怀孕每天一页

章节摘录

第25天(3W+4D)☆孕妈妈必须知道的数字●孕期胎儿在母体内生长时间：280天，即40周。预产期的简便算法：以末次月经的第一天为基数，月份+9，日期+7。确认怀孕检查的时间：停经10天后，或出现早孕反应时。早孕反应出现的时间：一般受孕后40天左右开始。早孕反应消失的时间：妊娠12周后。自然流产发生的时间：大多数发生在怀孕3个月内。人工流产适宜的时间：停经后2个半月内;7-9周最适宜。药物流产适宜的时间：停经后49天内。体重增加范围：每周增重不超过0.5公斤，整个孕期增重12公斤左右。孕妇洗澡适宜的水温：以39℃〜40℃为宜，不可超过42℃。自然胎动出现的时间：妊娠16〜20周开始。胎动最频繁的时间：妊娠28〜34周。胎动正常次数：每12个小时30〜40次，不应低于15次。听胎心音时间：妊娠18〜20周后。胎心音正常频率：120〜160次/分钟。早产时间：妊娠满28周至满37周前(196〜258天)。足月妊娠：妊娠满37周至不满42周(259〜293天)。过期妊娠：超过预产期天数14天。分娩时间：初产妇12〜16小时，经产妇6〜8小时。●产后产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。产妇可以轻微活动时间：产后2周。产妇可以做一般家务时间：产后5〜6周。产妇身体完全恢复正常时间：产后6〜8周。产后可恢复性生活时间：6〜8周。新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。新生儿出生时的体重：2500克〜3500克为正常，超过4000克为巨大儿，低于2500克为未成熟儿或早产儿。第26天(3W+5D)☆孕妈妈用电脑真的安全吗无论是处理文件还是玩“偷菜”，让孕妈妈远离电脑似乎都是不可能的事。那么电脑真的安全吗？孕妈妈如何才能放心地使用电脑呢？●怀孕后使用电脑是安全的网络时代的电脑，已成为人们离不开的伴侣。但有关电脑辐射方面的报道和传闻，却给孕妈妈蒙上了心理阴影。在此，我们肯定地告诉你：电脑是安全。据资料记载，美国有关研究机构对所有报道过的事件进行大人群流行病学统计分析发现，长期在电脑前工作并未导致流产率和畸胎率上升。长期在电脑前工作的问题，并没有流行病学意义。●使用电脑注意事项1.避免长时间使用电脑  连续使用时间最好不超过1小时，没天不超过期4小时为宜。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅。 2.防止肌腱劳损  长时间操作电脑会导致手指、手腕、手臂、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们每工作1小时应休息10分钟。 3.注意用眼卫生  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用目光下视20度的视角。4.注意多眨眼  一般人眨眼少于5次/分钟，眼睛会干涩，而操作电脑时眨眼次数只有平时的三分之一，所以注意多眨眼,每隔1小时让眼睛休息一次。 5.补充营养  长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。　 6.泡点绿茶  茶叶中的脂多糖可改善机体造血工能。茶叶还能防辐射。 7.调整环境光线 环境光线要柔和，避免屏幕反光或不清晰，以免造成眼部疲劳。如果身后有窗户应拉上窗帘。8.房间经常通风 电脑房间要保持清洁卫生,在室内安装换气扇或空调。 9.保持皮肤清洁  电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，甚至会引起皮肤病变等。可在面部及双手涂抹护肤油。  10.打字姿势要正确  正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

内容概要

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模

书籍目录

第1月  拉开生命的序幕  第1天  孕1月专家指导  第2天  本月孕程——宝宝第3周着床  第3天  作好准备再开始  第4天  孕前检查是一道命令  第5天  孕前遗传咨询也重要  第6天  补充营养从饮食习惯开始  告诉准爸爸  给予更多的理解和爱  第7天  孕前营养重点  第8天  远离有害物质  第9天  孕前疫苗接种方案  第10天  学会推算排卵日  第11天  把握受孕的最佳时机  告诉准爸爸  不要特别关注宝宝的性别  第12天  避开9大受孕雷区(一)  第13天  避开9大受孕雷区(二)  第14天  今天  是排卵的日子  第15天  避开人体低潮期受孕  第16天  成功受孕的有效措施  第17天  宝宝性别是如何决定的  第18天  宝宝血型是如何决定的  第19天  宝宝生日是哪天  ：计算预产期  第20天  妊娠时间及孕期阶段划分  第21天  (生命的序幕，今天  拉开  第22天  宝宝哪里会像你  告诉准爸爸  男性也要多学习孕产知识  第23天  宝宝有十怕，妈妈早知道  第24天  大龄怀孕不必怕  第25天  孕妈妈必须知道的数字  第26天  孕妈妈用电脑真的安全吗  第27天  胎教，你不得不学的知识  第28天  奇迹，斯瑟蒂克胎教第2个月  勇敢地面对“害喜”  第29天  孕2月专家指导  第30天  本月孕程——宝宝像只小海马  第31天  孕2月营养关注  第32天  验孕方法早知道  第33天  怀孕日记：给宝宝的特殊礼物  第34天  烦恼并幸福着的怀孕征兆  第35天  孕吐可以轻松面对  第36天  巧吃水果多健康  第37天  不可闹“情绪”  第38天  早孕反应正确应对  告诉准爸爸  孕早期；准爸爸要下厨房  第39天  孕初期出血不是小事  第40天  孕期用药十大铁律  第41天  孕期忌用中西药盘点  第42天  解除感冒的困扰  第43天  做好孕期口腔保健  告诉准爸爸  处处关心谨防流产  第44天  孕早期准妈妈美丽计划  第45天  化妆品得“割爱”了  第46天  孕妈妈美美地睡个觉  第47天  洗澡不再是随意的事  第48天  孕早期营养原则  第49天  豆类食品让宝宝更聪明  第50天  孕早期流产不可不防  第51天  安胎药物知多少  告诉准爸爸  你的臂膀是她最踏实的依靠  第52天  孕妈妈的“性”福生活  第53天  孕妈妈的夏季保健守则  第54天  孕妈妈的冬季保健守则  第55天  关于胎教的三个基本问题  第56天  孕早期开始胎教  ……第3个月  欣喜中的小心翼翼第4个月  进入安全期第5个月  与宝宝快乐互动第6个月  “孕”味十足第7个月  孕期不适从容应对第8个月  等待让为忐忑不安第9个月  快和宝宝见面了第10个月  迎接宝宝的到来

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作者简介

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