中我们可以看到自己所受的主要作用力：对好身材的渴望形成了一股强大的拉力，它促使着我们采取行动。聪明如你，一定知道，所有的力，也有一个相反的作用力。当渴望好身材的张力形成强烈渴望后，它的反作用力是一个舒缓的力，大小相等，力量相反。那么，在反作用力上，可能会有两个结果：第一是你达到了目标。第二是你未能达到目标。这两种情况无法同时存在，对吧？显然，我们难以维持长期热情的渴望，所有的秘密都在于这个结构中。认真看，一旦你能够理解这个结构，你就能把自己从无边无际的自我苛责和不满意中彻底解救出来。初始状况在这幅图中，我们在两面墙中间，一面墙写着你的渴望，一面墙写着你不能拥有你想要的东西。你从腰部开始，被两堵墙上的橡皮筋套住。他们向你施加两个相反的力，一个是渴望，一个是舒缓。当你不断努力时现在，你开始努力，你向着自己渴望的目标方向不断前进，显然，从图你就可以看出，渴望的橡皮筋张力越来越弱，而舒缓的橡皮筋张力越来越强。在这个结构中，每前进一步，你都要付出更大的努力。稍不留神，就回被拉到你不想要的结果中。当你自甘堕落到一定程度后你放弃努力，开始自甘堕落到一定程度后，你得到了巨大的舒缓和安慰。显然，你向着舒缓这个方向走去，它对你的拉力开始变弱，而渴望的张力开始变强。这就是大多数人在堕落和放弃一阵子后，又会重振旗鼓开始努力的结构。我们大多数改变自我的尝试，都是在这三张图中不断相互循环。作者所用的词是”来回摆荡“。我们就像被困在这间屋子中，用尽全部力气，却总是被两条橡皮筋玩弄于股掌之间。你也有过这样的体验吧？（三）警惕你的“反抗，顺应”取向所有物体都倾向于沿着阻力最小的道路运动。当我们生活中某种部分让我们感到不舒服的时候，我们倾向于采取一些行动，而当这个不舒服减缓后，我们的行动也就停止下来。直到下一次不舒服继续产生，我们再次采取行动。这就是刚刚图所说的结构，我们来来回回，进进退退地在摆荡，却似乎总是在进行重复劳动。当你感到精疲力竭后，我们往往会采取一些弥补性的策略，也就是，我们会“操控冲突”——为了避免自己不想要的结果发生，我们倾向于不作为，不去追求自己想要的东西，我们一再地降低自己的标准和要求，并采取大量的自我安慰和合理化的措施。当我们采取操控冲突的方式后，只有外在压力大到一定程度，我们才会去完成事项。通常，我们进入了这样的一种策略，人为地增大外部压力，由此来逼迫自己采取行动。这种做法太熟悉了，因为，几乎每一个中国小孩，都是在这种行动结构下长大的：如果你不做作业，你就会挨打。如果你考试挂了，你就不能毕业或找不到工作。由于我们从小习惯了这样的反应模式，今天，当压力未能达到一定程度之前，我们绝不愿意采取行动，这也就是大规模的拖延症爆发的结构性原因。你一定很熟悉自己的操纵手段：你擅长夸大后果， 来吓唬自己，来给自己压力。从而逼迫自己完成某项工作。我们聪明的身体渐渐适应这种操作手段后，你每一次都必须更加夸张，提供更大的刺激，才能激发自己去行动。渐渐的，我们对自己，对他人，都养成了这种“恐吓操纵”模式——如果我们再不爱护环境，地球就完蛋了！ 听上去很耳熟，对不对？让我们总结一下，每个人都倾向于将冲突控制在自己可以把握的范围内，这样自己可以不采取行动而感到最舒服。接下来，到不得不采取行动的时候，我们就必须在内心里夸大冲突的剧烈程度，内心承受巨大的压力和苦闷后，再开始完成。之后，又开始等待到冲突缓解，就可以无所事事了。你采取行动来解决问题，随着你的行动，问题的张力变小，接下来你采取行动的力道也会降低。我们就一直停留在这个循环中。你是不是感到越来越无力呢？（四）从“解决问题”到“创造”思维作者说，我们公司不招解决问题的人。君不见，多少人夸耀自己的problem solving skills，，以自己擅长分析问题，解决问题为荣。作者却认为，喜爱分析问题和解决问题的人，一定都长期处在来回摆荡的反抗顺应结构之中，缺乏持续的行动力，也会让自己感到精疲力竭。要跳出这个框框，我们需要的，是一个“愿景”。一个更高的结构性张力，有两大元素构成：1、对于你想要创造的成就之愿景。2、对你的现状清楚的认识。由此，我们形成了一个全新的结构性张力：一个全新的结构张力在这个结构性张力中，你开始体验到理想与现实的巨大落差，而创造者忍受落差的能力高于绝大多数人，他们甚至将落差作为最有力推动自己的结构力量。结构性的张力是创造历程的骨架，它是骨架，也是创造历程的引擎，也是整个引擎的能源。而启动你的创造性结构，你只需要做一件事情情：认认真真构思你想要创造什么成果，然后好好观察你的现状，并聚焦在与成果有关的部分。那你一定会问，哎呀，我不敢设定目标，就是因为我怕我自己做不到呢！凡事很难的，所以我还是期望低一点好了。在这里，我不会鼓励你去做一个勇敢大胆的人，先赚1个亿就够了。相反，我会鼓励你重新审视—— 什么样的目标，才是清晰，明确，可以达到的？也许是符合smart原则，所以，变成一个更好的人肯定不算。如果你没有尝试过，不妨给自己定一个非常看得见，较短时间就能够达到的目标，比如你现在一个月挣1万元，那么你可以尝试达到一个月多挣3000元。这个清晰的目标会拉动着你向前走。此外，我们大量目标之所以流产，是因为我们很少认认真真地观察自己的现状：空有梦想，而不顾现实状况，永远都只会带来失败。现实是，你刚刚勉强能写1000字的文章，每周才能挤出一篇。你却定下来一个月要写一本书的目标，这是可能达到的吗？是完全不可能的。唯有精确地掌握现状，掌握愿景，你才能够塑造出结构性张力，让它成为创造历程的重要元素。（五）创造者之旅：萌芽期，同化期，完成期本书最精彩的部分，就是萌芽期中，作者给出的建议：做选择。在萌芽期里面，你最重要的事情就是作出重点选择，然后将所有资源都集中在这个选择上。做选择是需要练习的，它是反人性的过程，我们必须经历痛苦和放弃。然而，只有一个最重要的选择，才能让我们真正开始接下来的旅程——选择你真正想要的东西吧，无论它是什么，当你下定决心去选择之后，你会发现，之前所有困扰你的事，都开始烟消云散。请在“创造”的取向中做选择，请基于渴望而非避免的情感来做选择。请选择做一个健康的人，而非做一个不生病的人。请选择过一个有意义的人生，而不是选择避免一个无所事事的平庸人生。我想要拥有的是_________从现在开始，让这句咒语，为你服务。当你做出选择后，你会不断再为了保持这个重大选择，而做出一系列的较小选择，这很好，我们在每一天的选择中：比如，我到底是看电视，还是写点东西，通过每一次的小小选择，来强化和坚定我们内心的重大选择。接下来，你会来到同化期。从最开始的不确定，有些担忧，到同化期，你会大量吸收知识，发现机会，你会发现，实现自己的愿景根本就不难，你开始广泛的学习，大量地同化知识，你甚至感到自己是无所不能的。当你写作时，你笔下流淌出越来越多的惊喜。当你做事的时候，你感到自己有越来越多的能量和动力去完成。这是创造历程中最美妙的时期，你正在经历飞速的成长。到了完成期，很多人，会在完成期的临门一脚退缩，败下阵来。我们有时候会觉得自己写的简直是垃圾，有时候，我们又会舍不得放手这个作品。接受，并坦然，这一切都是正常的心态，一切已经结束，我们只需要完成。然后开启下一段创造历程，就可以了。（六） 《最小阻力之路》，也许是当下最好的妙方这本书，我在4个月之内，向n个朋友推荐，自己还认认真真地读了两遍。因为我发现，我们会太容易不自觉地掉入反抗--顺应的陷阱之中，自己浑然不觉。如果你想激励你的船员，就带他们去看海。如果你是自己生命的船长，你是一个一直在港口修补船只，等着风平浪静的人，还是一个向往珍宝岛就出发的船长呢？也许，我的船更破，可是，我的心里有珍宝岛，而其他船长的心里，只有海上的狂风巨浪。2016年9月2日，一次真诚的推荐。本书目前只有台湾版本，希望近期能看到简体中文版的发售～衷心祝愿我的每一位朋友，都能开启自己生命的创造之旅。
精彩短评 (总计18条)
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提出一个概念:要选择。在创造的取向中做选择，太过笼统。为保持重大选择，而做出一系列小的选择。强化和坚定重大选择。具体细节基本没有，除了上述阐述，其余为鸡汤文 -
买郑念奶奶《上海生死劫》时顺手捎带的 好是好在 对创造模式和“反抗-顺应”模式反复做了有说服力的区分 -
并非解决问题，而是奔求目标。 -
人要在自己设定的一个小范围内练到完美，其实练到的功力还是很不够的。需要不断面对高难度的东西，功力才有可能增长得比较快～ -
结构一说发人深省 -
由 反抗--顺应 迈入 创造性 的人生 -
适合读N遍的好书。 -
一口气看两遍 毫无间断的 -
Mark：成长 创新 结构
1.结构决定行为。
2.善于解决问题的人反而容易让自己偏离最初的愿景。
3.书里不是在讲捷径，而是鼓励自我创新捷径。有点儿烧脑，值得细读。 -
學會了解真相，又能夠不依戀過去的人，才能活得像自己。這不是麻醉自己，也不是遺忘過去，而是了解往者已矣。成功或失敗、羞辱或榮耀，都已是過往雲煙。現在就在眼前，等著你去開創。 -
生命和目标的改变 -
过年第一本 -
30年前的作品，➕一星 -
1正如副标题所言，以创造力修炼取代不断解决问题的人生结构革命，从“解决问题”到“创造”思维2在萌芽期里面，你最重要的事情就是作出重点选择，然后将所有资源都集中在这个选择上，只有一个最重要的选择，才能让我们真正开始接下来的旅程 -
这是我今年读过的最好的书。“结构决定行为”，创造性只能来自来源于“结构性张力”，而对于多数人来讲，“结构性冲突”是我们的宿命，在“顺应与反抗环境”的不断震荡过程中耗尽自己的一生。要想走出人生的困局，请从改变你人生的结构开始，让结构性张力引领你走上阻力最小之路。 -
终于把这本书读完了 -
我来唱个反调好了。不是说书里头没有干货，只是觉得干货没有想象中的干。书里提出来最关键的一点，“我选择...”，或者“我最想要的是什么”，这个最关键的问题并不能得到解决。没错这是反人性的，反人性意味着“存在着不小的阻力”，那么，谈何“阻力最小之路”呢？书里提到要调整结构，同样也未解决如何调整的问题。相反，书中大量描述了“创造者”如何如何，达到“创造”状态的时候如何如何——你不描述我也知道是那样，关键是如何达成啊？在这一点上，本书至少一半的段落并不比普通的鸡汤高明。以上。 -
:无