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出版社:江苏科学技术出版社出版日期:2003-1-1ISBN:9787534537288作者:野泽秀雄页数:160页
书籍目录
绪言 加油!锻炼腹肌的令人钦佩的男士、女士 基本训练 腹肌锻炼·实践、知识篇 检查腹肌的状态 腹肌图解 开始锻炼之前的心得 让我们的腹肌变得更加劲 入门 初级 中级 高级 日常生活中可以进行的 简单的腹肌运动 用2分钟的时间有效地使腹肌发生变化的有氧运动 不必减肥,靠运动增强肌肉,使腰身更苗条 彻底分析流行的
作者简介
可以做到,从现在开始也不时不晚!为了使身材变得更优美,身体变得更健康,本书为你介绍各种有效的腹肌锻炼法。
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