塑身女王郑多燕终极S瘦身操

内容概要

郑多燕被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”，日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。1966年生，健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验，不料一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。

书籍目录

序言

终极S瘦身操是……

郑多燕的减肥史

直到成为塑身女王

跳终极S瘦身操，轻松瘦全身

附赠DVD的使用方法

开始跳终极S瘦身操前，请一定读一读！

终极S瘦身操提升效果要点

Chapter1 燃烧脂肪S瘦身操  瘦全身！

01　打造苗条纵向线条！

02　打造纤细大腿！

03　打造超美臀背影！

04　打造平坦腹部！

终极S瘦身操Q&A

Chapter2 骨盆&躯干S瘦身操  瘦腹部！

01　打造玲珑小蛮腰！

02　紧致体侧！

03　消除凸出的小腹！

04　打造纤细的腰身！

推荐小物品和包中藏品

Chapter3 坐姿&卧姿 垫上S瘦身操  美臀&美腿！

01　优美线条&瘦大腿内侧！

02　彻底减掉大粗腿！

03　打造挺翘的美臀！

04　打造黄金美腿！

终极S瘦身操体验者分享

少食多餐蔬菜和水果来减肥！

继承完美身材塑身操的郑多燕家族

结语

作者简介

官方唯一正式授权中文简体版，全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！

塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸•美腰•美臀•美腿！《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操即可！如果想加强瘦身效果，也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！

★ 塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸•美腰•美臀•美腿！

★ 郑多燕所有瘦身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！

★ 可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操即可！如果想加强瘦身效果，也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！

★ 1本书4种速效瘦身操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿、30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。

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★ 终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！

★ 47岁逆生长韩国辣妈，产后成功减掉30kg! 塑身女王郑多燕最强瘦身操，不要挫折！不要太累！

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