斷捨離流 改變人生的整理魔法

内容概要

作者簡介

山下英子 やましたひでこ

早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行‧捨行‧離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。

2001年起以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動，影響了無數讀者。

著有《斷捨離》、《俯瞰力》、《自在力》、《斷捨離流 改變人生的整理魔法》、《歡迎來到斷捨離的世界》、《斷捨離減肥法》等書。

作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari

「斷捨離通信」日文部落格：danshari.at.webry.info

譯者簡介

游韻馨

第一次接觸「斷捨離」時，我真的覺得這個世界上怎麼會有這麼棒的整理術！讓我察覺到自己的內心，在捨棄多餘廢物的同時，使心境更清明。現在作者又推出這本書，針對各種物品介紹實踐斷捨離的方法，讓你的生活更舒適、更愉快！

部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog

e-mail：kaoruyu@hotmail.com

●「斷捨離」中文官方粉絲團：www.facebook.com/discardit

书籍目录

前言

第1章　為什麼總是丟不掉？

為什麼「在家裡也不能放鬆」？

「收納術」讓家裡愈來愈亂

愈來愈多的物品、愈來愈會堆東西的自己

從「太浪費」這句話察覺你的本性

隱藏在「太浪費」這句話背後的本性1小氣

隱藏在「太浪費」這句話背後的本性2搞錯重點

隱藏在「太浪費」這句話背後的本性3愛找藉口

第2章　怎麼做才能學會「丟得掉」的行為？

「斷捨離」就從「捨」開始

修正偏移的時間軸

了解「物品不只是物品」的意涵

重新找回「重要」的意義

從「斷捨離」開始的全新人生

第3章　這麼「丟」就對了！

讓生活回到正軌！

釐清「什麼要丟‧什麼該留」

從「捨棄暖身操」開始做起

列出「想丟與不想丟的物品清單」

整理是一輩子的課題

物品別減物整理課

1衣服

2書籍

3雜誌

4餐具

5紀念品

6代表過去光榮事蹟的物品

7父母送的禮物

8舊情人送的禮物

9記載個人情資的物品

10婚禮用品

11昂貴的名牌精品

12與過去興趣有關的用具

13又大又重的物品

14毛巾與寢具類

15護身符

16遺物

17化妝品

18紙袋、衛生筷、橡皮筋等

19發票與舊存摺

20客人用的棉被

21調味料和烹調器具

22電器附屬配件

23名片、萬用手冊

24有害物品

25孩子的「寶物」

26學校發的書面通知

27女兒節雛偶、頭盔、鯉魚旗

28孩子親手做的作品

29繪本‧童書

30家人的用品

減物生活一身輕，讓你更愛自己

結語

作者简介

日本Amazon、樂天書店讀者★★★★★真有用好評！

為什麼買了一堆收納工具，家裡卻反而越來越亂？想要執行「斷捨離」，面對滿屋子越來越多的東西，卻不知該如何著手？

你的心聲山下英子老師全都聽到了，於是她寫出這本按照物品分類教你如何「丟東西」的終極整理術。從最讓女人困擾的衣服鞋子化妝保養品、壓到書架都變形的書籍雜誌，到滿坑滿谷的廚房用具、收也收不完的孩子的「寶貝」，乃至各種禮物、紀念品……山下英子老師針對三十項最常見「丟不掉」的物品一一提出解決之道，從讓你痛下決心的「自我發問」開始，重新找回所謂「重要」的意義，然後「從小地方著手」、「列出清單」一步步實行，不僅讓你從此可以輕鬆斷捨離，還能同步釐清自己的內心，甚至發掘潛在的不安和問題。

整理是一輩子的課題，清爽的居住空間，是帶動人生向前的第一步動力。放下對物品的執著，才是真實面對自己的開始。請各位好好享受「斷捨離」的過程吧，因為這將是一條能讓你展開全新生活的道路！

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