颈椎病健康宜忌

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书籍目录

饮食宜忌 宜   果类   蔬菜   禽蛋、肉类   水产   其他 忌  果类   蔬菜   水产   饮料 生活起居宜忌 宜   注意日常卫生   女性性保健的贴身秘诀   女性性器官自我保健   男性性器官自我保健   女性手术后的性生活   男性手术后的性生活   保护男性的性与生育能力要从小做起   保持性健康心理   适量的体育活动   随季节而变的性生活节律   制造和谐的性生活环境   音乐是性爱的食粮   增强男性性功能的沐浴方法   普通维生素可提高女性“性趣”   适度的新婚性生活   冠心病患者性生活要适度   老年人保持愉快的性生活   预防性衰老十要 忌  妊娠的特殊情况忌性生活  产后的特殊时期不宜性生活  配偶性虐待  青少年过早性行为  婚前发生性关系  每天多次性生活、性高潮  由剧烈性生活导致的失明  影响“性致”的药品  慎用性兴奋药  杀死精子的中草药  身边损害男性性功能的重金属  滥用性保健品  吸烟  慢性前列腺炎患者“禁欲”  心肌梗塞后的心理性性功能障碍  高血压病人的性能力焦虑  男人的床上禁忌  借性消愁  男性久坐沙发  不良的骑车姿势  酒后性交  性生活后立即驾车   附录   一周食谱

作者简介

本丛书从饮食和日常生活保健等方面教会您预防疾病的常识，如果您想了解您所关注的疾病的基本知识，可以参看每页中的小知识。 

    本丛书删繁就简，力求通过我们的努力还您一个健康的体魄。您的幸福就是我们工作的宗旨，您的笑容就是我们工作的动力！ 

    适度的新婚性生活

    新婚夫妻性生活的频度是否适合，可以通过性交后的自我感觉作为标准。新婚期每个星期性交3次，每次性交后夫妻双方精神饱满，精力充沛，并无疲劳的感觉，工作劳动都有劲，心情舒畅，这就说明性生活频度适合。

    有些人在新婚期间，把主要精力都放到性生活中去，十分迷恋夫妻之间的相互接触，每天早睡晚起，性生活比较频繁，这样时间长了就会影响双方的身体健康。

    性生活对体力和全身各器官都有消耗。如果不加节制，时间长了，性神经和中枢神经就会发生衰竭现象，引起失眠、多梦、头昏、记忆力衰退、腰痛腿酸、心跳气短、食欲减退、工作效率降低。所以，新婚期要节制性生活，不要纵欲过度。

保持性健康心理

    保持健康的心理，对营造健康的性生活有十分重要的意义。

    性生活是一个连续的过程。性生活并不是孤立的行动，性欲的产生应该在做爱前几个小时甚至几天之前发生。

    为了性生活愉快就必须主动。当夫妻一方有性要求时，不要采取淡然的态度。如果采取主动，往往会促使对方感到欣慰和感激，进而增进感情。

适时地表达愿望。

    不要使性生活成为“例行公事”。厌烦是对性生活的最大威胁，如果适时地在性生活中做些变化，就不会对性生活感到厌烦。

    在想像力的帮助下得到新的乐趣。

    避免在做爱前发火。在不快和愤怒时，必须暂时放弃性生活。

    不要总是以自己为主。当你的配偶有性要求，你应积极配合。

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