稳稳的幸福
出版日期:2014-9-1
ISBN:9787568002519
作者:鹿雯立
页数:216页
内容概要
鹿雯立，幸福教练联盟创始人、身心美学作家、ICF（世界教练联合会）认证教练、青少年人际关系训练师、电台嘉宾主持。四川省三八红旗手，专注女性自我成长、亲子关系、情绪管理及青少年公众演说等领域的学习与研究，举办百余场幸福教练系列专题讲座。著有散文集《一树小雨》。
书籍目录
序 一 生命的呈现与照亮
序 二 用美好回答一切
序 三 幸福是给自己看的
自 序 每个人都可以成为想成为的人
第一章 关注幸福
活出幸福的模样
爱自己是幸福的开始
每个人心中都有一个幸福过滤器
发现自己，唤醒天赋
专注优势更幸福
幸福来自于面对和战胜困难
一切刚刚好
运用五感体验幸福
第二章 学习幸福
学习成就了现在的我
幸福学习的方法
幸福心理学
找准幸福学习之路
教练的级数决定选手的表现
生活是最好的修炼场
探索内在自我
学习影响信念
第三章 计划幸福
幸福的元素
每天十分钟白日梦
给自己一个幸福的目标
幸福要规划
在职场中发现幸福
他（她）的幸福与你有关
幸福的父母造就幸福的孩子
幸福与金钱
第四章 践行幸福
好好活着，幸福的底线
你可以过“既……又……”的生活
如何说话决定你的幸福指数
幸福魔法棒
最大的幸福是相信
主动接近正能量的人
创意、创新与创造
第五章 幸福哆来咪
幸福的绊脚石
你的身体会说话
人是环境的产物
与内啡肽交朋友
可以老，但不能不成长
允许自己不完美
繁衍幸福
呵护亲密关系
用“秘密”重装大脑
最有力量的是此时此刻
第六章 幸福教练
教练，时代的宠儿
教练的信念
允许别人教练自己
幸福教练
最有效的教练工具
第七章 稳稳的幸福
学习，培养自我
感恩之心离幸福最近
发现天赋，幸福绽放
幸福蜕变，从语言开始
善用“五感”享受幸福
积极铸就力量
第八章 写给幸福的私信
加油！幸福专家
感谢、感恩
谢谢你自己
十年以后
活得漂亮
用美好回答一切
我的课题
示范未来
正常、绽放
感恩就是不辜负
第九章 幸福辅导与延伸阅读
增进自知 个人成长
放下执著 适应环境
心身合一 悦纳自我
后 记 勿忘初心
作者简介
本书为心理励志类书稿，以教授人找到幸福更好的生活为目的，作者为幸福教练联盟创始人，以自身从事心理理疗师多年的实践经验，结合理论，写著而成。
本书从关注幸福、学习幸福、计划幸福、专注幸福、实践幸福、创造幸福、教练幸福等七个方面结合自身经历分享如何成为一个幸福的人，让生活变得更有质量。
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陈奕迅说：“我要的幸福，我要稳稳的幸福，能抵挡末日的残酷，在不安的深夜能有个归宿。”吴君如说：“祝愿天下的女人都能找到稳稳的幸福”，眼眶竟然有些湿润。记忆中对于吴君如的印象还停留在林正英的僵尸片里面，电影中的她大多贪财谄媚，说不出多少惊艳的外貌，总给人一种油盐酱醋茶的女人味。这样的女子做不成白莲花，更不是绿茶婊。她就是这样的吴君如，媚俗的妆容，夸张的神态，还有一身轻薄的石榴裙。多少年后，吴君如的印象还是那样存在着，直到林正英先生去世了，我也再也没有看过吴君如的作品了。不是因为吴君如的作品不够好，而是因为我不愿意看少了林正英的吴君如了。最近一次看到她，还是因为大鹏的《煎饼侠》，一次短暂的客串，让我在电影院里穿越了很多年，看着坐在旁边的朋友，不知道是不是有我一样的心思，还是那个吴君如，不过换了看电影的人。时隔多年，听到这句“祝愿天下的女人都能找到稳稳的幸福”，好像那个吴君如长大了，更有一种养了多年的玫瑰被偷了的感觉。我还没来得及看她惊艳的绽放，就被别人偷了。我哭了，不是因为她离开了我，而是我知道她找到了自己的幸福，找到了自己稳稳地的福。我种的玫瑰花在自己最喜欢的地方盛开，我高兴地哭了。陈可辛说“世上没有所谓的天作之合，是时间，让我们慢慢磨合”，于是磨合出了一段羡煞旁人的爱情。陪在陈可辛旁边的吴君如总是最美的姿态，她的小女儿情态，她的搞怪本性，她的天然豁达，因为陈可辛的存在越发滋润。在绚烂夺目的演艺圈，吴君如绝对算不上第一眼美女，第二眼都说不上，可是看着就是那么舒服，世上的美女有很多种，有雍容华贵的牡丹，有风情万种的海棠，有清新甜美的玉兰。吴君如就是天然孕育的雏菊，随意张扬的原始野性追逐着自己稳稳的幸福。我们越来越不相信爱情，但是从来都不会绝望，因为有吴君如这样的感情在告诉我们，哪怕你被全世界剩下，也不能放弃，越是珍贵的东西来的越不容易。今年暑假，许久不见的初中同学开始聚会，快十年了，大家第一次聚会，并没有什么谈不完的话题，埋头学业多年的我更融不进他们的圈子，觥筹交错的酒杯好像与我无关，看着浓妆艳抹的同学，我差不多叫不出他们的名字了，经过几年社会历练的他们大部分有了自己的爱情和工作，而我还是当年那个小姑娘，十年里除了学校就是家庭，我没有他们那样类似于北漂的经历，更没有她们分分合合的爱情，几个结婚的女生已经有了自己的孩子。我独自一人，拿着一杯红酒，慢慢地含着含着，有些心酸一个人咽。我知道我一直在找他，哪怕今天他没有来，我还执着的找他找他。有些事，出现的让我手忙脚乱。透过红酒杯的一瞬间，他竟然来了，除了惊讶更多的是欣喜，也许他不知道这么多年这么努力的我就是为了能和他一起喝咖啡而已。去年今日此门中，人面桃花相映红。他的身边早已有佳人相伴了，看得出大学毕业以后的他无论是事业还是爱情都称得上完美，一直躲在角落里的我走了出去。我主动地做了一个自我介绍，哪怕心在滴血，我也要云淡风轻，多年的竞争压力在告诉我，对待你得不到的东西，你更需要不屑一顾，这比你摇尾乞怜更有效。他楞了一下，然后惊讶的说了一句，我们的小才女也来了，我大方的笑了笑，说了句，女朋友很漂亮哈！旁边的女生娇羞的看了看他说了句，我们已经结婚了。心头一震，借着红酒过量的由头，脸也红了。就这样十年的幻想被打破的支离破碎。看着三三两两的同学不停地敬酒祝贺，我去了卫生间，十年的压力一下子崩溃了，我哭了，哭了很久很久，连出去的勇气也没有。直到有一个女生进来了，问我怎么了，我说喝多了不舒服，她扶着我出去了。可悲的是他还在，他看见我，赶紧过来帮我擦着身上的污秽之物。我哭得惊天动地，在场的所有人都不明白什么样的酒让我醉成这个样子，其实我中了蛊。中了你的蛊。今天毒发了！看着我这个样子，他转身对他妻子说，要送我回家。知书达理的姑娘同意了，我在心里对自己说，这样的姑娘对得起这样的他，姑娘你该放弃了。坐在车子里的我渐渐清醒了，我慢慢问了一句话，你有没有觉得我很讨厌，他浅浅的笑了说，傻姑娘，说什么呢？你永远都是我心中的小才女。我又哭了，他继续说道，傻姑娘总会遇到自己的幸福的。我无奈的说了句，谢谢！我知道那是再见，我不轻易对别人说谢谢，说了谢谢就是再见了。也许他一直不知道十年了，他一直是我努力的目标，我没有想过好学历，好工作，我想的是为了靠近你，我变成了自己最好的样子。直到十年之后，他已娶，我未嫁。一切都像一场笑话。吴君如说“祝愿天下的女人都能找到自己稳稳的幸福”，我也祝愿自己。
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封面上写道：如果你想成为一个幸福的人，让生活变的更有质量，请打开本书。