中年人身心保健

书籍目录

一 中年人的保健不容忽视

1 年龄期的划分

2 中年知识分子加强自身保健刻不容缓

3 中年人应警惕自己的第三种状态

4 人到中年勿苛求

5 人到中年莫恐老

6 人到中年莫硬熬

7 人到中年莫过劳

二  中年人的生理变化特点

1 中年人基础代谢的变化特点

2 中年人心脏的变化特点

3 中年人血管

作者简介

本书论述了中年人养生保健的必要性和迫切性，分析了中年人生理变化的主要特点，介绍了中年人的心理保健、饮食保健、运动保健等知识。内容丰富，通俗易懂，实用性强，可供城乡广大中年人和基层医务人员阅读参考。

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