老年保健俱乐部

书籍目录

一、科学养生 延年益寿

1.长寿有没有秘诀

2.退休后的自我心理调适

……

二、防治疾病 预防在先

1.癌症的发生与预防

2.癌症的诊断与治疗

……

三、自我保健 调节情绪

1.老年人应重视自我保健

2.注重老年心理健康

……

四、饮食卫生 起居有常

1.科学饮食是养生的保证

2.宁带三分饥 只吃八分饱

……

五、坚持锻炼 长生可求

1.晨练先饮水

2.慢跑、散

作者简介

本书从健康养生、疾病防治、自我保健、精神调节、饮食起居、运动延年诸方面入手，围绕老年人最基本的日常生活展开，全方位、多侧面地介绍了有关养生、益寿延年和疾病预防，不良卫生习惯的克服等多方面的知识。

图书封面

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