《瑜伽经的禅修要诀》书评

生命源头的皈依

因为对生命源头的探索和灵魂解脱的渴望，看了很多灵性的书籍，也参加过一些禅修，自认为很用功地在修行，可就是不得要领。偶然的机会看到了夕阳老师的意识内化博客，听到了老师讲的瑜伽经，如醍醐灌顶，豁然明朗，才知道原来这就是我所要找寻的。感谢夕阳老师！！！

个人评分：76.我们所经历的其实是那么得微不足道。

书评： 内心的修炼，即使没有来世也是有意义的。一种没有痛苦，一切都那么自然的生活是美好的。一星期七天，为什么？星期制的老祖宗，是在东方的古巴比伦和古犹太国一带，犹太人把它传到古埃及，又由古埃及传到罗马，公元三世纪以后，就广泛地传播到欧洲各国。明朝末年，基督教传入我国的时候，星期制也随之传入。不执着的对象应该也有喜怒哀乐。修炼不是要平淡如水，而是随心所欲，无痛苦。如果把视角从被你观察的切换到的那个事物，切换一下，直到你所在的社区，城市，地区，国家，板块，地球，太阳系，银河系，宇宙。我们所经历的其实是那么得微不足道。个人理解：修炼的障碍其实是快乐，会有不舍，放不下。本书结构： 以21个章节讲解瑜伽经全经这本书讲了什么： 1概述瑜伽经的本质和修炼过程，修炼要点。和一些固有的资料建立了一些联系。2第二法则平衡法则能量循环的椭圆运动第四道两面性因果第一法则源头自有，可以打破第二法则能量转变的五种意识形态正见，谬误，幻想，睡眠，记忆。不执着，超越的旁观。修炼不执着可以让你控制喜怒哀乐。3意识的七个层面禅宗三关寻求第五层面的人受苦最多，因为平衡法则会把你推向世界作者描述自己如何进入第五第六层面。进入第七层面的方法。4奉爱瑜伽的要点，通过爱融化进对方。祈祷会有互动，所以应该向着完美的源头祈祷。源头就在你里面。用脉轮解释天主教的主祷文。5中脉的修炼慧能三昧6梦境潜意识宇宙灵魂转世石头，金属，植物，昆虫，鱼，鸟，兽，人。精界的第二层面解释天堂地狱善恶轮回。7梦瑜伽，第一阶段，意识到梦境的临界点。第二阶段，有意识地经验梦境。第一个次第，整个梦境都有意识。第二次第，改变梦境的宽广度。第三次第，改变梦的性质。对着一个对象进行冥想。8宗教追寻的其实是共同的，源头。冥想要睁着眼睛，闭眼产生的东西很可能是想象。9智慧就是超越，是本性，毫无主观。因为因果的存在所以要守戒律。10灵魂的本质是寻找快乐。生命的五种障碍，无明，我执，自恋，嗔恨，贪婪。平衡法则，你所排斥的，伤害的都会返回给你。做梦有一个作用就是释放你未完成的业。11人生的快乐和痛苦更取决于好坏行为后的动机，好坏也取决于此。12痛苦来自认同，认同因为想永恒拥有，然而客观世界中没有永恒。唯有自己是永恒的。现实中的痛苦和快乐都是提醒帮助你领悟的部分，不抱怨，不沉迷。宗教是指向源头的工具。瑜伽经超越宗教。13瑜伽八支。14详解五条戒律。不要强行向外推，向里抓。15四个禅定。呼吸。16禅定心理学17声音回忆和入定的关系。因果报应会影响人生。18冥想脉轮19源头所带来的解释。20视觉21通过各种方式进入内在的空间。达到一定境界，外在的行为可以有别样的动机而改变行为的性质。我们都来自一个源头。进化最终是为了绝对的自由。读这本书的动机： 对瑜伽感兴趣读这本书的目的： 想了解瑜伽经的更深层次的东西作者： 夕阳书中的感兴趣点： 这本书的阅读方式： 对我的影响： 评分： 76相关书籍：

我的问题在里面都可以找到答案

09年的时候被一种力量把本什么都不信的我引进寺院，此后四年里虔诚的修行同时各种问题也都冒出来了，这时又接触了各种灵修课程，进入了一种迷茫的状态，从朋友那听到夕阳老师然后上网搜到老师的博客，听了老师的公开课、瑜伽经、湿婆经、读书会，夕阳老师娓娓道来、深入浅出、细腻，阐述透彻，受益匪浅使我挣脱了宗教的束缚，走在追求真理的路上，感恩夕阳老师！

《瑜伽经禅修要诀》最珍贵的生命礼物

感恩整个存在，让我能走进夕阳老师的公益讲座、意识内化冥想、夕阳文集、博客，在这里老师把人类追求永恒的古老智慧阐释得不再神秘深奥，无论是对生命源头的探索还是灵魂解脱的渴望都能在老师这得到答案找到方向。《瑜伽经禅修要诀》从来没有哪一本书会令人如此爱不释手，如此震撼心灵，因为这是灵魂深处渴望已久的一份资粮。感恩夕阳老师亲手为我们打开了那扇实现超越、走向永恒的大门！！！

碰到这本书的人都是有福的，能读进去有所收获的都是有大善根大福报的人

佛陀说过在他入灭后会有500年的正法时期，1000年的像法时期，10000年的末法时期，到现在佛陀已经入灭2500多年了，现在是末法时代，末法时代五浊恶世，人们信的根基和善根都很差，很难遇到正法，即使遇到了也会很难去相信，而且这个时代外道横行，人们被各种歪理邪说所吸引甚至排斥诽谤正法，法本无二，人的根器有顿渐，所以有各种各样法，佛法不一定是佛经里讲的，凡是能引导人们走向真理的法门都是佛法，佛经上的法很多太高深了一般根器或者根器稍差的人接受不了，瑜伽提供了很好的方式，因为它是有为法，你可以去做，只要足够坚定有恒心有毅力一定能够达到最终的源头，夕阳老师真的非常的了不起，在这个非常不利于修行的时代，把经典融会贯通到如此的程度真的很少见，瑜伽经距今有几千年的历史了，现在的版本早已不是当初的那个样子，已经被改了很多，但是老师深入浅出用现代的语言把里面最精华的钻石取了出来给大家，非常难得，而且融合百家之长，夕阳老师有一句话说的非常好“真正的真理是超越宗教的”，的确在这个时代，宗教的局限不再显得那么重要了，很多原本的戒律规矩现在已经不适合了，必须寻求某种新的东西，必须重新注入新的活力，很多东西已经死去，人们咀嚼着那些经典的东西，总是感觉无法真正的满足他们，因为那个经典的能量已经在时间的长河里慢慢的流逝了，你品尝不到了，所以必须重新拆解开那个流逝的能量，用新的方式重新阐释，那么这本书将会是非常棒的选择，因为它是活的！

开悟的起点

曾经的往日，沉浸在无主的生活中，被工作、身体、情感等各种各样情况所牵引，若外在引发感受很快乐，那也保持很短，过一段又会被其他的事情所恼，生活中的矛盾对立，总是轮番上演，永远没有完结的时候，也许某一日，内在的灵魂开始厌烦，开始不满足这样的生活，他在寻寻觅觅，寻寻觅觅，带着这样的探索心，某一日，他看到了《瑜伽经禅修要诀》，夕阳老师的文字就像吸铁石一样深深的把他吸住，那一刻，他突然有了某种统一，那个统一语言无法形容，但他能感觉得到，就像万有引力定律那样那么真实，也许在那时他才品尝到脱离外在一切的甜蜜、透明和无限的力量！

深入浅出的东方灵性经典讲解

稀里糊涂，人生来到了中年，开始走上了解和认识自我内在之旅：从心理学到新时代的各种灵性读物，打开了我一直尘封的内在心灵视野，原来我们本是可以如此美好的！兴奋了好一阵子，遂又被“人活着有什么意义？人死后到底又会怎么样？”等等生死问题所困扰和迷惑，而且我一直对那些稀奇古怪的灵学玄学感兴趣，我发现新时代的灵性读物给不了我想要的答案。当我再一次陷入以常惯有的忧郁的情绪模式里时，尤迦南达的《一个瑜伽行者的自传》深深地吸引了我，正感叹我们这个时代和环境难以像那些印度瑜伽行者那样修行时，在一个群里看到了夕阳老师在YY里讲解《瑜伽经》的公告，便下载安装YY开始了收听，从此便跟着夕阳老师走上了学习印度的瑜伽思想和中国佛学、道学的经典之旅，感觉回归到了灵性理念的源头，发现所有新时代读物的灵性理念的来源都出自东方——印度和中国。非常高兴夕阳老师的《瑜伽经》讲解能够以文字传播开来，能够利益更多追求心灵成长的朋友。感恩夕阳老师! 还有一大群喜欢夕阳老师讲座的朋友们，感谢你们，我们同在！

钻石捷径

中国的肯·威尔伯，宗教灵性研究领域的大师。与肯不同的是，夕阳的重心偏向于实践，他致力于把各类传统宗教、各类灵性传承中核心的实用部分，以通俗易懂深入浅出的方式，传递给现代人，并强调实际运用。而相似的是，这两位都是实修实证的大师，其言传声教均是结合了自身自修的实践经历， 帮助广大追求者在追寻途中指明了一条直达源头的直线路径。这本书是广大爱好者追求者想从理论转向实践时，不可错过的一座好桥梁。读者若能抛开杂念，深深沉浸，细细辨别出书中的价值并运用之，那么， 说它是一条钻石捷径也并不为过。

修行必读

《瑜伽经》可以说是印度传统修行的源头，内容涵盖了许多修行方法。一般来说《瑜伽经》分四章：一、静坐冥想，二、实践锻炼，三、禅定力量，四、自在解脱。介绍了通过控制身体、控制意识、进入禅定、实现解脱的途径方法。印度许多瑜伽大师对《瑜伽经》进行过解读，网上查到的中文译本有20多种。由于语言简单，对于如何参考修行往往不得其解。从这一点上来说《瑜伽经》有点类似《道德经》。夕阳老师的这部讲解可能是目前中文版里讲得最好的。其原因是因为讲者本人是一个实修实证、破参见本的人，而且对历史上许多修行流派、方法都有所研究，所以他的讲解一方面运用了大量的历史资料，另一方面运用了许多自己的经验，讲的非常流畅生动，颇具说服力。即使一个对修行一无所知的人，也会被其吸引。而至于对在修行道路上苦苦探寻的人，则无疑是一盏指路明灯了。不过，在这里，夕阳老师试图融合许多修行门派乃至现代西方的一些灵性的东西，所以对于一些传统的信仰者，特别是宗教信仰者，他的一些说法、一些解释或许太具有个人色彩，不符合传统的教义。当然，这里本来也不是讲某种教义，而是直接指示到达源头的方法。如果你能好好看一遍，一定会有收获。

字字珠玑，难得一遇，遇见当珍惜！

人生漫漫如长河，困苦泅渡中，幸运的我找到了夕阳老师，他是头顶光明永不退转的真正难得的四果罗汉。每周听他的讲座，如沐春风，如浴甘霖，头顶常有酥麻的能量注入感。《瑜伽经禅修要诀》是每次讲座的文字辑录，与录音配合使用，如临现场。每节后附有相关内容的灵性问答，来自意识内化的学员和群友，方便更深入地理解书中的知识和方法。真理恒久远，经典永流传。本书是有修有证的恩师对经典的精辟阐述，非常实际而亲切，字字珠玑，难得一遇，遇见当珍惜！

意识修炼的指南针

禅坐近5年，看过很多的书，认真体悟过怀师的全集，也阅读过很多灵修的书籍，偶然在去年的年底，看到了葛吉夫的第四道，被他的运作速度所启发，摸到点第七识的感觉，在网上查阅有关他的书时，无意间到了意识内化的博客，看到了夕阳老师的文章，听到了他的公开课，把他讲的瑜伽经、湿婆经、六祖坛经、读书会的所有录音和文字，几乎在十几天的时间就听完一遍，很受益，感觉自己从此不再孤独，终于遇到了内心中的老师，就这样，与瑜伽经的缘分开始了，在瑜伽经的第一部分，我明晰了理论，明晰什么叫聚焦，什么叫全观，在老师的引导下，也开始对克里希那穆提的文字有了更深入的了解，老师为了让我们在修正的路上少走弯路，他提纲挈领，引用当今有深度的大师结合古人的智慧，如老子、庄子、铃木大拙、赛咕噜、密宗的很多大师，等等等等，融汇贯通，让我们在杂乱的知识体系中找到那个钻石，找到那个真正的直路，第二部分，通过瑜伽的一个个具体的方法，老师让我们在体会中明白背后的深意，这些方法，跳出经文，透过每个得到人的口中传到我们的内心，可以说，老师的书，是我目前读到的最好的书，感恩上天！顶礼神圣！让我有生之年，没有沉沦！

各种修行方法都有介绍

每种类型的人都可以在其中找到适合自己的修行方法，真是一本非常实际而亲切的修行书。未完，待续………………………………

夕阳老师把关于灵性和禅修的许多问题，都阐述得如此透彻清楚

第一次听到老师讲的瑜伽经时，震撼了！夕阳老师把关于灵性和禅修的许多问题都阐述得透彻清楚，令人豁然有悟。“他的讲解不仅来自于字面，更来自于他本人的禅修亲历，如果你亲历过，你的语言将携带着能量，而那个能量将能够激发、引导读者”！

殊胜的法门

感恩整个存在的加持，让我有缘得遇夕阳老师！ 在观看《米拉日巴尊者传》的电视剧时，心想要是自己能够遇到那里面的殊胜的法门，该多好！当天就在一个群里看到了夕阳老师讲公开课的公告，于是到网上去搜了有关的介绍来听，感觉蛮好，于是寻踪追源加了老师的群，听了他的公开课音频，就被深深吸引，于是迫不及待地下载了夕阳老师的所有公开课的音频收听，很是受益！看到书出版了，真是高兴！ 八万四千法门，都是为了让我们的心能够静下来，内观自心，进而超脱。夕阳老师的讲解深入浅出，老师用瑜伽经来阐述他更好更契合贴近现代人的修行方法，让这本古老的书，熠熠生辉，照亮大家修行的路！