现代心理训练方法

书籍目录

第一章 改善认知的方法  第一节 提高注意能力的方法（14种）   一、纸板练习法   二、五星练习法   三、屏幕练习法   四、实物练习法   五、秒表练习法   六、逆反口令练习法   七、轻微口令练习法   八、无效口令练习法   九、启发教学法   十、变换条件法   十一、目标导向法   十二、信息引导法   十三、弹壳针眼法   十四、弹壳叠加法  第二节 提高表象能力的方法（12种）   一、卧室练习法   二、木块练习法   三、冰袋练习法   四、比率练习法   五、五角练习法   六、内在表象练习法   七、外在表象练习法   八、游泳专项练习法   九、短跑专项练习法   十、射击专项练习法   十一、武术专项练习法   十二、乒兵专项练习法  第三节 提高自信水平的方法（18种）   一、可控因素指向法   二、成功情景表象法   三、积极语言暗示法   四、强手缺点发现法   五、消极思维挑战法   六、世界纪录回顾法   七、个人记录回顾法 三种优势法   八、绝处生存法   九、正视失败法   十、延缓解释法   十一、外部动作法   十二、整齐服装法   十三、名人格言法   十四、三点归纳法   十五、从易到难法   十六、原有环境法   十七、名人传记法   十八、“我”字开头法第二章 激寻动机的方法第三章 控制情绪的训练方法第四章 提高团体凝聚力的方法第五章 比赛心理调控方法参考文献

作者简介

该书将心理技能训练分为5类117种，包括改善认知的方法、激发动机的方法、控制情绪的方法、提高群体凝聚力的方法和比赛心理调控方法。每种方法通过“目的”和练习“方法”两部分加以介绍。

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