影响人一生的500个养生细节

书籍目录

Part 1  膳食养生——在细节中吸收营养I  三餐篇三餐健康细节Ⅱ  非三餐篇非三餐的饮食要点    Part 2  蔬果养生——在细节中收获美丽I  蔬菜篇蔬菜养生细节Ⅱ  水果篇水果养生细节    Part 3  药物养生——在细节中调补身心I  西药篇日常西药知识Ⅱ  中药篇日常中药常识Ⅲ  正确篇正确的医学常识    Part 4  运动养生——在细节中强身健体I  陆上篇各项陆上运动知识Ⅱ  正确篇正确的运动观念Ⅲ  水上篇各类水上运动知识    Part 5  居家养生——在细节中品味生活I  个人篇个人细节决定你的健康Ⅱ  家庭篇家庭养生细节Ⅲ  家电篇家电使用细节    Part 6  职场养生——在细节中成就事业I  正确篇正确的职场养生法Ⅱ  小心篇职场中要小心会伤身的细节    Part 7  睡眠养生——在细节中睡出健康I  有利篇有利睡眠的方法Ⅱ  正确篇正确的睡眠观念Ⅲ  注意篇小心！这样的睡眠习惯并不好    Part 8  休闲养生——在幺田节中享受乐趣I  户外篇户外休闲活动细节Ⅱ  室内篇室内休闲活动细节Ⅲ  各族群篇针对不同族群的休闲要点    Part 9  心理养生——在细节中滋养心灵I  儿童篇儿童心理细节Ⅱ  青少年篇青少年心理细节Ⅲ  正确篇正确的心理细节知识Ⅳ  工作篇工作也有心理细节需注意V  老年篇老年人心理细节    Part 10  生理养生——在细节中关爱身体I  儿童篇儿童生理养生细节Ⅱ  正确篇正确的养生细节Ⅲ  男生篇男生的生理细节Ⅳ  女性篇女性正确的生理养生细节

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金版文化编著的《影响人一生的500个养生细节》是一本关注生活细节的养生大全，从膳食、蔬果、药物、运动、居家、职场、睡眠、休闲、生理、心理10个方面概括生活中的养生知识，尽量做到全面、准确，集实用性和指导性于一体，是你必备的养生宝典。如果你能够按照书中的指导处理好生活中的每一个细节，相信健康将与你终生为伴，而且你的人生也会因此丰富多彩。    另外，编者尝试将近几年非常热门的“健康管理”的理念融人本书中，这种科学的健康理念必将带动一场“健康”的革命。以书润心，希望这本关注养生细节的书能为你的家人和朋友带来贴心的护理和无微不至的关怀。

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