瑜伽经的禅修要诀
出版日期:2015-2-1
ISBN:9787511723144
作者:夕阳
页数:328页
内容概要
夕阳，意识内化创立者。十六岁拜上海禅宗大德佘雷老居士为师，为入室弟子。禅修二十多载，博览禅宗、佛教等诸典籍，是一位有修有证的实证者。近年来专事意识内化的教学推广，每周公益的夕阳讲座直播，深入阐述古今中外的灵性经典，获得较好反响。除《瑜伽经禅修要诀》外，另著有《意识内化实修》《融入永恒—中道湿婆经的112条道路》《钻石心滴—莲师心要建言讲解》《无念的觉知—六祖坛经释义》《河车密径—道家九层炼心要义》《道德经禅观》《夕阳读书会》《夕阳灵性问答》等系列。
书籍目录
第一讲 你整个的旅程是为了回到源头
第二讲 宇宙法则及五种意识形态
第三讲 客观、主观的觉照及禅宗三关
第四讲 奉爱的修行
第五讲 通过暂停呼吸、感恩、觉知等方法实现超越
第六讲 了解你的内在意识层面
第七讲 梦瑜伽等
第八讲 超越的觉知体验课
第九讲 悟入三关·纯粹的意识使万物呈现本来面目〖HJ2.9mm〗
第十讲 人格神、非人格神哪个好·平衡法则的效应
第十一讲 业力形成未来·痛苦的根源
第十二讲 痛苦是可以避免的·本性的力量·内在的七个层面
第十三讲 内在上升的八个阶段·成为内在强大、外在温和的人
第十四讲 内心善的力量·内在与外在必然对等相应·如何创造福祉
第十五讲 生理上的净化使精神上明澈·彻证无限·调息后洞察力便会出现
第十六讲 凝神专注的方法·达到智能的光·得到过去和未来的知识
第十七讲 从声音进入冥想·对身体的形状作冥想·行为的后果有快有慢
第十八讲 冥想对象的选择·中脉上冲·坚持的力量
第十九讲 喜乐的源头·生命能量的控制·实现内在力量·密宗夺舍法
第二十讲 聚焦的觉知和超然被动的觉知
第二十一讲 进入内在空间的方式·超越欲望·回到源头的喜悦·进化的终极
附录 《瑜伽经》目录
后记 夕阳的禅修经历
作者简介
在古老的传统里，一直提到这个源头，在禅宗、密宗、印度教、天主教、道教里都有对这个源头的大量描述，他们把祂称作涅槃（法性、光明藏）、母光明、梵、上帝、道等等，自古以来，有许多方法引导人们达到源头。本书非常精练、简洁地把从头至尾的达到源头的过程都描述出来了。但它里面有许多极其深奥的内容，除非一个真正证悟的人在看，否则读者无法知道那些话语所引发的许多内在的经验，所以需要很严肃地把《瑜伽经》展开。
作者是意识内化的创立者，是一位有修有证的实证者。他的讲解不仅来自于字面，更来自于他本人的禅修亲历，如果你亲历过，你的语言将携带着能量，而那个能量将能够激发、引导读者。本书以更契合现代人的方式，生动翔实地阐述了悟入源头的方法和步骤，对求索中的修行者来说，不啻为一部能够报本参禅、步步深入的悟道指南。同时，它也是一部深邃优美的灵性书，让人可以一读再读，不断获得新的领悟与启迪，并使你真正打开视野，有能力辨识所有类型的灵性和宗教。
发布书评
精彩书评 (总计14条)
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因为对生命源头的探索和灵魂解脱的渴望，看了很多灵性的书籍，也参加过一些禅修，自认为很用功地在修行，可就是不得要领。偶然的机会看到了夕阳老师的意识内化博客，听到了老师讲的瑜伽经，如醍醐灌顶，豁然明朗，才知道原来这就是我所要找寻的。感谢夕阳老师！！！ -
书评： 内心的修炼，即使没有来世也是有意义的。一种没有痛苦，一切都那么自然的生活是美好的。一星期七天，为什么？星期制的老祖宗，是在东方的古巴比伦和古犹太国一带，犹太人把它传到古埃及，又由古埃及传到罗马，公元三世纪以后，就广泛地传播到欧洲各国。明朝末年，基督教传入我国的时候，星期制也随之传入。不执着的对象应该也有喜怒哀乐。修炼不是要平淡如水，而是随心所欲，无痛苦。如果把视角从被你观察的切换到的那个事物，切换一下，直到你所在的社区，城市，地区，国家，板块，地球，太阳系，银河系，宇宙。我们所经历的其实是那么得微不足道。个人理解：修炼的障碍其实是快乐，会有不舍，放不下。本书结构： 以21个章节讲解瑜伽经全经这本书讲了什么： 1概述瑜伽经的本质和修炼过程，修炼要点。和一些固有的资料建立了一些联系。2第二法则平衡法则能量循环的椭圆运动第四道两面性因果第一法则源头自有，可以打破第二法则能量转变的五种意识形态正见，谬误，幻想，睡眠，记忆。不执着，超越的旁观。修炼不执着可以让你控制喜怒哀乐。3意识的七个层面禅宗三关寻求第五层面的人受苦最多，因为平衡法则会把你推向世界作者描述自己如何进入第五第六层面。进入第七层面的方法。4奉爱瑜伽的要点，通过爱融化进对方。祈祷会有互动，所以应该向着完美的源头祈祷。源头就在你里面。用脉轮解释天主教的主祷文。5中脉的修炼慧能三昧6梦境潜意识宇宙灵魂转世石头，金属，植物，昆虫，鱼，鸟，兽，人。精界的第二层面解释天堂地狱善恶轮回。7梦瑜伽，第一阶段，意识到梦境的临界点。第二阶段，有意识地经验梦境。第一个次第，整个梦境都有意识。第二次第，改变梦境的宽广度。第三次第，改变梦的性质。对着一个对象进行冥想。8宗教追寻的其实是共同的，源头。冥想要睁着眼睛，闭眼产生的东西很可能是想象。9智慧就是超越，是本性，毫无主观。因为因果的存在所以要守戒律。10灵魂的本质是寻找快乐。生命的五种障碍，无明，我执，自恋，嗔恨，贪婪。平衡法则，你所排斥的，伤害的都会返回给你。做梦有一个作用就是释放你未完成的业。11人生的快乐和痛苦更取决于好坏行为后的动机，好坏也取决于此。12痛苦来自认同，认同因为想永恒拥有，然而客观世界中没有永恒。唯有自己是永恒的。现实中的痛苦和快乐都是提醒帮助你领悟的部分，不抱怨，不沉迷。宗教是指向源头的工具。瑜伽经超越宗教。13瑜伽八支。14详解五条戒律。不要强行向外推，向里抓。15四个禅定。呼吸。16禅定心理学17声音回忆和入定的关系。因果报应会影响人生。18冥想脉轮19源头所带来的解释。20视觉21通过各种方式进入内在的空间。达到一定境界，外在的行为可以有别样的动机而改变行为的性质。我们都来自一个源头。进化最终是为了绝对的自由。读这本书的动机： 对瑜伽感兴趣读这本书的目的： 想了解瑜伽经的更深层次的东西作者： 夕阳书中的感兴趣点： 这本书的阅读方式： 对我的影响： 评分： 76相关书籍： -
09年的时候被一种力量把本什么都不信的我引进寺院，此后四年里虔诚的修行同时各种问题也都冒出来了，这时又接触了各种灵修课程，进入了一种迷茫的状态，从朋友那听到夕阳老师然后上网搜到老师的博客，听了老师的公开课、瑜伽经、湿婆经、读书会，夕阳老师娓娓道来、深入浅出、细腻，阐述透彻，受益匪浅使我挣脱了宗教的束缚，走在追求真理的路上，感恩夕阳老师！
精彩短评 (总计18条)
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2016.06.15.善逝从来非本相，枯荣生灭尽空门，苦海算什么，执迷又如何 -
这本夕阳老师讲解的《瑜伽经》为我打开了灵性成长的大门，感恩夕阳老师。这本书深入简出地阐述了宇宙的法则和灵性成长实修的方法，一书在手，不仅可以打开视野提高意识，还可以作为指引人生的宝典，是每一个勇于探索内在旅程的人最佳的选择。 -
作为一个神棍，是离不开别的神棍的。这本书比较实在。上海喝过洋墨水的神棍，起码比土鳖黄大仙逼格高。超宗教的修炼方式，核心仍然是昆答里尼，不过，发动的方式不同。 -
影响我一生的书！推荐每一个人拥有！ -
愿此生能得到实证。 -
作者非常赞，推荐，好书，已入手！！ -
要耐下心来，慢慢琢磨，值得反复读的书。瑜伽老师的第一课。 -
很好，值得购买 -
我们所经历的其实是那么得微不足道。 -
夕阳老师非常博学，把瑜伽经讲得非常透彻。 -
以前一直在看关于灵性书，大概也是从张德芬作家那儿略知一二。自从有缘得遇夕阳老师并加入意识内化群，也听了老师的公开课，被整个存在的加持，受到了很大的恩惠，学习在继续，成长在继续~看了这本书，回味许久~值得深思。在修行道路上遇见这本书绝对是一场惊喜，一个美丽的世界。 -
醍醐灌顶 合十 -
2015-5-5 -
智慧瑜伽 -
非常实用，好书！ -
从朋友那听到夕阳老师然后上网搜到老师的博客，听了老师的公开课、瑜伽经、湿婆经、读书会，夕阳老师娓娓道来、深入浅出，细腻阐述透彻，受益匪浅使我挣脱了宗教的束缚，感恩夕阳老师！ -
强烈推荐！讲解有出色的地方！ -
稀里糊涂，人生来到了中年，开始走上了解和认识自我内在之旅：从心理学到新时代的各种灵性读物，打开了我一直尘封的内在心灵视野，原来我们本是可以如此美好的！兴奋了好一阵子，遂又被“人活着有什么意义？人死后到底又会怎么样？”等等生死问题所困扰和迷惑，而且我一直对那些稀奇古怪的灵学玄学感兴趣，我发现新时代的灵性读物给不了我想要的答案。当我再一次陷入以常惯有的忧郁的情绪模式里时，尤迦南达的《一个瑜伽行者的自传》深深地吸引了我，正感叹我们这个时代和环境难以像那些印度瑜伽行者那样修行时，在一个群里看到了夕阳老师在YY里讲解《瑜伽经》的公告，便下载安装YY开始了收听，从此便跟着夕阳老师走上了学习印度的瑜伽思想和中国佛学、道学的经典之旅，感觉回归到了灵性理念的源头，发现所有新时代读物的灵性理念的来源都出自东方——印