出版社:尖端
出版日期:2013-8-2
ISBN:9789571052892
作者:林少華(神龍)
页数:192页
内容概要
神龍教練（林少華）
台灣泰雅族。出生於南投縣仁愛鄉力馬村馬烈巴部落。
經歷：明德中學角力隊隊長／輔仁大學龍舟隊隊長 IPTFA國際康體專才培訓學院台灣分院功能訓練講師暨主考官台灣大學、實踐大學聘任校外講師
現任：神龍健身工坊總經理
著作： 2003年《健體猛男)》、2005年《神龍悍將》、2010年《功能訓練》、2011年《龍起雲湧》、2012年《10週打造超MAN體態》
facebook：
★林少華：http://www.facebook.com/profile.php?id=1044188979
★神龍兵團：https://www.facebook.com/ShenLongBingTuan
书籍目录
推薦序／自序／本書使用方法
第一章／初級訓練：跟著教練動吃動
檔案01：公民老師 vs.基礎健身
檔案02：合音老師 vs.心肺功能
檔案03：設計總監 vs.循環式訓練
第二章／消脂減重：養肌塑身不是夢
檔案04：外商租賃開發顧問 vs.縮腹課程
【特別收錄】神龍教練的王字肌養成術
檔案05：服飾業店員 vs.居家減重
檔案06：執行長 vs.健身房減重
第三章／輔助工具：巧妙運用健身器
檔案07：航空教育顧問vs.拳擊訓練
檔案08：訓導主任 vs.抗力球核心訓練
【特別收錄】神龍教練的自我核心肌群養成術
檔案09：牙醫師 vs.拉力帶臂力訓練）
【特別收錄】神龍教練的拉力帶背肌養成術
第四章／進階訓練：局部精雕健美肌
檔案10：公務員 vs.精實體態
檔案11：雜誌總編輯 vs.背肌訓練
檔案12：電子工程師 vs.胸肌訓練
※隨書附贈：神龍教練真人示範健體海報
作者简介
本書集結18~50歲的男性成功健身教材
照表操課！12週×12不同行業成功案例大改造！