活力网球健康手册

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书评随书附赠实用运动伤害急救手册！

书籍目录

上篇健康网球一、健康美丽一个都不少二、多数服从少数提高休适能，促进健康三、要运动不要冲动小心，运动有害健康准备好网球装备不要让身体干渴要运动不要伤痛四、“享瘦”网球运动“享瘦”有理打网球“享瘦”五、挥拍——让心奔腾有氧运动发展有氧适能运动打造心血管六、网球需要力量，身休需要肌肉肌肉，力量的来源 生活的健身房力量的增加，骨质坚固    站直了，腰不痛了打网球也要柔韧性七、动出一片蓝天下篇实战羽毛球一、实战网球part 1基础篇二、实战网球Part 2进阶篇三、实战网球Part 3提高篇四、实战网球Part 4花絮篇

编辑推荐

这里有最“炫”的技术指导，让我们潇洒“破发”；这里有最权威的健康专家，告诉我们用科学的运动方式获得更棒的身体；这里有最实用的运动急救手册，帮我们正确地防治伤病，让我们“痛并快乐着”。如果您是网球运动的死忠“粉丝”，请和我们一起痛痛快快地感受网球的无限魅力吧！

作者简介

这里有最“炫”的技术指导，让我们潇洒“破发”；这里有最权威的健康专家，告诉我们用科学的运动方式获得更棒的身体；这里有最实用的运动急救手册，帮我们正确地防治伤病，让我们“痛并快乐着”。如果您是网球运动的死忠“粉丝”，请和我们一起痛痛快快地感受网球的无限魅力吧！

    万金难抵一病，有钱难买健康。环境愈劣，健康愈重要。运动锻炼是现代人成本最低、最划算的维护身体的方式。可怎样运动才能有效保持健康? 每个人的兴趣爱好，身体素质各异，什么样的运动方式最适用?有没有可以对号入座的运动方式…… 

    本书由国际级专家顾问团监制并推荐，全部采用美国运动医学会(ACSM) 健康运动标准指导和建议，全彩图解运动健康科学原理，准确实用的技术入门指南，合理的健康运动建议和忠告。

图书封面

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