《一万种补水方法》书评

听医生的话~

女汉子第一次买这类型的书啊 >.<但觉得还不错 作者按照内外分成4个方面讲如何补水 为什么要这么做 浅显易懂因为我自己比较白 所以不关心美白 平时相对更关心补水一些 自觉这方面知识还是有平均水平的知识 但还是有些观点让我很吃惊 比如一天不用喝8杯水 ( ⊙ o ⊙ ) 才知道原来喝太多也不好啊。。。。本来以为多喝了不会怎么样的。。。。。这本书还有一点蛮好的是会根据不同类的肤质给出一些简单的提示 自己有空了可以按书自制一下面膜啊~O(∩_∩)O~不过女汉子表示还是自己爽肤水感觉更好 面膜还是麻烦了点 哈哈哈哈最后的附录居然是成分的中英文对照啊！！这章必须怒赞！！

是时候懂得养生了

2014年的第一本书，来得比较晚些，我献给了《一万种补水方法》，这本书原先买过来的时候，以为重点讲喝水与养身结合起来，后来才发现作者是搞皮肤科的博士，所以，重点的篇幅还是放在补水与皮肤的关系。后来仔细看看，确实还是很不错的一本书。讲的也比较全面，从补水的科学角度分析，面膜、喝水、护肤品就够了吗？其实，还是不够的。然后，作者从怎么喝水才是补水、在短时间内快速补水、别让补到的水分偷偷溜走、调理出水灵灵的体质、从起床到睡前的完美补水流程以及自制面膜角度出发，让读者大大增加了知识，在学习的过程中，我发现自己的习惯非常不好，比如经常熬夜、比如喝水不够、比如喜欢吃香辣的东西，简直都是反着来。当然，好的经验确实要多多学习，坏的习惯要及时改正。2014年，个人都26周岁了，真正要奔三，身体会逐渐发福吗？人会越来越懒惰吗？各种各样的健康问题会一步一步来吗？是时候要养成良好的生活习惯了，否则以后的日子哭着点，当前最重要的还是养成早睡早起的习惯，真心不能再这么折腾下去了。

值得看一看

由于本人肤质是综合性的，T字区总是很油但又缺少水份的感觉。尤其是每天对着电脑，皮肤严重缺水。看了这里面的一些补水方法，感觉都蛮实用，而且可操作性也比较强，效果还不错。不管女人有多懒，总有一款适合的。没有丑女人，只有懒女人啊，姐妹们快行动啊。

给皮肤补水这种审慎的事情还是听皮肤科博士的话吧！！！

总之呢，即使什么内文都还没看，才刚刚看了第一章“你真的懂补水吗”，这本书对我这种懒惰邋遢到无以复加的人来说，就已经是个大大增值的物品了——就把它搁手边，摆茶几上书桌上，就能够提醒自己，到补水的时间啦！除了很好的提醒作用之外，这本还有很多其他功能，比如：从根子上系统梳理补水这个动作。把补水的理论给讲清楚了。我们为什么要补水，补水究竟对皮肤能起到多大作用？皮肤科博士都给说明白说透彻了。从此，就只管踏踏实实补水吧，要想皮肤好，每天勤补水。从整理收纳的角度，对各种补水方法都梳理到了。而且严格按照皮肤类型来分类（不知道自己的皮肤是哪种类型？噢书里面已经先详细告诉了你该怎么正确判断自己的肤质噢），而且每种皮肤都提供了各种丰富的补水办法，勤快的人有勤快的人办法，我这种懒人也可以找到特别轻松的比如只要喝绿茶喝菊花茶就能补到水的省事儿办法。当然也专门讲了如何使用各种护肤品，太赞了，以后囤护肤品心里更有数儿，每个季节该用什么心里更有数儿。更眼泪汪汪的是，书的附录是”常见成分中英文对照及作用“。虽然我知道我不会真的去记这些啦，但是买护肤品的时候心中就踏实了哇！！！！噢当然这本书也给过敏性皮肤准备了各种补水方法。总之，赞赞的，必须点100个赞，要补水，先吃透这本书就够了！！！

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我本人因为就是敏感皮肤，稍微一缺水脸就很容易泛红，所以一直都比较注重补水，买护肤品都会挑补水和保湿一类的买，不过看了书才知道这其实也是个误区啊- -治标不治本的，还是要以内养外，每天喝够水才能保证皮肤甚至是整个人体内的含水量~、另外整本书的语言都比较浅显易懂，没有大量的专业名词，所以看得时候比较轻松，而且每个章节也比较短，阅读起来较快，但我觉得真正要按照书上的来做，还是有点难度的，因为比较难坚持……orz

“补水”真的不可小觑

一开始朋友说要推荐我一本“补水”的书，我还惊讶的问：“补水都能出一本书？”。看完书我才发现，之前我对于“补水”了解的真的太少，我相信还有很多还没读过的这本书的人也和我一样，不了解补水的重要性，甚至根本不把补水当回事。我原来也觉得，补水么就多喝点水咯～都说一天8杯水，但是到底要喝多少，什么时候喝，怎么喝，这些在读这本书之前都不知道的，甚至都没考虑过。但是，看了书才知道其实喝多少，什么时候喝，就连怎么喝都是有讲究的。原来水不是喝得越多越好，而且喝太快也不行，真是长知识了～现在有很多美容的论坛和电视节目，都会分享一些护肤的心得、教一些护肤的方法。但是，很多时候这些信息当下记得，转眼就忘记了，而且有些还会有冲突，都不知道到底哪个才是正确的。这本书里面就很清楚的根据肤质的不同，归纳了适合各自的补水方法，还有一些小诀窍。这样就可以根据自己的肤质，有针对性的进行补水和护肤了。特别喜欢这本书的地方是，它不像很多美容书、美容节目那样介绍这个产品那个产品的，感觉都像是在做广告。这本书介绍的护肤品都是天然的、平时生活中都可以找到的东西，很多都是食材。用这些东西DIY适合自己肤质的面膜啊什么的～书后面还有很多面膜的做法～懒人决定有空要一个一个试下来～

要补水更要补对水

其实本身平时还是很注重补水的，抱着打发时间的念头翻开这本书，没想到越看越爱不释手，原来自己平时还是没有补对方法，怪不得百试不得入门。看起来很有科学依据，明天开始，不，今天开始，就用书上的针对性方法补水吧，喜欢变成水当当的美女哦

好漂亮的书！

两天就翻完了，不错，以后要好好补水。~~~抱歉，你的评论太短了~~~~~~~评论要长~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~华丽丽的延长线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

为嘛大家都觉得好，而我却觉得很差

一拿到书翻了一下目录，就感觉被豆瓣的评论坑了。总体来说，这本书的前三分之一都在讲大家都知道的套话，基本上没啥实质性的内容，什么“拼命喝水，皮肤就会水润起来吗”，“多用护肤品，补水就有效果吗”。。。。。拜托！是个女人都知道答案好哇，需要你在这里长篇大论嘛！中间三分之一在讲区分各种不同的皮肤和怎样针对各种皮肤的一些有的没的的保养方法，好吧，我只能说，这个医学博士讲的也太皮毛了吧！最后三分之一，是我最不喜欢的，各种DIY的面膜，以我对大部分人正常女性的了解，没有人会去做的，配料那么多，工序那么复杂，而且总体算下来也造价不菲，一点也不实用。总之，如果这样的书也能被评8.5分的话，我觉得我也可以写一本这样的书（请原谅我的大言不惭，主要是感觉实在太垃圾了）。

方法面面俱到，总有一款适合我

到了25岁这个年龄，皮肤各种开始走下坡路，补水俨然是皮肤最急迫的问题！之前也就在家敷敷面膜，拍拍化妆水，做些简单的护理而已~~看了此书才了解到原来……补水是个大学问！不仅要外敷，更重要的是内养，并运用科学的方法！~尤其像我敏感肌肤，皮肤薄，光靠外部的护肤品很快就会挥发，细胞很难锁住水分~书中介绍了很多方法，什么面膜啦、食疗啦、按摩啦等等，针对不同肤质有不同的应对方式，不过对于慵懒的我来说，还是面膜与食疗最适合不过了！~Anyway，很推荐给爱美护肤的姐妹儿们~大家一起来改善自己的肌肤，青春永驻咯！！！~~~^ ^

很精美很实用的美容书

昨天到手的书，惦记很久了，果然没有辜负我的期望。封面制作很漂亮很可爱，还有亮亮的工艺。大概翻了下内容也很详尽，有很多我平时没听过的护肤原理，感觉不只是补水，而是一个全方位的基础护理，好赞。书里介绍的方法也很多样，不仅仅是外用的面膜一类，还有护肤靓汤，只要我够勤快哪天做一些哈哈~

这个夏天可以科学地补水了

一直以来很想找一本这样的专门讲补水的书，以前都是百度上搜搜，各种观点的都有，确实不知道听谁的，哪个更科学更好。这本书确实抓住了这个点，专门讲补水。各种肤质的，生存环境不同，平时的习惯不同也没有关系，都能从里面找到适合自己的。真心喜欢。夏天是每个女人美容的重要时期，保持美丽，让皮肤不缺少水分，补水就是关键。但愿我从这本书里学到的，在这个炎热的夏天能用到，能帮助我呵护皮肤。

皮肤博士教我们真正科学的补水方法

很早很早以前，我就开始用各种护肤品了，但对补水没什么概念，也就是这两年吧，会每周做做补水的面膜。说实话，我不知道这些被说得天花乱坠的护肤品，对我的皮肤究竟能起到什么作用。每次做完面膜以后，脸上是挺滑的，第二天也能保持，到了第三天就不行了，总感觉自己的肤质没什么变化，长痘痘的地方还是长痘痘，毛孔粗的地方，不管涂多少东西，毛孔还是一样粗。。。有的时候想想，皮肤的好坏可能真的要看运气，爹妈给的，好的就是好的，不好的，再怎么努力也是白费。说说这本书吧，逛书店的时候正好看到它放在新书推荐的架子上，随手拿起来翻了翻。这两天热得要死，每一个毛孔都在烦躁地冒油。出油就是缺水，这个我早就懂，因此对补水二字异常敏感。我想说，翻了两翻，我就决定拿着她去付款了，用原本我打算去底楼屈臣氏买面膜的钱。。。我没看过别的美容类的书，但一看到这本书，我就知道，它适合我，而我也需要它。在我印象中，好像从来没有一个皮肤博士站出来讲怎么补水护肤的，所以当我看到这本《一万种补水方法》是皮肤博士写的时候，就觉得，我这张毛里毛糙、全是痘痘的脸可能有救了。大致翻了一下内容，讲得很全，比如油性皮肤（像我这种）怎么补水，夏天在外面被紫外线烤着的时候怎么补水，坐办公室里怎么补水。还有，书里面还提到，补水光用面膜是没用的，涂再贵的护肤品也是没用的，每天喝8杯水也未必有用（尽管我每天也没有喝足8杯水）……总之，我一下子就涨知识了，原来补水是这么回事儿！我之前每个礼拜敷个面膜，也就是安慰一下自己罢了，其实都是无用功！想想也是，皮肤这样东西，单单靠外面的保养有什么用，身体缺水，皮肤再怎么保养，也都是缺水的。它里面还讲到，我们平时生活的环境是很恶劣的，特别在这种高度污染的大城市中，室内有空调、辐射，室外有灰尘、紫外线，几乎找不到一个湿润的、适合皮肤生存的环境，所以我们的皮肤才会出现各种问题，才会老得快。我还敢每天为了懒得上厕所而不喝水？再也不敢了，要开始养身体了，身体没养好，别奢望痘痘会消，皮肤会好。与其买太多加了很多防腐剂、激素的护肤品，不如跟皮肤博士老老实实学补水，至少安全，也方便。　　

滥竽充数

写的是乱七八糟，不中不西，一时中医养生一时化工知识，看完之后不知所云，作者究竟是中医大师还是什么皮肤博士，很多观点带有常识性的错误，大家不要被她高傲的头衔给忽悠住了！这本书唯一值得褒奖的地方就是书后的化妆品成分表，大家感兴趣的时候可以随意查查。推荐对护肤感兴趣的可以看宝拉写的书《美丽圣经》、《带我去化妆品柜台》，非常精辟。

用水来拯救我的皮肤

这些年来因为外油内干，皮肤一直很不好，各种肤护品换着用可还是没任何改善，钱又花了一堆，朋友开美容院，打电话诉苦，她告诉我平时最重要的还是补水，只要坚持每天做补水的面膜，皮肤肯定可以变好的。。。。。。在当当上找到了这本补水方法，非常实用，里面有很多简单易行的方法，现在开始每天补水，期待着重生的那一天，姑娘们一起补水吧，好书，推荐给被皮肤困扰的姑娘们。。。。。非

是时候懂得养生了

2014年的第一本书，来得比较晚些，我献给了《一万种补水方法》，这本书原先买过来的时候，以为重点讲喝水与养身结合起来，后来才发现作者是搞皮肤科的博士，所以，重点的篇幅还是放在补水与皮肤的关系。后来仔细看看，确实还是很不错的一本书。讲的也比较全面，从补水的科学角度分析，面膜、喝水、护肤品就够了吗？其实，还是不够的。然后，作者从怎么喝水才是补水、在短时间内快速补水、别让补到的水分偷偷溜走、调理出水灵灵的体质、从起床到睡前的完美补水流程以及自制面膜角度出发，让读者大大增加了知识，在学习的过程中，我发现自己的习惯非常不好，比如经常熬夜、比如喝水不够、比如喜欢吃香辣的东西，简直都是反着来。当然，好的经验确实要多多学习，坏的习惯要及时改正。2014年，个人都26周岁了，真正要奔三，身体会逐渐发福吗？人会越来越懒惰吗？各种各样的健康问题会一步一步来吗？是时候要养成良好的生活习惯了，否则以后的日子哭着点，当前最重要的还是养成早睡早起的习惯，真心不能再这么折腾下去了。