坐好月子速查全典

章节摘录

插图：新妈妈的营养要全面，不可偏顿。主食的种类要多样化，粗粮和细粮搭配进食，如小米、玉米粉、糙米、标准粉所含的维生素B要比精米、精面高出好几倍。此外，多吃蛋白质食物要兼吃蔬菜水果，其中所含维生素、矿物质不但身体必需，而且还可以促进乳汁的正常分泌。多吃易消化及刺激性小的食物有些食物营养虽丰富，却不易消化，吃多了会引起肠胃不适和大便秘结，特别是新妈妈活动量较小，消化力受到限制，所以要多吃易消化的食物。可适当多饮用各种汤类和粥类，以便于消化和促进乳汁分泌。同时，要少吃刺激性食物，不吸烟，不喝酒，因为酒精和烟中的尼古丁可通过乳汁传给婴儿，引起婴儿的不适或疾病。刺激性食物易使新妈妈发生便秘，若新妈妈长期便秘，会诱发子宫脱垂。

前言

我们在这里先恭喜你产下一个健康聪明的宝贝，每一个母亲都是伟大的，生孩子的艰辛，只有当了妈妈的人才能体会。女孩是脆弱的，但是女人是坚强的。这种坚强也不是一天就能造就的。月子是一个过渡期，女人到母亲的过渡，两人世界到三人世界的过渡。生活重心的转移，原来的生活模式完全被这个小家伙打乱。月子期间的新妈妈，不仅仅要恢复身体，还要面对一个全新的生命，一个完全靠信赖你、依靠你的宝贝，身体不好，能行吗?胃口不好，能行吗?答案显而易见。

内容概要

王若薇，1983年7月毕业于中国人民解放军第三军医大学医疗系，现为解放军总参谋部总医院妇产科副主任，副主任医师。



    从医20余年，主要从事妇产科专业临床工作，擅长妇科常见病，多发病的诊治，对本专业疼痛性疾病尤其是孕妇的疼痛性疾病有独到的诊治经验。



    特别是对高危孕产妇的诊治、难产的诊断处理有着丰富的临床经验，在孕期保健，产后康复调养等方面也积累了丰富的理论知识和实践经验。

书籍目录

Part 1 分娩进行时　分娩方式久比拼　月子期间母体生理变化Part 2 新好月子舒服坐　新妈妈产后调养　新妈妈生活细节须注意　产后瘦身动起来　月子里的饮食营养　产后经典月子菜　月子里适用的调养约膳　产后天然面膜自己做　常见病的防治Part 3 精心呵护新生儿  母婴同室的那段日子  新生儿的生理特点  新生儿的特殊生理现象  新生儿的心理发育特点  新生儿的喂养  新生儿的日常护理  新生儿全脑开发  新生儿常见病的防治

编辑推荐

《坐好月子速查全典》：分娩时怎样与医生配合月子期饮食与恢复对自然分娩妈妈的护理剖宫产妈妈新知新生儿的喂养与护理

作者简介

《坐好月子速查全典》主要内容简介：月子里的时光是女人一生中最重要、最关键一段日子。女人的成熟与成长就从这个月开始。《坐好月子速查全典》从妈妈宝宝每天的变化。到新妈妈情绪调整、月子里精心护理、月子里养生食谱。饮食宜忌。到新生儿的喂养与护理，以及爸爸如何“侍候月子”等。为新手爸妈理顺月子生活的方方面面。让全家人都。临危不乱”。

图书封面

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