《放松禅》书评

欢喜禅读书笔记，其实读书也是一种放松

对工作 要赶不要急 要忙不要乱 要松不要紧活在当下 当下就是最好时段 欣赏 享受 运用少些得失心 只问耕耘 不问收获欣赏积极付出的自己 曾努力 不论结果不会白费 用心 不成功 也换取经验 得到自我成长减压方法 少得失心 多自知之明 确定方向 全力以赴把压力当成锻炼 面对 接受 处理 放下已虚待实 已无待有静坐天无绝人之路放松 不是头脑空白 而是轻松愉快 心胸开阔无负担感恩心 欢喜心来面对人和事这就是正面思考心静原则 注意呼吸 知其地 知其为 环境身体客观化 抽离自己 即可静心发生任何事 遇见任何人 都不必害怕 不必担心 心存感谢对方 就能面带微笑要忍耐不要忍气 忍气就是敢怒不敢言 心里愤怒却不敢表达 没有疏通渠道 十分痛苦无常就是正常学习打坐 就能让我们连续如何放松身心将痛苦转化为助缘如何放松身心？ 心中不要忧虑恐惧 要发生的事忧虑恐惧没用 该发生的事 兴奋没用 已发生的事 难过于事无补情绪爆发的当下赶快转念 退一步海阔天空 理性看待 解决问题