十月怀胎专家方案

章节摘录

插图：妻子怀孕以后，家庭中会充满欢乐和希望，夫妻共同盼望着小生命诞生。但欢乐伴着甜酸苦辣，十月怀胎，伴着夫妻二人的艰辛。作为丈夫，应该为妻子做些什么？应该为可爱的宝宝做些什么呢？理解与更多的爱。妇女在怀孕以后，性情往往发生变化。本来是温柔娴静的，此时会焦躁不安，喜怒无常；原来是开朗好动的，此时会忧郁懒散。这是因为妇女怀孕后，大脑皮层功能出现暂时的失调，兴奋和抑制不平衡，自制力减弱。所以她们或是趋向于抑制状态，表现为倦怠，嗜睡、对外界事物缺乏兴趣；或是趋向于兴奋状态，表现为易怒、激动、烦躁。总之，妊娠妇女在家中常常表现得十分挑剔，精神上更加脆弱。丈夫此时要理解妻子心理上的这种变化，避免与妻子发生冲突，要尽量宽慰她，化解她心中的不快。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时，要帮她处理，让她能够心情舒畅。在她感到身体不适时多加照顾，使她感到体贴与爱。在她慵懒时陪她外出散心。丈夫要尽可能多地抽时间和妻子在一起，和她一起幻想孩子的相貌和孩子的未来。一起去散步，看轻松愉快的电影，使妻子得到更多的爱，使她因怀孕带来的心理负担得到平衡。9帮助妻子料理生活。妇女怀孕以后，可以做较轻的家务，但她往往照顾不了自己，需要别人的照顾。在妊娠早期，孕妇的口味会与以往有差异，原来爱吃的，现在一看见就恶心；原来不爱吃的，现在却十分爱吃。她会忽然被什么味道所刺激而呕吐，也会吃起喜爱的东西没完没了。这时，做丈夫的要理解妻子的这种生理反应，想方设法满足她的要求，不要责怪她挑剔、娇气。在妊娠早期，应由丈夫下厨做饭，多选择清淡爽口、营养丰富、易于消化的食品，并注意少吃多餐。妊娠反应在怀孕3个月以后可自行缓解消失，妻子的胃口会改善，食量大增，这时，要注意给妻子增加营养，以满足孕妇和胎儿的需要。所谓注意营养，既要注意量，更要注意质，主要在于多种营养素的平衡摄入。注意事项。不要让妻子做过重的家务，如洗大件的衣物，搬重物、登高等。在妊娠早期和后期干重活易引起流产和早产。在妊娠早期，孕妇食欲不佳，应尽量不让她做饭，以免加重她的厌食感。妊娠5个月后，孕妇腹部明显隆起，身体沉重，不爱活动。这时，除应帮她多做家务外，要伴她外出散步活动。秋冬季，更要陪她多在室外活动，晒太阳，以利吸收紫外线，帮助皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。

书籍目录

PART 1  孕前须知生一个健康的宝宝  什么情况下不宜怀孕  发育异常的子宫孕前要做那些事  学会测试基础体温  要从计划怀孕时起补叶酸  体弱的妇女提前补  怀孕前的饮食调理孕期保健  怎样写妊娠日记  要做好精神上的保健孕期饮食与营养  孕妈妈要懂营养配餐  蛋白质是生命的基础  碳水化合物是热能的主要来源  人体所需的维生素  人体必需的无机盐与微量元素  孕期所需要的能量胎教有方  孕一月的胎教  中国古代的胎教PART 2  怀孕第一个月PART 3  怀孕第二个月PART 5  怀孕第四个月PART 6  怀孕第五个月PART 7  怀孕第六个月PART 8  怀孕第七个月PART 9  怀孕第八个月PART 10  怀孕第九个月PART 11  怀孕第十个月PART 12  产后必读

编辑推荐

《十月怀胎专家方案》是由中国人口出版社出版的。

作者简介

《十月怀胎专家方案》内容简介：年轻夫妇们，如果你想作出一个完善的孕育计划，那么，就请拿起《十月怀胎专家方案》吧！学习有关孕育的科学知识，优化自身条件，为十月怀胎作好准备，以达到优身受孕，优境养胎，优教育儿的目的。 

《十月怀胎专家方案》内容丰富，选材新颖，全面科学地介绍了十月怀胎中一些必备的常识，分述了十月怀胎中必要的保健及一些常见问题的处理方法。力求对年轻的夫妇们予以更系统、更全面地指导，真正做到一书在手，心中无忧。

图书封面

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