21世纪高职院校规划教材-体育与健康

章节摘录

版权页：   插图：   在明代，少林拳已享盛名，并出现了与少林拳风格特点不同的“内家拳”。明代已总结出了较为系统的武术基本理论，如戚继光的《纪效新书》、俞大猷的《剑经》等。同时，人们广泛吸取传统文化的精华，促进了武术发展，增强武术文化色彩。例如，明万历年间相传的《易筋经》是武术功法与气功导引术相结合的产物；内家拳中的击穴法，是以中国医学中的经络学说为依据形成的技击法。在这个时期，人们逐渐意识到武术的健身价值，不再将其作为纯粹的军事技术。戚继光《纪效新书•拳经捷要》：“拳法似无预于大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。”指明了拳法作为武术运动的主体技术，虽然是参与军事战斗的技术，但却不失为一种有助于强身健体的体育活动。像《武编》、《纪效新书》、《阵记》、《武备志》等与武术有关的兵书，以及《耕余剩技》、《手臂录》、《内家拳法》、《苌氏武技书》、《太极拳论》、《拳经拳法备要》等专门武术论著的大量出现，极大地丰富了武术理论，使其逐渐发展成为一项技、理完善的运动。 清朝时期，军队开始增加火药兵器等装备。同治年问，清政府进口了大量的洋枪，并开办工厂进行仿造，从此，传统军旅武术日趋衰弱，选拔军事人才的武举制，也于光绪二十七年（1901年）废止。军旅武术衰退的过程，也就是民间武术不断发展，武术运动体育化的过程。清代的新生拳种，如太极拳、形意拳、八卦掌等，都明确了武术的体育本质。辛亥革命后，民间武术社团蔓生于各大城市，如上海精武体育会、天津中华武士会、北京体育研究社、成都四川武术会等。1928年成立了中央国术馆，各地成立了下属馆社。1923年，在上海举行了首次“中华全国武术运动大会”。此后，武术被列为全国运动会的竞赛项目之一，并逐渐步入现代体育运动竞赛的舞台。 （三）现代武术 新中国成立后，武术运动得到迅速发展，其社会功能得到了广泛的发挥和运用。1959年出台的“武术竞赛规则”将武术分类，并按项目进行比赛，使武术成为了真正的竞技体育运动项目。20世纪80年代后，武术出现了空前的大规模的发展，人们挖掘整理传统武术的相关内容，使一些即将失传的拳技资料得到了继承和保存，群众性的习武活动遍及城乡。1999年6月20日，在汉城举行的第109次国际奥委会会议，决定承认国际武术联合会，这是中国武术走向世界的一个重要里程碑。2008年北京奥运会上，武术作为表演项目迈进了奥林匹克运动的神圣殿堂。 2012年4月，全球首家武术博物院——嵩山少林武术博物院在河南登封举行开工奠基仪式。少林博物院建成之后，在展示中华武术的同时，还将承担起武术研究和高端人才的培养，对海内外失传或已濒临失传的“功夫”进行抢救性挖掘并深入研究的任务。而且，将会开设少林武术研究生院，通过培养海内外高端武术人才，进一步发扬和光大中华武术。在中国武术协会和武术研究院的倡导下，武术界人士通过几十年来的不懈努力，使武术运动在我国普遍开展，并传向世界各个角落，武术运动逐步走向世界。

书籍目录

理论部分
  第一章  体育概述
    第一节  体育的概念及功能
    第二节  高职院校体育概述
  第二章  体育与健康
    第一节  健康的科学内涵
    第二节  体育锻炼对人体机能的影响
    第三节  体质健康与评定
  第三章  体育锻炼与心理健康
    第一节  心理健康概述
    第二节  高职院校学生心理特点及常见心理问题
    第三节  体育锻炼对心理健康的影响
  第四章  科学的锻炼方法
    第一节  体育锻炼的原则
    第二节  体育锻炼的分类及选择
    第三节  运动损伤的产生及预防
    第四节  常见运动损伤的急救
    第五节  特殊人群的健身锻炼
  第五章  生活与健康
    第一节  生活方式与健康
    第二节  运动与营养
    第三节  行为与健康
    第四节  环境与健康
  第六章  竞技体育
    第一节  竞技体育概述
    第二节  竞技体育的特点和分类
    第三节  竞技体育的欣赏
  第七章  奥林匹克运动
    第一节  奥林匹克运动概述
    第二节  奥林匹克与中国
实践部分
  第一章  田径
    第一节  田径运动概述
    第二节  跑的基本技术
    第三节  跳的基本技术
    第四节  投的基本技术
  第二章  篮球
    第一节  篮球运动概述
    第二节  篮球基本技术
    第三节  篮球基本战术
    第四节  篮球竞赛方法与主要规则
  第三章  排球
    第一节  排球运动概述
    第二节  排球基本技术
    第三节  排球基本战术
    第四节  排球竞赛方法与主要规则
  第四章  足球
    第一节  足球运动概述
    第二节  足球基本技术
    第三节  足球基本战术
    第四节  足球竞赛方法与主要规则
  第五章  乒乓球
    第一节  乒乓球运动概述
    第二节  乒乓球基本技术
    第三节  乒乓球基本战术
    第四节  乒乓球竞赛方法与主要规则
  第六章  羽毛球
    第一节  羽毛球运动概述
    第二节  羽毛球基本技术
    第三节  羽毛球基本战术
    第四节  羽毛球竞赛方法与主要规则
  第七章  网球
    第一节  网球运动概述
    第二节  网球基本技术
    第三节  网球基本战术
    第四节  网球竞赛方法与主要规则
  第八章  中华武术
    第一节  武术运动概述
    第二节  武术基本技术
    第三节  武术套路介绍
    第四节  散打与防身术
  第九章  跆拳道
    第一节  跆拳道运动概述
    第二节  跆拳道基本技术
    第三节  跆拳道的组合技术
    第四节  跆拳道竞赛主要规则
  第十章  形体健身
    第一节  健美操
    第二节  拉拉操基础套路
    第三节  健美运动
    第四节  瑜伽
  第十一章  游泳
    第一节  游泳运动概述
    第二节  游泳基本技术
    第三节  游泳安全与救护技术
  第十二章  休闲体育
    第一节  休闲体育概述
    第二节  台球
    第三节  轮滑
    第四节  定向运动
    第五节  攀岩
附录  国家学生体质健康标准

作者简介

武斌和朱文杰主编的《体育与健康》分为两部分，第一部分为理论部分，第二部分为实践部分。理论部分主要从理论上介绍了体育的概念、功能，分析了影响体质与健康的因素，阐述了体育锻炼与营养的关系，介绍了奥林匹克运动等；实践部分系统地介绍了篮球、排球、网球、羽毛球、游泳等各运动项目的基本技术、基本战术和主要规则。全书力求突出科学性、先进性、时效性，突出以高职院校学生为本的基本理念，体现个体差异。为满足高职院校学生对运动知识、技术和技能不同层次的需要，本书在内容选择上注意了运动项目介绍的多样性及健康教育的普及性。结合高职院校特点，本书努力体现现代体育教育的新思想、新观念，培养学生掌握科学锻炼的方法、健康的生活方式以及对体育文化的欣赏能力，以利学生在接受体育教育过程中的个性培养，为“终身体育”奠定基础。

图书封面

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