原來這才是心理學

内容概要

植木理惠

心理學家和臨床心理醫師，1975年生，畢業於御茶水女子大學。修完東京大學大學院教育心理科的課程後，擔任文部科學省特別研究員，從事心理學的實證研究。連續獲得日本教育心理學會難度最高的「城互獎勵賞」和「優秀論文賞」，成為最年輕的得獎者。目前在東京某綜合醫院擔任心理諮商師，並於慶應義塾大學理工學部擔任講師，也是目前日本各大節目時常邀請的心理評論家。

书籍目录

推薦序一、二、三／前言

第1章 何謂心理學

01就算看不見，也還是存在？

02看不見的東西就「不存在」！

03如何活用「馬上能用」的知識

04如何整理才能正確了解心理學？

05依照不同的研究方法學習心理學

Column 德國人和美國人誰比較殘忍？

第2章 從「現象」看心理學→現象

OUTLINE 從日常現象推測人類本質的心理學

01如何喜歡自己？

02隨著團體的規模擴大，人類的行為會產生什麼樣的變化？

03俊男美女真的比較占便宜嗎？

04為什麼人家叫你不要看，你越想看？

05記憶為什麼會說謊？

06如何充分激發人的潛能？

07加深第一印象的技巧

08如果放任小惡不管，人的心態會有什麼樣的改變？

09只要能夠感同身受，別人就會想「報答」你

10老師該如何面對班級瓦解？

Column 如廁所需的時間會因為什麼而改變？

第3章 以「實驗」測量心理學→實驗

OUTLINE 心理學－一門講究假設與驗證的「科學」

01如何提振他人的鬥志？

02如何控制一個人的心志？

03什麼樣的情況會讓人喪失鬥志？

04如何給糖果才最能刺激對方的鬥志？

05記憶達人怎麼記？

06如何製造虛假記憶？

07謠言如何產生和散播？

08什麼樣的情況能夠讓自己的意見容易被接受？

Column 動機只有「外在和內在」嗎？

第4章利用「觀察」看穿心理學→觀察

OUTLINE長期觀察人類，將語言和行為一般化的心理學

01「靈感」是怎麼來的？

02回憶在大腦如何運作？

03虛假記憶何時會出現？

04哪種人容易遭到性騷擾？

05高學歷者能不能幹？

06「聞一知十」的人的思考模式

07父母和子女如何才能成為「親子」？

08孩子的社交性是如何形成的？

09如何建立「友情」？

10什麼時候才能夠談真正的戀愛？

Column如何了解自己？

第5章 整理「理論」的心理學→理論

OUTLINE 為了分類而將現象模式化的心理學

01一件事要多困難才會讓人想做？

02為什麼怎麼努力都做不好？

03提高「欲望」的2個公式

04如何表現智力的高低？

05心智可以測量嗎？

06如果以科學來分析「人格」，會發現什麼？

07如何和壓力相處？

08思緒如何變成記憶？

09如何才能夠有效記憶資訊？

10馬上忘記的記憶和始終不忘的記憶有何不同？

Column何謂有效的學習方式？

第6章 提示「技法」的心理學→技法

OUTLINE應用理論貢獻臨床的心理學

01 如何控制「問題行為」？

02 容易導致憂鬱的特殊思考模式

03 如何跳脫因凡事耿耿於懷而影響身體健康的惡性循環？

04 如何跳脫以自我為中心的思考模式？

05 看清你的心的最好方法

06 如何自我暗示保持心理健康？

07 諮商師應該與病患保持什麼樣的關係？

08 如何順利觸及內心？

09 有時全家人都必須進行諮商？

Column 你能夠客觀地思考嗎？

作者简介

暢銷12萬本，排行榜上銷售最好、最快的心理學書籍

日本超人氣的臨床心理醫師‧最受好評的心理學入門指南

千萬別以為心理測驗、人格分析就是心理學了，

它其實客觀、有系統，是合乎科學精神的實際學問！

對心理學總是一知半解？怎麼做才能了解人類的行為？

本書回歸心理學的基礎，透過「實驗」與「觀察」等科學方法分析人類行為，包含心理研究者實證後所得出的實用心理學理論，以及臨床心理師、諮商師如何解開人們內心世界的技法。書中全新的歸納和整理方式，一解你對心理學的疑惑與誤解，幫助你理解心理學問的真正原貌。

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