出版社:中国文联出版社出版日期:2001-9ISBN:9787505938519作者: 页数:285页
书籍目录
使你彻底戒烟的秘诀(代序) 第一章 写在戒烟前的话 第二章 解开依赖性之谜 第三章 病者戒烟的启示 第四章 逐渐减量法 第五章 向后推移法 第六章 忘记法 第七章 长痛不如短痛 第八章 说给反复戒烟的人 第九章 警告再次吸烟的人 第十章 心理暗示 第十一章 自我激励的实例 结束语
作者简介
编辑推荐:本书的作者花了多年的时间,对这一问题进行探索。访问了成百上千的吸烟者及有关专家,从心理学、药物学,及成瘾性、依赖性上,破解了一些如何戒烟的关键性问题。使戒烟者彻底明白“戒烟难”的真相,从而得到“醒悟”。化腐朽为神奇,将复杂转为单一。
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