纤体水疗DIY

章节摘录

书摘SPA到底是什么呢?SPA是一种健康、自然的水疗方法，早在西元161O年，拉丁文里就出现了这样的句子：“Sol us Par Aqua”(Siolus健康，Par经由，Aqua水)，就是经由水产生健康。泡澡可以让皮肤、肌肉放松，调理中枢神经与荷尔蒙分泌，缓和疼痛，改善睡眠，同时，配合各种按摩手法可以促进淋巴循环和血液循环，从而有效排除体内积存的毒素，进而改善人体健康。如今sPA已延伸至休闲、养生、美容、瘦身等多种概念，并结合了纯植物的芳香疗法，在放松的音乐、香熏的芬芳中品尝特制的养生茶，使人的视、听、触、味、嗅觉得到美好的体验，从而达到舒缓压力的功效。身处烦嚣都市的现代人，多数处于精神紧绷状态，sPA提供了一种新的健康方式，能让你在舒适的环境中回归自然，疲惫的身心得到全方位的呵护，堪称是现代都市人身体及心灵的盛宴。    现在SPA的形式呈现多元化，而居家DIY SPA正因其取材天然、方法简单、疗效显著而成为都市人的新宠。《纤体水疗DIY》将DIY SPA分为水疗法、芳香疗法、泥疗和按摩。    水疗法分排毒纤体和肌肤保养两大类型，简单来说就是以天然材料泡澡。水疗是所有疗程的基础，能使人的精神彻底放松，促进血液循环，可帮助改善任何肌肤问题。特别是在季节交换的时候，借助水疗减少体内毒素，能让人体由内而外焕然一新。    芳香疗法采用从植物的花、叶、根、茎、种子和果实等部分萃取的植物精华提炼而成的香精油，通过熏香、泡澡、按摩和涂抹等各种方法渗入人体，从而达到治疗目的。植物精油分子大小是人体细胞的五百分之一，4秒钟可以进入人体，4～12小时巡行人体一周，其功效是植物汁液的70多倍。其中针对各种不同体质和肌肤的需要调配精油加入水中泡澡，是最安全、快速、有效的方法。    常见矿泥浴有死海泥、温泉泥、沼泽泥和火山泥等，主要起到深层清洁、去角质的作用，能够促进肌肤细胞净化代谢。    精油按摩可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用。    要根据自己的身体状况来选择SPA专案。具体来说，工作压力太大的人，减压水疗最能显效：梨形虚胖的人，适合使用纤体水疗；要预防疾病，适合做全身芳香疗法，并使用植物精油配合按摩排毒疗疾；至于日常的新陈代谢、去角质，矿泥浴则是每个人都需要做的。    P4-5

书籍目录

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纤体可以更简单，花果、精油、按摩浴，泡澡就能让你紧致肌肤，苗条曲线SHOW出来。本书以天然原料为主要材料，选取其中最有效的精华成分达到纤体、美肤、瘦身、排脂的功效，加上水对肌肤的滋润、护养，让身材窈窕起来，肌肤更加光彩照人。另外，我们还为你整理了一系列以按摩油为主的水疗专案，让你的全身肌肤“爽”到极致，靓肤一百分。    只要你的年龄处于20到50岁之间，不管你是男性还是女性，都可以在《纤体水疗DIY》中找到令身心完全放松的钥匙。健康、天然、简单、有实效的观念是本书所要呈现的，希望读者能保持正确积极的心态，活力自信地面对每一次挑战。

作者简介

纤体水疗DIY，ISBN：9787807400080，作者：莎拉

图书封面

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