生气不如长志气：负面情绪如何转化为正能量

内容概要

本书是一部心理情绪读本，阐释了无数成功人士都在熟练运用的情绪转换密码，以及大量读者热捧的情绪掌控法则，通过对心灵智慧的领悟，让读者能够保持淡然、淡泊、淡定的心态，内心平和。

书籍目录

上篇

相遇不是用来生气：好心情有好人生

大千世界，芸芸众生，人与人之间的磕磕碰碰总是在所难免。若为琐事生气，生活就会失去风平浪静，而变得波涛汹涌。相遇是一种美好，不应用生气来诠释。快乐是一种心情，要由胸怀来承担。坦然的心性，不计较的人生，心胸如大海般宽广，心情如蓝天般明净。



第一章

把愤怒看成一种毒药，不因冲动生气

愤怒是一种消极的心理情绪。若能在愤怒面前保持冷静和执着，你就胜过发怒的人。如果控制不住愤怒，大动肝火，既伤人，又害己。

愤怒的地雷  /  003

何必针尖对麦芒  /  007

发怒会让你远离真理  /  011

清除情绪垃圾  /  014

拔掉“脾气”的刺  /  017

第二章

把摩擦看成一种修炼，不因小事生气

生活中突如其来的小摩擦、小冲突，难免会打扰了内心的平静，人们也易为之动怒。把摩擦当成是对脾气的修炼，平和以对。不生气，心中自有一片晴天。

不因鸡毛蒜皮的小事与人结怨   /  020

爱情之花，点滴浇灌  /  024

从最重要的事情开始做起  /  027

为小事生气的人，生命是短促的  /  031

宽容是一支歌  /  035



第三章

把变故看成一种常态，不因意外生气

明天和意外，你永远不知道哪个先来。人生充满变数，在意外面前，你若愤怒和抱怨，境况也许会更糟，你若保持一颗平常心，安之若素，柳暗花明就在前方。

即使生活不顺，也要有一颗安定的心  /  038

把不快放在心灵之外  /  042

用心面对“意外插曲”  /  046

生活不容复返，学会对变故视而不见  /  049

朋友间的距离  /  053

。。。

作者简介

有的时候，令你怒火中烧的往往是你自己。生气时，学会调整心态，转化情绪，克制怒气，以柔取胜。当你学会了如何征服情绪，你就有可能征服一切。本书是一部心理情绪读本，用简单的语言，阐述心灵智慧，启迪大众，帮助读者扩大心胸，控制情绪，改变人生。

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