中年养生保健指南

书籍目录

第一章 生理与心理知识篇

第二章 休闲养生篇

第三章 运动养生篇

第四章 饮食养生篇

第五章 中年人常见疾病防治篇

第六章 生活禁忌篇

作者简介

本书紧紧围绕如何进行养生保健这一中心，从生理与心理知识、休闲养生、运动养生、饮食养生与治疗、中年人常见疾病防治、生活禁忌等几个方面入手，选择现代家庭生活中最常遇到、与人们身体健康有直接关系和密切影响的养生方法、保健常识、食疗良方、生活注意事项

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