不焦虑的女人：《金刚经》教授女人静心课

内容概要

静柏心然（马超），淡然笑对世间的都市修行者，当初由于对佛学的喜爱，选择了西藏民族学院的藏传佛教哲学专业作为硕士学位研究方向，师从著名藏学家索南才让先生。

生活在尘世，自有一套调心、治心的方法。现为专职作者，希望通过文字带给读者心灵的平和与安宁。

已出版作品《时尚佛学》、《高僧说什么》、《禅 门境界论.平常心》、《心.行》、《老北京的民间传说》等。

书籍目录

第一课静心，先要看破外相

不被外境干扰，靠的是智慧3

生活中，处处是道场10

所谓修行：专心做好眼前的事20

断妄想、破妄相29

第二课修心，先从观察情绪开始

是什么诱发你的不良情绪41

做智慧女人，从“观心”做起50

对治不良情绪，不要依靠别人56

第三课要静心，就要降伏心头杂念

用《金刚经》熄下妄念67

转念觉悟，这并不神奇82

杂念的源头，是你自己88

第四课以一颗慈悲心面对世界

唯有放下“我”，才能得到“静”99

用慈悲化解掉生活中的矛盾104

真正的慈悲，便是放下自我109

慈悲的力量，总是平和而温柔的115

第五课修行便是修一颗心

平等心：你与众生没什么两样120

放下分别，世间妙不可言126

不着外相，得无限安宁130

随心自在地过那本然的生活134

第六课面对压力，《金刚经》怎么说

让我们行走在无限可能性之中141

境随心转，这不是神话145

《金刚经》说，压力来自虚妄的念头150

重压之下，谁人能够“如如不动”154

第七课唯有正见，能够让你静心

正见，带你走出颠倒生活161

挣脱心灵的枷锁166

我们所依赖的，真的可依赖吗171

《金刚经》告诉你的人生实相174

第八课“静”的力量

纷乱世间，学会让自己静下来180

在任何时候，都要让自己学着平静182

放空心灵，你才会安静189

心不静，就意味着生活理不出头绪193

你所迷恋的，并不值得迷恋197

第九课《金刚经》的世界里没有焦虑

作为女人，你为何焦虑205

当你践行“不执着”时216

其实你可以没那么多压力222

第十课智慧女人，不会只活在自己的世界里

心向菩提，一念成觉233

读懂《金刚经》，然后努力去践行236

心安处，便是大自在242

作者简介

人生道路不平，其实是心不平。得失心、是非心、分别心、荣辱心……任何一种存有妄念的心，都会让我们焦虑，而所有的焦虑，其源头都是因为执著。

最智慧的女人并不是要把所有精力都放在事业、婚姻、家庭上，而是应该时刻观照自己的心，斩断焦虑的源流，让身心处于喜悦和饱满之中，这种女性也是最幸福、最快乐的。

世上没有什么比自己的心更重要，安放好自己的心，让生命在平静祥和中焕发出光彩，这样的智慧女人，怎不令人爱？

这本书，写给所有身处焦虑之中的女性。作者以清凉的文字，还你一颗清净的心。

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