亲爱的，我的脑袋里住了一只山雀
出版社:重庆出版社
出版日期:2013-11
ISBN:9787229068981
作者:〔德〕赛巴斯提安•许洛瑟(Sebastian Schlösser)
页数:196页
内容概要
德国最具哲思气质的天才导演
抑郁症后浴火重生的勇敢父亲
许洛瑟年仅27岁便作为戏剧导演而大获成功，不幸的是，随着盛名高涨和压力渐增，他的精神也被逼到了崩溃的边缘。他失眠、割腕、酗酒、吸毒，在柏林的一场首演前情绪失控，穿着浴袍上街故意引起警察的注意，被诊断出患有抑郁症而住进了精神病院，一帆风顺的事业也因此画上了句号。
出院后，在家人的温暖和关爱下，他重新调整人生的方向，回到大学攻读法律。目前他和太太及两个孩子在汉堡过着正常人的幸福生活。
书籍目录
第一封信 不得不住进杜鹃窝
第二封信 我想出去透透气
第三封信 还是没感觉到有任何好转
第四封信 痛恨假装专家的人
第五封信 你也怕我吗？有可能喔
第六封信 抑郁山雀的狂野之举
第七封信 那些美妙的感觉，让人上瘾
第八封信 终于等来你的第一声啼哭
第九封信 偷时间的灰色男人
第十封信 生存还是毁灭
第十一封信 山雀，还是喜鹊？
第十二封信 思绪转得太快
第十三封信 我不需要睡眠
第十四封信 一坨肥爆了的大便
第十五封信 再会了，柏林
第十六封信 烧钱的败家子
第十七封信 如果人人恣意妄为
第十八封信 想念米玛
第十九封信 熟悉的陌生感
第二十封信 被遥控的火箭
第二十一封信 重 逢
第二十二封信 山雀筑巢那年
第二十三封信 山雀惹的祸
第二十四封信 我想过正常人的生活
第二十五封信 偷吃泡面的胆小鬼
第二十六封信 我想离开这里
第二十七封信 地狱留下的疤痕
第二十八封信 我终于出来了
第二十九封信 夏日即将逝去
第三十封信 儿子，我很快就回来
第三十一封信 前途无量？前途无亮？
第三十二封信 寻找希望
第三十三封信 没有终点的考验
第三十四封信 工作让我害怕
第三十五封信 把鬼工作结束掉了
第三十六封信 打肿脸充胖子
第三十七封信 “ 假”爸爸与真儿子
第三十八封信 儿子的秘密殿堂
第三十九封信 逃离深谷
第四十封信 生命绝缘体
第四十一封信 其实我并不勇敢
第四十二封信 虚假的幸福时刻
第四十三封信 不想再逃
第四十四封信 兴奋地期待新生活的到来
第四十五封信 不再管别人怎么想，我只想回家
第四十六封信 太渴望见到你
第四十七封信 你是我心灵的润滑剂
第四十八封信 干点体力活儿如何？
第四十九封信 观察镜中的自己
第五十封信 一个人的日子
第五十一封信 走在回家的路上！
作者简介
德国亚马逊心里类图书排名榜首
年度最令人动容的温情家书
张德芬 身心灵作家
李建中 李建中心理工作室创始人
戴影频 武汉大学（深圳）心理健康管理研究所所长
重磅推荐
这是一个将人的恐惧、重担、愧疚、思念和爱转化为救赎力量的真实故事，51封家书总有一封触动你心底最坚强的那根弦，请一定要读一读！
你知道吗，当人们说「你的脑袋里住了一只山雀」，是指一个人得了抑郁症。现在，爸爸的脑袋里也有一只山雀。爸爸想让你知道我的山雀从哪里来，还有，它作怪的时候，我怎么努力赶走它。
我是山雀爸爸，我爱你！我正走在重回你身边的路上
心中有爱
就能找到回家的路
《亲爱的，我的脑袋里住了一只山雀》的作者许洛瑟在入院治疗期间，因思念幼子，又试图亲自向7 岁的他解释所发生的一切，于是写了这坦诚真挚又带着几分黑色幽默的51 封信，字里行间体现出一个父亲对儿子深深的怜爱与歉疚。
对许洛瑟来说，儿子和妻子是上天赐予他的两个最珍贵的礼物，为了他们，他自愿住进精神病院；为了他们，他又奋力将自己从抑郁的深渊拯救出来。
这是一部充满辛酸自嘲与含泪微笑的作品，在德国出版后好评如潮，堪称当之无愧的年度好书。相信在阅读的过程中，你定能受到感染。
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因自己生性孤傲，所以，也很明白，那些与众不同的人过得有多辛苦。与众不同的人要承受心灵上的孤单，这种孤单不是独孤求败式的高手的“寂寞”，而是被排斥的“孤独”。所以，患抑郁症的许洛瑟说：“想要活得与众不同是件很累的事，想过和别人不一样的生活也很辛苦，毕竟有决定权的是那些大多数人。”抑郁症的病因还没有得到明确的科学解答，而许洛瑟自己更偏向将抑郁症归因于家族遗传，只是，他仍然无法忽略自己曾经放荡不羁、放纵混乱的生活。十九岁的家境小康的少年，整天开着车子到处跑，只有睡觉时才回家。抽大*麻，和其他吸*毒者鬼*混，恋爱……这是一个玩世不恭、醉生梦死的荒唐少年。因果轮回，一切皆有报应。当抑郁症的那只山雀终于在许洛瑟的脑子里舒舒服服地筑巢而居时，一切都已来不及。许洛瑟的痛苦自然不必多言，他自己有详细的描述：“脑子简直一团糟，好像有个人在我头上钻了成千上万个孔，好像要把我脑子里的东西全都榨出来，而且持续好几个小时都是这样。那情形有点像用遥控器不停地换台，下一个台、下一个台、下一个台，可是遥控器却不在我手中，没办法自己控制它。”在这种肉体上的痛苦之外，许洛瑟还必须承认与亲人尤其是他挚爱的幼小的儿子马兹的被迫分离之痛。一个想亲自抚养孩子的爸爸，却因为抑郁症的缘故而无法抚养孩子，甚至会担心孩子是不是也怕他。许洛瑟勇敢地承担起自己的过往，走上了一条救赎之路。这条路痛苦而漫长，“我很高兴又可以工作，但是我也很害怕，我不知道之前的疯狂行为现在被传成什么样子了。人们表面上可能关心问候，背地里不知道会怎么嚼我的舌根。”“我需要更多的时间思考，我需要时间回想过去发生的事，更需要时间思考未来该怎么走；我需要时间冷静下来，需要时间喘口气；我需要时间找回信任与被信任的能力，需要时间重拾勇气并重新出发。”但是许洛瑟并不恐惧，因为他心中有爱，他惦记着他的亲人，尤其是幼小的马兹，马兹是他的心灵润滑剂，他说：“我亲爱的马兹，要是没有你，这一切都是空谈。当我想放弃或心情低落的时候，只要想到你，我就勇气倍增。在这段辛苦的日子里，你确实是我奋斗的动力、我的灯塔、我在危难中的导引。”让人觉得温暖的是，许洛瑟的亲朋并没有抛弃他，而是接纳他、帮助他、等着他。我很欣慰地看到封底对许洛瑟的简介：“出院后，在家人的温暖和关爱下，他重新调整人生的方向，回到大学攻读法律。目前他和太太及两个孩子在汉堡过着正常人的幸福生活。” -
对于抑郁症这个词语，我们平时对它使用的频率越来越多，我们一旦有了淡淡的忧伤或者事情变得不受控制，我们就会说自己“得了抑郁症”，然后好几天都是郁郁寡欢，这种境地肯定是没有比真正的抑郁症恐怖的。看完了这本《亲爱的，我的脑袋里住了一只山雀》，我才慢慢地体会到什么是真正的抑郁症，而向上的心带给了作者一个勇敢的生活。是的，抑郁症是一只山雀，这个典故的来源是“杜鹃窝”源自于古希腊的一部古老的戏剧，而德文用“你的脑袋里住了一只鸟”或“你有一只山雀”来形容有精神病的人。面对着自己7岁的儿子，许洛瑟用“山雀”这么一个调皮的名字来形容抑郁症，并写就了这51封坦诚真挚而又带着幽默可爱的信，读起来真的非常动人。毕竟，那么痛苦而难缠的病，到了作者的笔下竟有点儿轻松，可以想象到作者是忍着病痛想把最美好的世界留给儿子。对于许洛瑟来说，妻子和儿子是这个世界上最珍惜的人了，为了他们，他才愿意进入“杜鹃窝”，忍受着别人的歧视以及可恶的药品，为了他们，他才极力摆脱抑郁症，希望从抑郁的深渊逃出来，进入明媚的世界。“亲爱的马兹：躁郁山雀已经来筑巢了。牠在我的脑袋里找到舒服的位子。刚才牠的翅膀被修剪过。现在药物把牠绑住了，我会渐渐成为自己的主宰。我想抱你。——爸爸”字里行间，看出许洛瑟是多么思念他的儿子，多么想拥抱他的亲人，可惜他只能在精神病房里待着，用爱的力量去抵抗病魔，最后取得胜利，这就是他全部的希望。我对作者所说的，“想要活得与众不同是件很累的事，想过和别人不一样的生活也很辛苦，毕竟有决定权的是那些大多数的人”，作者得了抑郁症，自然把自己定义为少数人了，确实是件与众不同的人，时时刻刻担心因病症而失去自理能力而受到别人的嘲笑和歧视。“是的，我不能失去尊严”，一个人对于自己的尊严是非常捍卫的，不然他的生命就会被黑暗吞噬，或者苟延残喘。可以想象被山雀占据了心魔，然后整个身体在振荡、燃烧、刺激、痛苦的感觉是多么地令人绝望，有多少人因为抵抗不住抑郁症而跳楼自杀，但是作者凭借着爱的力量一步一步地撑了下来，给儿子写信是他多么幸福的事情啊！抑郁症或者其他的精神病都可能改变我们认识的颜色，正如作者所说的，一切都是灰色的，没有任何深浅，单调而平淡，看不出事物有何差别，也无法分别轻重缓急，没有一件事是有意义的，也没有一件事是重要的。失去了意义的人生是多么可怕的，而幸好，作者依靠着亲人和可爱的马兹，他获得了全部，马兹是他心灵的润滑剂，最后他在信中说，“我再也不想忍受孤独了”，他走向了人群，他走向了有意义的人生。我爱你，爱你胜过一切！By当当特约评论员 江焕明 -
珍爱生命 远离“山雀”抑郁症离我们并不遥远，书中的故事也不是骇人听闻，如果稍不注意，许洛瑟的悲剧也会发生在我们身上。原本以为这是一本温馨感人的亲情故事，还打算推荐给青少年阅读。翻过几页之后发现不适合，因为这本书的字里行间洋溢着的并非浓郁的父子情谊，而更多的是糟糕、混乱的负面情绪和负能量，读来让人有些压抑、痛苦。不过还好，许洛瑟也渐渐明白自己的错误，不断懊悔、惭愧，通过治疗，才逐渐走向正常。在如今这个社会，抑郁症早已不是什么新鲜事了，一些从事艺术行业的人们更是由于压力过大，不幸患上抑郁症，崔永元和英国的憨豆先生都是如此。而本书的作者、主人公则是一位德国的戏剧导演。这个职业在国内比较少见，大概就是孟京辉、田沁鑫那样的工作。不过许洛瑟没有他们那么出名，只是一个从小助理一点点努力慢慢做到剧场导演的。我不太了解剧场导演的工作，也很难体会到他的感受和压力。但从他的描述中可以想见其工作的繁琐与复杂，既要沟通各方面人员，又要承受票房压力。而这一切的根源不能不追溯到他的青少年时代。年少轻狂的许洛瑟也做过不少蠢事，桀骜不驯、放荡不羁，甚至结婚生子之后也忍不住爱上其他女人。他从小就没有形成良好的心态，遇到困难、挫折和压力时也不会正确对待，不会纾解排遣，却走向了极端，让他的病逐渐恶化，甚至需要反复入院治疗。这样的人很可悲，也很可怜，令人同情。很难想象如果没有小儿子马兹，许洛瑟能否顺利康复？正如他所说：“我亲爱的马兹，要是没有你，这一切都是空谈。当我想放弃或心情低落的时候，只要想到你，我就勇气倍增。在这段辛苦的日子里，你确实是我奋斗的动力、我的灯塔、我在危难中的导引。”所以这51封家书与其说是书信，不如说是许洛瑟的日记与自白书，他是以一种非常个人化的口吻来叙述，也是一种倾诉和宣泄。在这些信中，他直面自己的过去，即使有些语言上的混乱，思绪上的波澜，也是真情流露，除了对小儿子马兹的爱与思念，更多的是自责与悔恨，最重要的是反省。最后许洛瑟浴火重生，重新和家人一起过上了正常的生活。这让我们欣慰，也令我们学会善待自己，也善待身边人，保持积极正面的心态，让“山雀”远离我们的脑袋，让幸福快乐常伴左右！
精彩短评 (总计6条)
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写的还是不错的，但是现在好像体会不到那种感觉~ -
爱和疯狂都是不受控制的冲动 -
打开之后发现作者是个做戏的27岁的男人。书未开启前是被抑郁症和温情牌吸引，读了两行就觉得除了文字够呛、内容也大多是在叨逼自己的悲催人生，确定这种与孩子交流的方式没问题么？【顺带吐槽这个作者的名字真是影射了他的loser生活…… -
自私自利的劈腿艺术家！活该！哼！我也活该！哼！我没劈腿！ -
总觉得是不停的吹嘘 -
虽然我一向对搞艺术的人怀有偏见——嗯，偏见，我也知道是偏见。但是，我还是从这本书里感受到回归的勇敢、以及作者自我的救赎，当然，还有爱——家人的爱和对家人的爱。