修羞臉，不化妝也敢見人

内容概要

金昭亨

美女韓醫師金昭亨，優雅與美麗的氣質，曾獲選為韓國小姐。擁有韓醫博士的專業背景，與好膚質的清新外表，讓她成為MBC、KBS、SBS等多家電視台節目的固定來賓，並出版過多本著作，是韓國公認的皮膚美容專家。

目前為首爾韓醫院的院長，為深受肌膚困擾的人解決各種肌膚的疑難雜症，並且幫助大家做好肌膚管理。

书籍目录

推薦序1：跟著這本書，調理出「內外兼具」的健康好膚質

御絨中醫診所院長 廖婉絨

推薦序2：持續的內外保養，你也可以是完美女神！

美魔女部落客　女神安琪拉

作者序　肌膚問題，從體內尋找答案

PART1好皮膚的秘密，在於「肌膚重生力」！

．肌膚重生力，決定你的美麗！

＊CASE1：亂塗一通，小心威脅肌膚的重生力！

＊CASE2：肌膚重生力低落，整型也救不了你！

．從內而外調理，全面提升你的重生力！

＊肌膚出現問題時，千萬別病急亂投醫！

＊天生麗質的本錢，有也用盡的一天！

．CHECK！測試你的皮膚重生力有幾分？

＊從皮膚外觀，檢查皮膚的重生力

＊從健康狀況，檢查皮膚的重生力

＊從生活習慣，檢查皮膚的重生力

PART2增強體內重生力，創造漂亮美肌！

．五臟六腑是皮膚再生的根源

．強化皮膚的呼吸力，清除體內毒素！

．腸道不健康，皮膚就粗糙

．穩定的情緒能強化內臟，肌膚自然好

．乾淨的血液，是皮膚再生的養分！

＊四大重點，幫助你打造好血液！

．為什麼生理期一來，肌膚就跟著出狀況？

＊三大重點，遠離不健康的子宮！

PART3啟動肌膚重生力的生活實踐療法

．「下氣運動療法」，排出臉部熱毒

＊金魚擺動，促進腸胃蠕動

＊毛細孔運動，強健心臟功能

＊蝴蝶式運動，強化自癒能力

＊腳底按摩，趕走冰冷的四肢

＊利用呼吸法，趕走體內熱氣

．摩擦按摩法，讓疲憊的肌膚甦醒！

＊毛巾按摩法，清除毒素與老廢角質

＊穴道摩擦法，預防臉部皺紋

＊雙手摩擦法，促進皮膚再生力

．利用穴道按摩法，重振皮膚的重生能力

＊趕走暗沉肌的穴道按摩法

＊補充肌膚水分的穴道按摩法

＊抑制青春痘的穴道按摩法

＊強化肌膚彈力的穴道按摩法

＊瘦小臉的穴道按摩法

＊預防掉髮的穴道按摩法

．貼了馬上就變美的彈力貼布法

＊去除眼周的皺紋

＊去除唇邊、八字皺紋

＊去除額頭皺紋

＊這樣貼，便秘不上身！

＊用貼的，就能消除生理痛

．用喝的就可以變美的漢方茶

＊可以鎮定青春痘的漢方茶

＊消除黑痣、黑斑的漢方茶

＊抑制老化、給皮膚注入彈力的漢方茶

PART4解救你最在意的肌膚問題

．惱人的青春痘，是可以根治的！

．為什麼年紀越大，黑痣就越多！？

．強化免疫力，告別肌膚乾癢！

．掰掰 ~ 痕跡斑斑的顏面潮紅

．擁有健康的頭皮，讓頭髮濃密不掉落

．附錄－強化皮膚重生能力的四周計畫

＊第一周 體內大清掃、將毒素清除光光

＊第二周 強化主管皮膚的肺功能

＊第三周 強化五臟六腑、幫皮膚大掃除

＊第四周 給皮膚完整的營養

作者简介

女醫師教你既經濟又有效的保養法！讓肌膚天天像新生！

有了醫學美容，就可以永遠解決所有肌膚問題嗎？錯！

肌膚重生力低落，就連整型也救不了你！

皮膚出狀況，擦了藥膏好得快？錯！

含有類固醇的藥膏是甜蜜的毒藥治標不治本！

皮膚要好就像蓋房子要打地基，不能光靠表面保養！

10%保養＋90%調養＝100%好膚質

從身體內在調理，啟動「肌膚重生力」才是好皮膚的關鍵！

女醫師教你蜂蜜肌養成術！

只要【四周實踐計畫】讓你不長斑、不長痘！

◎你深受問題肌膚的困擾嗎？

全身癢到快發瘋！臉色看起來總是暗沉、沒精神？

已經過了青春期，痘痘怎麼還是一直冒？頭髮一直掉，令人束手無策？

◎年紀越大，肌膚也越來越糟，該怎麼辦？

雖然沒有什麼大不了的肌膚問題，但是隨著年紀的增加，肌膚變得越來越粗糙，皺紋、黑斑快速增加，即使用了昂貴的保養品，每天努力保養，卻和「好膚質」越走越遠……。

◎靠著整形、微整形能解決一切的肌膚問題？

大家以為靠著整形、微整形，就能立即變美，但是卻往往有人導致肌膚問題更加嚴重！請記住，當肌膚失去重生力時，整形對肌膚會是更大的傷害！

當你擁有以上惱人的問題時，大部分的人都會想到從肌膚上做改善，結果擦了藥膏或是保養品，卻無法改善，原因在於啟動內在的「肌膚重生力」，才是好肌膚的關鍵！就讓韓國最具公信力的韓醫師，教你由內而外的調理，養出好膚質，讓你不化妝也美麗！

本書特色

【特色1】美女韓醫師，啟動你的美肌模式

為什麼每天勤保養，肌膚還是沒辦法乾淨透亮？為什麼用了昂貴的保養品，痘痘粉刺還是如影隨形？塗塗抹抹的擦拭保養，幾乎是現在每個女生每天的「例行公事」，不過除了外在的保養，美女韓醫師更要告訴大家，啟動肌膚內在重生力，才是好肌膚的關鍵！

【特色2】運動x穴道按摩x茶飲，啟動肌膚重生力！

好肌膚的關鍵在於肌膚重生力，要啟動重生力一點都不難，只要透過簡單的運動、呼吸法、穴道按摩、漢方茶飲等方式進行調理，讓肌膚能由內而外的透亮出光澤來！

【特色3】徹底根除！擺脫惱人的問題肌

你有青春痘、黑痣、肌膚乾癢、掉髮、顏面潮紅等皮膚問題嗎？總是不斷向皮膚診所報到、擦拭藥膏，卻總是只能抑制一時、無法完全根除問題肌嗎？韓醫師深入核心，告訴你治標又治本的方法！

【特色4】四周好皮膚計畫，就是這麼簡單！

每天只要透過簡單的飲食、按摩、運動，一步一步掃除體內毒素、強化五臟六腑功能，給肌膚完整的營養，只要一個月，就能給你煥然一新的好膚質、好氣色！

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