出版日期:2014-9
ISBN:9787553736791
作者:赵迎盼主编
内容概要
赵迎盼，主编，中国中医科学院西苑医院消化科主治医生。从小热爱中医，最大的兴趣就是看各种中医典集，致力于祖国传统中医事业。毕业于中国中医药大学，研究生时，师从著名的中医专家唐旭东，更深地领悟到中医的精髓。 忙碌的学业和工作日程中，赵医师每时每刻都活力满满，因为她有自己独特的保养方式，那就是朴素的一日三餐，坚持喝汤、粥、茶，由内到外调养身心，这对她来说很重要。如今她把自己的经验与大家分享，希望所有的女性都可以爱护自己，好好保养自己。
书籍目录
第一章 应对女性六大难题
痛经不再痛
四物汤
玫瑰花茶
姜枣红糖汤
玫瑰香粥
红花糯米粥
当归茶
丝瓜红糖汤
益母草大米粥
睡眠好，百病消
山药荔枝汤
百合花生大米粥
小麦黑豆夜交藤汤
党参红枣茶
红参枸杞子茶
小米绿豆粥
二仁猪心汤
酸枣仁粥
虚实辨证看上火
绿豆粥
莲子芯甘草茶
大麦糯米粥
山药豆腐汤
金银花凉茶
马齿苋栗子粥
莲子百合薏米粥
罗汉果茶
看体质丰胸
花生猪蹄汤
黄花鱼豆腐汤
木瓜牛奶茶
花生红枣黄芪粥
山药黄芪猪蹄汤
归芪虾仁汤
猪尾凤爪汤
木瓜枸杞汤
分清寒热治便秘
黑芝麻瘦肉汤
红薯粥
郁李仁陈皮汤
阿胶葱蜜茶
芋头香粥
桃花茶
芹菜韭菜汤
燕麦圆白菜粥
掉头发不可怕
制首乌牛肉汤
桑葚枸杞子粥
枸杞子女贞茶
旱莲草红花土鸡汤
黑豆排骨汤
黑芝麻核桃粥
女贞子枸杞羊肉汤
首乌红枣粥
第二章 由内而外来美肌
祛痘淡痕要辨证
对症调理巧祛斑
……
第三章 固本培元抗衰老
清肝明目抗辐射
健脾养胃调理黯黄肌
标本兼治黑眼圈
……
第四章 辨证分型话减肥
辨证分型全身减
代谢平衡减产后小肚子
……
第五章 轻松度过孕产期
调虚补气缓孕吐
辨证治妊娠水肿
……
第六章 补肝益肾强筋骨
手脚冰凉要充盈气血
日常保养调脾胃
……
第七章 食疗养心，无病一身轻
辨证分型治头痛
心肺同养身健肤润
……
附录
汤粥茶索引
四季汤粥茶索引
九种体质适合汤粥茶索引
作者简介
汤润人，粥养人，茶调理，经历了女中医师精选的汤、粥、茶，更符合女性的健康需求，不仅能辅助防治疾病，还能改变女性的体质，令女性更加健康。女人必看！女中医师赵迎盼私藏养生汤水秘方，最值得牢记的健康和年轻秘密！ 《女中医最爱汤粥茶》用最传统的方法，浸润出最水润的女人！养身、调理、护肤，轻轻松松就搞定！
女中医平日都吃些什么？女中医生活中有哪些好 习惯？她们是如何保养自己的身体？她们知道哪些养生的秘密？…… 女中医都是会保养的人，而每个女人都希望得到 女中医的保养秘密。
女中医爱喝汤、爱喝粥、爱喝茶，因为汤、粥、 茶是食物中最简单、普通的，却拥有神奇的魔力，悄悄滋养着女性的身心，让女人更健康、美丽。
汤润人，粥养人，茶调理，女中医精选的汤、粥 、茶，更符合女性的健康需求，不仅能辅助防治疾病，还能改变女性的体质，令女性更加健康。
《女中医最爱汤粥茶》，女中医师赵迎盼私藏养 生汤水秘方，最营养的汤、粥、茶都在这里。