登天的感觉
出版社:上海人民出版社
出版日期:2004-11
ISBN:9787208048942
作者:岳晓东
页数:239页
内容概要
岳晓东博士是中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。目前他是国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家，现在香港城市大学任教，并受聘但任南京大学、华南师大、南京师大等10余所大学的客座教授。
岳晓东博士在心理咨询、创新思维、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文60余篇，特别是他的《登天的感觉》一书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。
此外，他撰写的《少年我心》、《哈佛热线》和《批评的艺术》等心理学科普读物也深受读者的喜爱。...
作者作品:
・ 《与真理为友――我的哈佛求学之路》
・ 《登天的感觉――我在哈佛大学做心理咨询》
・ 《少年我心――一个心理学者对自我成长的回顾与分析》
书籍目录
再版前言
前言
1 登天的感觉
2 林登街5号
3 我是全哈佛最自卑的人
4 我想从哈佛转学
5 我不要上哈佛大学法学院
6 问你是否还爱我
7 骗分被罚的思索
8 万般内疚为了谁
9 我是同性恋吗?
10 我想约你出去行吗?
11 我们的缘分尽了吗?
12 走出心灵创伤的深渊
作者简介
哈佛博士岳晓东的《登天的感觉》已经成为书林中的一朵奇葩，它的畅销证明了中国人对真正优秀的心理学图书的渴望。本书是这本名著的最新修订版，它深入浅出地介绍了充满神秘色彩的热门学科――咨询心理学的基本理论与方法。“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”……这些日常生活中随处可见的不起眼问题，却妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理案例的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧――原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变！日常生活中的大多数问题实际都是心理问题，人生的幸福来自于内心的平静，天堂原本就存在于每个人的心中。本书将带给认真的读者飞翔在云端船的美妙享受――登天的感觉。
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精彩书评 (总计42条)
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在刚接触心理学的时候，对它充满了好奇，并在老师的推荐下看了《登天的感觉》这本书，于是对心理咨询充满了兴趣，以为自己懂得了很多。然而在两年过后，学习了很多理论，也参加了心理咨询师三级的考试，我开始感到一阵的迷茫和无措。总觉得各种心理咨询的各种理论在脑子里打转，我应该在咨询中怎么做？怎么样才是有效的心理咨询？我应该怎样去避免那些咨询中常犯的错误？怎么样才能使自己的咨询不落入俗套--不是说教，不是劝慰？一系列的问题让我在面对心理咨询时感到退缩与胆怯。这时我又拿起了这本书，重新开始细细阅读。有人说，书应该反复阅读，才能看出其中真味。在这本非学术专著的心理学读物里，我得到了一种莫名的豁朗和启发。 《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉读者自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，他和一个美国心理咨询教授谈话的内容。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述--那就是登天的感觉。 “感到在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”……而也正因为这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动，同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理，带来幸福，助人自助而拥有的“登天的感觉”！ “我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”……这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。人生的幸福不是金钱名利的角逐，本来自于我们内心的平静，天堂原本就存在于每个人的心中。在处理这些心理案例的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧--原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变！日常生活中的许多问题实际都是心理问题。这让我又仿佛重新从心理咨询中得到帮助别人的力量！还记得老师问过我们，觉得做心理咨询的人都是什么样的人？我们答了许多各种各样的答案。不过老师笑一笑，说：“我们都是善良的人。”是啊，拥有一颗善良的心，去给人帮助，这不就是我们心理咨询人员的初衷吗？然而心理咨询之妙，就在于他帮助了一个人，却让那个人感到自己帮助了自己。这便是只有我们自己才能体验到的快乐与力量。在学习心理咨询的过程中，老师说过可以多种心理理论的灵活运用，你觉得哪种适合就用哪种。《登天的感觉》通过案例分析让人感到心理咨询并不是简单的某一理论的运用，而要具体问题具体分析。例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是后来发现来访者还是无法调节自己的心理问题，后来运用分析疗法终于发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法。当我们在处理个案的时候，如何正确选用相应的心理理论，需要我们有相当扎实的理论基础以及个案咨询经验。这还有点像练习武功的境界，充分掌握各种理论，在运用的过程中，于无形在有形之中，以有形变无形之法。好像有人说过，最厉害的咨询方法就是已经没有具体理论方法了，可见各个理论都融会贯通了。 很多事情，“知”与“做”是两码事，心理咨询亦然。学过心理咨询的人一般都知道：在咨询中不是劝慰，不是给建议，不是帮忙做决定。但是很多人在咨询过程中还是不自觉或自觉地犯这样的错误。在《登天的感觉》中，岳晓东也很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误，例如在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题。我想这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。因为咨询的原则是：不要给来访者建议，不要帮来访者作决定，但是实际上现在所谓的咨询者可能会再自觉不自觉中就已经帮来访者作了决定。岳晓东在书中用自己的经历告诉读者：这些错误是很微妙的，它要求咨询者要细心，在咨询的时候必须时刻保持客观的态度，时刻注意自己咨询的原则是要“助人自助”！ 总之，我觉得这是一本值得一读再读的心理咨询读物，因为每读一次你可能会有不同的体会，可能会有新的领悟。它告诉你什么才是真正的心理咨询。十个案例一口气读下来，我也终于慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而读者从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。愿每个人都来体验一把这登天的感觉！ -
这本书可以作为一本辅助读物来读，不论是通俗的还是专业的。作为通俗读物，当然可以像看故事一样浏览，过了多少会留下一些东西。但也不必指望通过这本书你就能懂心理咨询。作为专业书，作者的“内化”功夫做得很好，所以行文很通俗，而不像其他介绍心理咨询的书那样干巴巴的。也会有人因为它的通俗而小看了它，看后觉得不过如此，其实如果看过其他相关的书，就会感受到作者在写的其实是一种思路，这是真正的内行做的事，那些一般的书，只能看作是理论的注释。对比之下也会觉得本书的结构很吸引人，行文（相对）很引人入胜。当然，正像很多人所说，这本书并没有达到书中前言部分打工妹的要求，“不枯燥，不讲大道理，有文学味道，最好与爱情有关”。通俗是显而易见的，也不妨说这是一本劣质的通俗读物（以通俗小说做标准），实在比最笨拙的小说还要笨拙，这里就不继续引申下去。我只是想以一个心理学专业学习者的角度来说句话。我本身是不太看重书的情节的，这也许也是我无法读小说的缘故。只是一个人，如果真正在一个心理学的课堂上（尤其是像我所在这种非著名学校的心理学课堂上听过课），就会知道作者的讲述是多么地引人入胜，也会知道作者把心理咨询的感受比作登天的感觉，是多么地人道，多么地让人感动。想当初，当我们都还怀着对心理学的无知好奇和向往的时候，曾经满怀期待地问过老师”心理学是什么“，老师没能给出一个精彩甚至是确切的答复，后来上课的时候讲到这里，也只是按课本上的原话念道，”心理学是研究人的思想和行为的科学“。我不知道大家的感受如何，至少，我的梦，是部分地破碎掉了。而这本《登天的感觉》，不会让人的梦幻破灭。即使看过之后不觉精彩，也能让人保留对心理学的向往，只觉得是作者写的不好。也许大家都看不出什么门道吧，我倒是有种很简单的确信，如果真的了解了相关理论，就会觉得作者的技艺高超，因为作者完全不用依赖于那些专业术语来说事，而且也深刻理解并且完全内化了那个观念：心理咨询是”助人自助“。作者在咨询过程中始终遵循”引导来访者走出困境，找到出路“的思路，这一点，即使是很多专业人士，也很难真正了解和贯彻的。看法就这些。总的来说这本书很好，可以作为一件桥梁（作为一本”独立作品“的话它的价值就要大打折扣），从入门到了解，从转业到精通。专业人士尤其可以多读几遍，不仅是因为它的深入浅出和融会贯通，更是因为可以看懂了，你可以看到不同的启示。 -
经过了一个星期的时间，我终于看完了这本《登天的感觉》，感觉这本书写的很细腻。书里经典的逻辑，巧妙的反问句，身边的例子，让人回味无穷。当一个心理咨询必须要有的良好的沟通能力，优秀的洞察力，逻辑能力，能看出来，玩心理的都是高智商。。
精彩短评 (总计50条)
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看这些病例也可以发现自己的问题，只是他们的问题被解决了，我的还未。新版的书里新增70页内容，看不到了。 -
一个好的心理咨询师必然是一个极好的沟通对象，而成为一个好的沟通对象，好好听话，好好聊天，或许是我们能给身边的人最好的礼物。所以我认为这本书值得所有人读一读 -
还行吧 案例说解的过程浅了点 真实情况下的细枝末节也很难在书中完全体现 -
2016.03 -
以故事的方式揭示了一些心理学问题。 -
很好的入门读物，至少比直接去读《普通心理学》要开心，需要再读。 -
作者的咨询生涯是象牙塔里的简单事，还是浅了点，但作为入门读物还算合格。“顶峰体验 peak experience”是一个好词，学到了。 -
跟预期想得到的点比起来，有点失望啊 -
不错的心理咨询入门读物 -
心理咨询入门书，易读易懂，虽显肤浅，但对生活亦有启迪。真正可以走进别人内心或者提供与人帮助的方式不是出谋划策，而是倾听，理解和陪伴。每个人心里早已有答案，只是迷途难寻，也许我（们）便是那个帮助他找到方向的启发者，而绝非决策者。杜绝反移情意识的出现至关重要。 -
读得太早，不求甚解，应找时间重读 -
当闲书看，只是讲了每个患者的故事，而真正的沟通技巧一点也没有。可能书的定位就是这样 -
每一个案例都选的很好，但之后的分析就显得理论流派区分太刻意，哪有固定的招式，都需对症下药，见招拆招。不过作为国内早期科普心理咨询的书，还是值得一看的 -
心理咨询如果是一种职业选择，事业的选择。这只是一个小小的开始。 -
相较于一般的小说读物，具有心理学的可参考学习价值，相较于教科书，有很有趣，案例的记录也偏生活化，同时不失心理学专业素养，点赞 -
缘 -
你们试试去掉书里哈佛这两个字。 -
心理咨询不同于一般的安慰，它不仅要使人快乐，更要使人成长。
开心只是前奏曲，成长才是主旋律。
心理咨询就是让人自我感觉良好，获得登天的体验。
心理咨询首要任务是 沟通交流，而不是心理分析。
心理治疗 在人格 情绪 行为障碍上给予治疗，带有病理性。
心理咨询只是一般生活中的困惑 -
更像是作者咨询中的笔记，有更多的咨询内容就更好了。根据实际案例，记录分析过程中用的具体疗法还是很好的。 -
助人自助。 -
刚到大学时，对心理学感兴趣，老师推荐的书，也是我人生用第一次接触心理学，简单通俗易懂，像读故事一样，可以简单感受心理学的奥妙 -
入门读物，主要作用是扫盲。如果每个案例都这么简单就好了。 -
心理咨询师的工作方式与培训师、教练和引导师的工作方式其实有很多接近的地方。有真实案例的文章还是比较好读 -
挺有启发的一本书~ 做咨询师真是一个可以上天的职业。哈哈 -
个案分析，比教材上的理论更接地气 -
跟现在的心理咨询案例比起来真是小儿科了…说教得厉害 -
强烈推荐这本书，十个案例都给我了启发。 -
心理咨询入门级科普读物，10个咨询手记，从学业压力、亲情沟通、爱情背叛、婚姻与个人发展的矛盾等角度娓娓道来，兼之分享各种心理疗法。 -
作为一个来访者，想窥探一下从咨询师的角度是怎样进行咨询以及所用的方法。作者可能是一个好的咨询师，但并没有写出一本好书。所有案例都写的太粗略，让我有种”这样就能产生变化，你这是在逗我“的感觉。 -
让我对心理咨询产生兴趣的一本书。可以借鉴心理咨询中咨询师的沟通的方式来指导现实生活中与人的沟通，很棒！ -
学会倾听。 -
一个个心理学案例。感觉心理咨询好像在破案啊哈哈哈哈哈哈哈哈 -
原来是04年的书，怪不得感觉案例有种扑面而来的陈旧。作为科普读物，通俗有余，趣味不足。案例如同报纸小格子或者儿童文学上的读物，看起来确实有点尴尬。不过也许日常碰到的可能也就是这些简单却重复的事情。依然感觉心理学非常神秘。 -
10个心理咨询案例，不同咨询方法简单介绍。登天的感觉就是看到来访者在作者的帮助下自我成长，更好地面对生活。看到以自己的力量帮助别人成长。心理咨询其实没有那么神奇，也没有那么伟大。它只是咨询师与来访者的聊天，在聊天中找到自己。 -
比较简单的案例，生活中还有更多不能完美解决的事情，给了一些启发，想要了解更深入的心理学知识！ -
心理学入门书，重在引起初学者的兴趣，里面的案例倒是不错 -
一般，没什么用 -
开头, 作者源起篇, 追着飞机上的心理学前辈聊天, 我心里默念, 人家不理你只是因为想休息, 自己哪有那么多戏。还有包括前几个案例都觉得很一般. 而且比如因为内疚姐姐事件而想退学的美女, 背后的潜意识事件都很明显。现实生活中是大部分创伤没有那么清晰自己就会跑出来。但是后几个故事, 故事性很强, 包括原来同性恋真的可以因为装酷而被掰过去, 并成为风气。还有一个追求自我的女人最后和老公分开各自选择人生, 看的真是咬牙切齿, 怎么有这么自私理直气壮的人, 并且结局确实道出了人生很多时候不能鱼与熊掌兼得的真实, 最后一个故事，因为文革而变傻的人扼腕叹息，而父亲还问: 这怪谁? 如果是反讽的话那真是加分了。这些生活中的真实故事, 很喜欢。 -
心理咨询的案例 -
适合大学学习心理学的学生阅读，很有启发。 -
很详细而且很有内容，案例也很典型 -
感觉这里抓到问题的本质很容易，技巧是一方面，还有是自身的生活经历 -
早前看过几章，就丢了，此书与哈佛关系不怎么大 -
文笔好好，易懂。最心理咨询师初学者的启蒙书 -
之前看过的是08年电子版，现在找到了04年纸质版，再读一遍 -
文字不成 怀疑 -
2015-4-2
心理学应用案例。 -
语言平实不炫技，介绍的心理疗法也很适合自己套路自己，一本适合反复阅读回味的方法论。 -
基本案例为主，可读性比较强，知识类科普少了些 -
开头自序，作者抛出一个小故事，说明他写的是一本不枯燥，不讲大道理，有些爱情的书。这本书果然好看不枯燥。读到想从哈佛退学的孪生姐妹之一的故事，我居然潸然泪下。在读这本书时，我一直惦念着老家的两个人，她们都有明显的抑郁症，我很想自己能够帮助这些人们。只是缺少本事，该如何做呢?