篮球运动教程

章节摘录

版权页：   插图：   二、传接球技术简析 传球动作和接球动作是紧密联系在一起的，是队员之间共同完成的配合技术。传球的方法很多，但从球传出到同伴将球接住这一过程来分析，是由传球的动作方法、球的飞行路线和球的落点（到位）三个环节组成的。传球的动作方法是主要的，它决定了球的飞行路线、速度和球到位的准确性。 （一）传球动作方法 传球分单手传球和双手传球两大类，有原地、行进间和跳起之分，又有前、后、左、右、上、下和出球方向的不同。虽然传球的方式很多，但不管是哪种方式，都要全身协调用力，最后通过手腕、手指动作来完成。特别是运用最多的中、近距离传球，主要靠前臂的伸、摆和手腕的用力将球传出。腕、指用力是传球中最主要的动作。 传球手法指球出手的瞬阿，手腕、手指对球的飞行方向、速度、路线和传球到位的控制，也就是手腕翻转、前屈和手指弹拨的用力方法。手指、手腕力量作用于球的正后方，球飞行的方向是向前的，飞行路线是平直的；手指、手腕力量作用于球的后下方，球飞行的方向是前上方，沿弧线飞行；手指、手腕力量作用于后上方，球向前下方击地成折线弹出（反弹球）。在球即将离手的一瞬间，用，力越大、发力越快，即手腕前屈和手指用力抖动越急促，则作用于球的力量就越大，球飞行的速度就越快；反之，球飞行速度就缓慢。球即将离手的一瞬间，手腕、手指用力的大小、速率的快慢和作用于球的部位不同，会影响球的飞行速度、方向、路线和球到位的准确性，所以，巧妙地运用手腕、手指的力量是提高传球技巧的关键。 传球时虽然手法是主要的，但是脚蹬地、腰腹和手臂用力与腕、指的协调配合，也是不可忽视的。特别是前臂的动作，不但关系到出球的速率，而且可以用伸、摆、甩、绕等各种不同的用力方法，增加出球点，扩大出球面，提高传球的灵活性，从而提高传球的威力。 （二）球的飞行路线 球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。比赛中，由于攻、守队员站的位置、距离、移动速度和意图的不同，选择传球的路线和飞行的速度也有所不同。如传出的球需要从空中越过防守队员，则应用弧线球；如不需要超越或传给已摆脱防守的同伴，则绝大部分应用直线球。总之，要随机应变，掌握好传球时机，正确、合理地选择球的飞行路线，使同伴能顺利地接到球。 （三）球传到的位置 要根据接球队员的位置、移动速度和意图，以及根据对方防守队员的情况决定传球的高低、远近、快慢和力量。要将球传到远离对方防守者一侧的位置，与接球队员又恰好相遇，做到人到球到，并且使接球队员接球后能顺利地衔接下一个进攻动作。 接球是获得球的动作。接球方法是抢、断球的基础。接球的主要目的是为了得到球，以便迅速、顺利地衔接下一个动作，或传球，或投篮，或突破，或运球。在激烈的对抗中能否采用合理、正确的接球动作，牢固地接住球，对于减少传球失误，弥补传球的不足，都是非常重要的。 接球有双手接球和单手接球两种方法，不论哪一种方法，接球时都要眼睛注视球，肩臂放松，手臂伸出迎球，手指自然分开向着前上方，两手成勺形。当手指触及球的一瞬间，要及时屈肘，肩放松，臂后引，以便缓冲来球的力量。 要把接球技术完成好，必须重点掌握迎（球）、缓（冲）、衔（接）三个环节。 从传接球的全过程来看，传球技术是主要的方面。要把球传到最佳的位置，尽量减少同伴在各种困难处境中接球（接到球）的难度。

书籍目录

第一章 篮球运动概论  第一节 篮球运动发展简况    一、篮球运动的起源    二、篮球运动演进发展中的五个时期与三次浪潮    三、世界篮球运动的格局与流派    四、世界篮球运动的发展趋势与展望    五、世界重大篮球赛事简介  第二节 现代篮球运动的新理念与当代化特点    一、篮球运动的规律    二、篮球运动的功能    三、现代篮球运动的当代化特点    四、当代篮球运动的新理念    五、篮球文化  第三节 中国的篮球运动    一、篮球运动传人中国    二、篮球运动在中国的发展概况    三、中国篮球运动的现状    四、中闰篮球运动近期面临的任务    五、国内重大篮球赛事简介第二章 篮球运动教学训练理论  第一节 篮球运动教学理论基础    一、篮球运动教学理论    二、篮球运动教学步骤    三、篮球运动教学方法  第二节 篮球运动训练理论基础    一、篮球运动训练理论    二、篮球运动训练步骤    三、篮球运动训练方法    四、篮球运动训练的特点  第三节 相关学科对篮球运动教学训练理论的影响    一、人文社会科学对篮球运动教学训练的影响    二、生物科学对篮球运动教学训练的影响    三、新科学、新理论、新技术对篮球运动教学训练的影响第三章 篮球技术  第一节 移动    一、移动技术的分类    二、移动技术简析    三、移动技术的动作方法    四、移动技术的教学步骤与练习方法    五、移动技术教学中易犯错误及其纠正方法    六、移动技术的教学训练建议  第二节 传接球    一、传接球技术的分类    二、传接球技术简析    三、传接球技术动作方法    四、传接球技术的教学步骤与练习方法    五、传接球技术教学中易犯错误及其纠正方法    六、传接球技术教学与训练的建议  第三节 投篮    一、投篮技术分类    二、投篮技术简析    三、投篮技术动作方法  ……第五章 篮球教学训练文件与课的组织第六章 篮球教学课实践指导第七章 篮球考核工作与方法第八章 篮球竞赛的组织工作第九章 篮球竞赛规则与裁判法简介第十章 篮球场地器材设备与维修第十一章 多种形式的篮球活动第十二章 篮球游戏理论与方法第十三章 NBA与CBA第十四章 篮球研究性学习指导附录1：中国篮球运动重大活动简记附录2：全国体育院校部分招收篮球研究生一览表附录3：人民体育出版社部分篮球专业读物推荐参考文献

作者简介

《普通高等教育"十一五"国家级规划教材•体育院校通用教材:篮球运动教程》是全国普通高等教育“十一五”国家级规划教材。《普通高等教育"十一五"国家级规划教材•体育院校通用教材:篮球运动教程》作为全国体育院校篮球普修课学生用书，由全国体育院校教材委员会篮球教材小组根据全国体育院校本科体育教学计划的培养目标、教学任务、教学时数、教学内容及考核要求，在总结若干年来各体育院校篮球课程教学实践的经验和继承不同时期出版的各类篮球教材优点的基础上，重视吸收国内外篮球运动发展中的先进理论与实践内容，经过参编者多次认真讨论研究，听取和征求多所体育院校篮球教学工作者的意见，特别是在征求对《普通高等教育"十一五"国家级规划教材•体育院校通用教材:篮球运动教程》第一版使用反馈意见基础上，集思广益。《普通高等教育"十一五"国家级规划教材•体育院校通用教材:篮球运动教程》共分14章，主要内容包括：篮球运动教学训练理论、篮球技术、篮球竞赛规则与裁判法则与裁判法简介、篮球场地器材设备与维修NBA与CBA等。

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