ISBN:9789882163785
作者:梁尹倩
内容概要
梁尹倩(Cinci EC)，香港大學中醫全科學士、中文大學針灸學理學碩士，並獲取CIMI國際嬰兒按摩導師執業資格，現為香港註冊中醫。
Cinci EC擅與病人溝通，建立亦醫亦友的關係。希望從不同途徑向大眾推廣「治未病」的理念，讓大眾可以輕鬆學會從飲食上調理自己身體，成為自己的醫生。
Cinci EC的專欄文章可見於各大傳媒，包括Sassy Mama HK、Foodie Magazine、Crave Magazine、Roadshow路訊網、《Elle Men HK》、《JESSICA BABY》、《經濟日報》、《TVB週刊》等。
F: www.facebook.com/cinciec
E: cincileung@ecclinic.com.hk
作者简介
把中醫概念融入生活，以日常飲食保健。從街市買來新鮮食材，即可配搭出快捷美味的保健湯水，為自己和家人調理身體，這就是最簡單、方便而有效增強體質的方法！
本書除了拆解很多人也不知道的中醫養生謬誤外，更列出 8 種體質類型，教大家為自己做一個簡單「起底」（分辨體質），學懂留意自己身體發出的訊號，按自己體質決定甚麼一定不能吃，甚麼可以多吃。
你屬於哪一類型體質？
氣滯體質－鬱悶型，精神抑鬱、多嘆氣
血瘀體質－熊貓眼型，膚色晦暗、嘴唇色深
痰濕體質－累贅型，身體圓潤，懶惰不願動，嗜甜食
濕熱體質－重體味型，臉與頭髮多油，體味重，多暗瘡
氣虛體質－陰聲細氣型，乏力不多言
血虛體質－白臉書生型，較虛弱，臉白
陰虛體質－乾燥型，飲多而不解渴，皮膚偏乾
陽虛體質－嚴重怕冷型，畏寒喜暖
本書針對八種不同體質，度身訂做了 61 個中英對照的美味保健湯水食譜，就算是入廚新手也能輕易做到。每星期飲用兩至三次，就能幫助你調理體質，改善健康問題！